Chaos Management — техники управления реальностью
Chaos Management — это итог 10-летней работы в сфере изучения психических явлений. В программу легли знания из области психологии, восточные практики по управлению вниманием и восприятием и авторские наработки.
По итогам экспресс-курса участники смогут:
- справляться с наиболее распространенными эмоциональными и психологическими трудностями;
- научиться применять свое мышление и чувства для принятия осознанных решений, которые будут вести к позитивным изменениям в жизни;
- освоить навык адекватного, а не саморазрушительного поведения в стрессовых ситуациях;
- определят свои «границы» — как общаться с другими, не растворяясь в них, но и не отталкивая других людей;
- научатся «переключаться» между разными состояниями, это поможет стать эмоционально более устойчивыми, а поведенчески более располагающими к себе других людей;
- получат всю необходимую информацию и техники для того, чтобы управлять своим вниманием, это позволит качественно по-другому посмотреть на свое мышление, чувства, тело.
Мы будем осваивать то, что называют саморегуляцией. Для этого нам понадобится наша осознанность.
Видеть себя и контекст своей жизни, а не прятаться в иллюзиях. Но не просто смотреть, а что-то с этим делать.
Видеть - осознанность. Делать - саморегуляция. Вуаля, получаем адаптивность.
Чтобы собрать самые интересные методики я не только сидела в аудиториях и слушала лекции, рассматривала результаты исследований; я в прямом смысле лезла в горы, чтобы поговорить с монахами, которые облюбовали там пещеры, ездила в ретриты... Было очень интересно! Я не останавливаюсь в своих поисках никогда. И, конечно, так как информации накопилось много, хочется делиться :)
В самом сердце курса Chaos Management находятся техники, которые на себе проверили участники «Марафона Осознанности», который я веду последние два года. Вы можете вот тут посмотреть малую часть из них. Специально собрала в одном месте: vk.com/@schoolofpsy-otzyvy-na-marafon-osoznannosti
Бережно сохранив суть, обогатив при этом программу новой информацией, новой практикой — я готова представить её вам!
В рамках программы вы:
— научитесь различным методикам по управлению вниманием, способам саморегуляции и релаксации;
— узнаете больше о том, как работают наш мозг и психика, сможете эти знания применять;
— сможете заметить различные эмоциональные и мыслительные «клише», которые провоцируют неприятные переживания;
— на собственном примере поймете разницу между автоматическим реагированием и осознанным отношением к жизни.Записаться/задать вопрос: https://vk.com/write-61904827 —
Тарифы:
4900 рублей — базовый тариф;
Мы стартуем 23 ноября и финишируем 6 декабря, ровно две недели, 6 учебных эфиров в вечернее время и день ответов на вопросы. Никакой «воды», только « по сути» + практика.
7000 рублей — тариф +
Для тех участников, кто хочет отработать потом со мной лично все полученные навыки, получить дополнительный опыт, дополнительную практику со мной — есть тариф +, только 10 мест. После завершения основного курса я проведу еще 4 закрытых эфира-практикума (12,13,19 и 20 декабря) — это будет полноценный тренинг, где мы будем разговаривать с вами, ставить эксперименты и тренироваться, подразумевается максимально «живое» присутствие, участники будут подключены по видео- и аудио- в онлайн-зал. Запись только через сообщения Школы.
Да, рассрочка есть.
При желании вы можете сразу оплатить участие — после отправьте чек в сообщения Школы и в ответ вам придет ссылка на закрытую группу, где будет проходить курс.Записаться и получить подробности: https://vk.com/write-61904827 — напиши: «Хочу управлять реальностью».Я свое время ценю, думаю, вы тоже. Поэтому при записи прошу написать 2-3 предложениях - а чего, собственно, хочется получить от курса. Если вам не ко мне, я так и скажу. Чтобы сохранить всем время, нервы и деньги. Если в рамках курса вы свою задачу решить сможете, я пришлю вам ссылку на оплату.