Как мечтать правильно

Нет, это не тренинг личностного роста и не марафон желаний. Однако авторка этого текста Настя Досмамбетова учится на психфаке, и она знает несколько способов, с помощью которых можно настроить мозг таким образом, чтобы желания действительно сбывались. Проверим?

Как это работает

Расслабься. Выдохни. Представь свою идеальную жизнь.

А теперь представь, что все это может стать твоей реальностью.

На самом деле, никакого волшебства в практиках по исполнению желаний нет. Их главная цель — заставить свой мозг верить в то, что твои мечты действительно могут стать реальностью.

У тебя никогда не возникал вопрос: почему у одних людей получается воплощать свои мечты в жизнь, а у других — нет? Понятное дело, что без усилий не будет никакого результата, но почему один человек решает ограничиться фантазиями, а другой настолько верит в свои силы, что, несмотря на все трудности и неудачи, превращает мечту в цель и движется к ней? В чем секрет этих невероятно целеустремленных людей?

Дело в том, что важно мысленно допустить возможность исполнения мечты. Конечно, необходимо трезво оценивать положение дел и понимать, что купить «Феррари», имея 37 рублей на карте, не получится. Но предположить, что ты можешь воплотить это в жизнь, — задача номер один. А справиться с ней тебе помогут наши техники.

Для самых практичных

Если ты считаешь, что всевозможные марафоны желаний — пустая трата времени, и открыл эту статью только для того, чтобы в этом убедиться, то вот тебе простой и достаточно прагматичный способ, который поможет тебе превратить мечту в цель и разбудить свои амбиции.

Тебе понадобится: листик и ручка.

1. Напиши 10 своих желаний. Не зацикливайся на том, насколько реально воплотить их в жизнь именно сейчас, просто записывай все, что приходит в голову. Но обязательно (!) оставь под каждым пунктом свободное место примерно для трех предложений.
2. Теперь подумай, какие действия ты можешь предпринять для того, чтобы эти твои желания начали сбываться. Это должны быть не глобальные шаги, а маленькие, но заметные шажочки. Например, для того, чтобы вступить в отношения, надо познакомиться с кем-то, а для этого нужно… (пиши свой вариант).
3. Запиши по три простых действия на каждое желание. Возможно, сначала тебе будет трудно, но в процессе ты поймешь, что твои глобальные мечты гораздо ближе, чем тебе кажется.

Для тех, кто верит в чудеса

А теперь техника для тех, кто все-таки любит погружаться в грезы и искренне верит, что с помощью простых ритуалов можно если не сделать мечту реальностью, то как минимум приблизить ее осуществление.

У этой техники есть много вариаций, для удобства мы тут опишем только две. Выбрать можно любую. Главное здесь — выполнение ритуала. Ничего страшного или мистического происходить не будет, а вот положительные эмоции гарантированы.

Тебе понадобится: гелиевый шарик или торт и свечки, листочки для заметок, ручка.

1. Купи воздушный шарик(обязательно гелиевый!). Если запускать тебе его по каким-то причинам неудобно или просто не хочется, купи торт и свечи.
2. Напиши 10 желаний.
3. Привяжи записки с желаниями к ленточке шарика или зажги 10 свечек на торте и подожги бумажки от одной из них.
4. Теперь представь, что ты будешь чувствовать, когда все, что ты написал, станет реальностью.
5. А теперь представь, что произойдет, если все случится с точностью наоборот.
6. И напоследок: представь, что будет, если все останется так, как есть.
7. Теперь попробуй соединить все ощущения, которые возникали у тебя во время представления всех трех вариантов развития событий, и с этими чувствами отпускай шарик в небо или задувай свечи.
8. Выдыхай.

Почему важно отпустить записки в небо или сжечь их? Эта техника сработает только в том случае, если ты отпустишь желания. Важно испытать позитивные эмоции и легкость, как после хорошей уборки. А вот если ты будешь бережно хранить написанное под подушкой и каждый день перечитывать, то зациклишься на своих мечтах, станешь слишком много думать об их исполнении и вместо легкости получишь сильный стресс и тревогу. А в преддверии Нового года такой негатив точно не нужен.

Для тех, кому важно сохранить желания

А если ты хочешь оставить заветную записку при себе, то вот тебе подходящая для этого практика.

Тебе понадобится: заметки в телефоне и приложение Tiople (оно бесплатное, и это не реклама).

1. Запиши 10 желаний в заметках.
2. Скопируй текст.
3. Скачай приложение Tiople.
4. Открой его, заполни форму и отправь свой список желаний себе на телефон или email.

Срок можно установить любой. Через указанное количество времени приложение пришлет тебе твой список желаний. Заодно и увидишь, сколько исполнилось.

И помни: какую бы практику ты ни выбрал, какие бы желания ни загадывал, самое главное — это вера в себя и в лучшее. Потому что если ты настроишься на негатив, то упустишь все возможности. И это тоже проверено на личном опыте (но это уже другая история).

Текст: Анастасия Досмамбетова.

Иллюстрации взяты из открытых источников.