10 000 шагов в день — это много или нормально?
«Есть такой анекдот. Руководитель спрашивает: «Иванов, ты почему уже неделю опаздываешь на работу?». А сотрудник ему: «Вот выйду из отпуска – буду вовремя приходить».
Со мной та же история. Я давно поняла, что если просижу весь отпуск в Воронеже, то не смогу полноценно отдохнуть. Буду лежать на диване и думать о работе. А то и в офис соберусь. Я серьезно. Поэтому в каждый отпуск заранее планирую какие-то поездки. Пусть не все время проведу вне дома, но какую-то часть – обязательно.
В июне я на несколько дней с группой других туристов отправилась в Северную Осетию и Ингушетию.
Первый день – это, прежде всего, красивейшие панорамы Цейского ущелья. По канатной дороге поднялась к Сказскому леднику, чтобы погулять и полюбоваться природными контрастами – заснеженные вершины гор здесь соседствуют с зелеными лугами. Свободного времени было достаточно для того, чтобы в сумме за день набрать 10 тысяч шагов.
Еще примерно столько же мне принесла вечерняя прогулка по Владикавказу с осмотром основных достопримечательностей.
Во второй день вместе с экскурсионной группой я посетила сразу 3 ущелья: светлое Куртатинское, загадочное Даргавское и суровое Геналдонское (Кармадонское). Да, то самое, где в 2002 году погибли 160 человек, в том числе съемочная группа Сергея Бодрова. Тревожное место. Попадая сюда, задумываешься о ценности человеческой жизни и о правилах безопасности. Не ходите в горы при неблагоприятном прогнозе погоды, особенно при предупреждениях о возможных чрезвычайных ситуациях. И как следует подумайте, прежде чем сделать «эффектное фото» на краю обрыва. Ни один красивый вид или яркий кадр не стоит жизни и здоровья!
А свою задачу по ходьбе я в тот день выполнила, совершив пусть небольшой, но достаточно сложный для меня подъем к водопаду по каменистой тропе.
Третий день – гордая красавица Ингушетия. От объекта до объекта переезжали, конечно, на транспорте. А уже на месте исследовали все пешком. Башенные комплексы Эрзи, Морчиха, Эгикал и Вовнушки, Цей-Лоамский перевал, храм Тхаба-Ерды – пока все обошла, шагомер уже показал более 10 тысяч шагов.
Возможно, формат автобусных туров подойдет не всем. Но даже в этом случае пройти «минимальную десятку» ежедневно получится, если поставить себе цель!».