«Кто много поет- тот долго живет»
Русская народная мудрость.
В ГБОУ Школе №113 с 2017-2018 учебного года работает детское объединение «Вокальный ансамбль» под руководством Кирпиченковой Екатерины Дмитриевны.
Уже много лет ребята из нашей школы занимаются развитием своих вокально-хоровых навыков, творческих способностей, успешно выступают на школьных, Городских и Всероссийских мероприятиях, фестивалях и конкурсах.
Но сегодня хочется поговорить о пользе такого искусства как пение, которое прекрасно во всех своих проявлениях, как сольное, так и в ансамбле и хоре.
10 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ ТОЧНО УБЕДЯТ ВАС ЗАНЯТЬСЯ ПЕНИЕМ!
Замечали, как улучшается настроение, когда вы поете? Как снимается напряжение, и появляется радость?
Все мы, без исключения, без наличия музыкального образования, без абсолютного слуха, без вокального опыта, несмотря на свой возраст…
Если поем то:
1.УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ
Учеными франкфуртского университета было проведено следующее исследование. Они тестировали участников хоров на количество протеинов в иммунной системе (всем нам известный иммуноглобулин А). После часовой репетиции их уровень значительно возрастал.
2.СПОСОБСТВУЕМ ВЫБРОСУ ЭНДОРФИНОВ и ОКСИТОЦИНОВ
Эндорфин- это не что иное, как гормон удовольствия. Окситоцин отвечает за уменьшение напряжения и беспокойства. Чаще всего он вырабатывается при физическом контакте, именно поэтому у него есть и другое название “гормон объятий”.
Говоря простым языком - пение делает вас более спокойным и счастливым человеком и без тактильных ощущений.
3.ОБЕСПЕЧИВАЕМ СЕБЕ ЗДОРОВЫЙ СОН
Занятия пением укрепляют мышцы нёба и горло в целом, это приводит к прекращению ночного храпа и апноэ сна. При наличии подобных проблем выспаться за ночь бывает крайне трудно.
- УВЕЛИЧИВАЕМ МОЗГОВУЮ АКТИВНОСТЬ
При пении большее количество кислорода попадает в мозг, так как увеличивается кровообращение. А кислород в мозгу улучшает память и способность концентрироваться. Всемирное общество борьбы с болезнью Альцгеймера разработало сервис “Пойте для мозга”, который помогает людям, страдающим этим заболеванием, сохранять свои воспоминания дольше.
- ПОВЫШАЕМ УРОВЕНЬ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
Когда вы поете, то можете сами себя успокоить. Это проверено медицинскими наблюдениями. У людей с повышенным давлением в процессе пения понижался уровень кортизола и нормализовалось давление. Все это благотворно отражается на нервной системе в целом.
- ПОДДЕРЖИВАЕМ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ
Во время пения вы выравниваете свою осанку, укрепляете мышцы живота и лицевые мышцы. Межреберная мускулатура тоже не остается в стороне и получает определенную дозу нагрузок. Пение- это своеобразная спортивная тренировка, которая поможет вам сохранить молодость лица и тела.
- СОКРАЩАЕМ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Пойте свои любимые песни - это станет профилактикой аритмий и инфарктов. Когда вы поете, легкие дышат глубоко, дыхание становится ровным, органы и мозг насыщается кислородом, а сердечный ритм нормализуется.
- СТАНОВИМСЯ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ И БЛАГОСКЛОННЕЕ К ОКРУЖАЮЩИМ
Исполнение песен разных культур и народов расширит ваш взгляд на мир, поможет научиться сопереживанию и благосклонности.
Занятие пением с маленькими детьми подготавливает их мозг к развитию языковых навыков. Поможет в будущем не иметь проблем с обучением чтению и письму.
Пение способствует увеличению уровня доверия и борьбе со страхом публичных выступлений. Получая похвалу от своих близких за свое исполнение, растет ваша уверенность в себе. И еще вокал пробуждает лидерские качества. Хотите, чтоб ваш ребёнок не был тихоней, которого пинают все, кому не лень? Пусть поёт! Пусть выступает!
- СПОСОБСТВУЕМ РОСТУ УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
Ученые заметили, что уровень IQ у музыкантов выше, чем у людей далеких от мира музыки.
Дети, которые обучаются в музыкальных школах или вокальных студиях, быстрее и легче усваивают школьную программу, ведь пение улучшает общую мозговую функцию и делает голову более ясной.
- УВЕЛИЧИВАЕМ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Ведь, если посмотреть на все вышеперечисленные факты, этот вывод будет напрашиваться сам собой.
При занятии пением укрепятся мышцы, мозг и сердце. Стресса станет меньше, или же вы просто научитесь его контролировать. Вы сможете побороть свои страхи и комплексы. Все это вместе приведет к тому, что ваша жизнь станет более качественной и продолжительной.
Петь здорово! 100%!!! Ведь не даром народная мудрость гласит: «Кто много поет – тот долго живет!».
И если вы еще не поете, пусть эти причины станут импульсом для шага в мир вокально-хорового искусства.
А с нового 2025-2026 учебного года мы ждем всех желающих учащихся петь в наших Вокальных ансамблях: «Песня-радуга» 1-2 классы, «Конфетти» 3 классы, «Фантазия» 4-9 классы, руководитель Кирпиченкова Е.Д..
Материал заимствован из статьи Л.Войтенко (певица, педагог, основатель и руководитель международной школы вокала «Сильный голос»)