10 табу при выражении сочувствия
⠀
Словом можно ранить, уколоть и сделать больно. Как избежать подобных ситуаций? Информацией делится психолог БЦ «Радуга» ИМЯ
⠀
Посмотрите на эти фразы и забудьте их: выражать подобное сочувствие людям, которые переживают 1-40 день утраты, категорически запрещается.
⠀
«Время лечит». Когда мы произносим эту фразу, мы как будто предлагаем человеку переключиться на события, жизни, отпустить ситуацию, подождать пока ему станет легче. Но правда в том, что даже после того, как человек осознает и примет свою утрату, она станет частью его жизни. Время идет. Время меняет. Но само по себе оно не лечит.
⠀
«Пройдет время, еще родишь», «ты еще молодая, еще замуж выйдешь». Если человек находится в остром горе, он не успел оплакать свою потерю. Его жизнь рухнула, и будущее его не интересует. После выхода из острого горя такие фразы остаются бестактными. Будущий ребенок не заменит ушедшего. Его место навсегда остается не занятым. Такие фразы обесценивают утрату.
⠀
«Зато он отмучился», «тяжело, но у Вас еще есть дети». Такая фраза означает попытку найти в горе что-то хорошее для горюющего человека, подать плохое событие как хорошее. Но такие доводы не уменьшают боль утраты. Горюющий и без нас знает, что могло быть гораздо хуже. Его это не утешает. Свое горе всегда самое горькое.
⠀
«Если бы ты его тогда оставила дома, этого бы не произошло». Такое «сочувствие» не только не помогает, но и вредит, так как косвенно мы обвиняем горюющего человека в случившемся. Ведь это он не досмотрел, не доглядел, не подумал. В то время как горюющий и без нашей помощи постоянно задается этими вопросами и испытывает сильное чувство вины.
⠀
«Этого водителя надо отдать под суд», «таких врачей надо вешать». Фраза продолжение предыдущей. Искать виновника чьей-то смерти – значит подогревать гнев горюющего человека. Солидарность в недобрых чувствах вряд ли вернет горюющему близкого человека. Скорее чувство утраты станет более острым.
⠀
«Я Вас так понимаю». Еще одна шаблонная фраза, которую мы произносим довольно часто. Если Вы никогда не были матерью и не теряли ребенка, Вы ничего не сможете понять в ее состоянии.
⠀
«Держись», «тебе надо жить дальше ради детей», «ты должна справиться». Такие фразы больше напоминают призыв партии, чем выражение сочувствия. Использование таких фраз осталось нам в наследство от советского прошлого, когда лозунг был единственно понятной формной обращения к человеку. Подобные призывы к долгу только вызывают раздражение у горюющего человека, поскольку ему тяжело, и он не понимает, что он должен, кому должен, и почему должен.
⠀
«Когда у меня умерла мама, я сама чуть с ума не сошла». Если горюющий Вам очень близок, Ваши слова искренни и велико желание помочь, такая фраза может помочь. Но в большинстве случаев лучше воздержаться от рассказов о своем горе. Ваш рассказ может вызвать новый приступ печали у горюющего, и вместо того, чтобы облегчить его состояние, Вы его только ухудшите.
⠀
«А как это случилось?», «а где это произошло?». Такие вопросы не только не помогают, но могут и навредить горюющему. Если горюющий захочет, он сам расскажет об обстоятельствах смерти. Иначе Ваш вопрос будет выглядеть как неуместное здесь любопытство.
⠀
«Все будет хорошо», «не плачь, все пройдет». Такие фразы звучат для горюющего как пустые обещания. Чаще такие фразы мы говорим, когда не представляем боль горюющего. Скорее всего, нам самим трудно контактировать с чувствами горюющего человека, и мы хотим уйти от травмирующего нас переживания.