Как гóдно в проруби. Пермяки, ныряющие на Крещение: где, зачем и как безопасно это делать

19 января в Перми отмечают Крещение – один из главных христианских праздников, которым заканчиваются Рождественские святки. Впрочем, для существенной части молодых людей этот день стал модным поводом преодолеть себя – нырнуть в прорубь. Как бы то ни было, принимать ледяные ванны нужно с умом и в положенных местах. «П—Журнал» собрал ценные советы от «бывалых», получил мнение врача-кардиолога и узнал о погоде в Крещенскую ночь.

Техника безопасности

1. Заходите в воду как можно быстрее.
   Не стоит мешкать, «пробовать» воду ногой и сомневаться у кромки льда. Быстро зашли, быстро окунулись и бегом в тепло.

2. От 10 до 20 секунд – оптимальное время пребывания в воде.
Тем, кто окунается впервые, хватит и 10 секунд – за это время можно три раза погрузиться в воду.

3. После выхода не стоит активно вытираться.
Активное растирание после ледяной воды и на морозе может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи. Просто промокните тело полотенцем.

4. Одевайтесь быстро!
Для этого необходимо заранее позаботиться о том, чтобы на одежде было минимальное количество застёжек и пуговиц.

5. После купания – физическая активность.
Лучший способ согреться – выполнить какие-то физические упражнения, например, пробежку, а в тёплом помещении выпить чашку горячего (не горячительного!) напитка.

Самые распространённые ошибки

• Погружаться в прорубь не с головой
  Резкий перепад температур между телом и головой может спровоцировать спазм сосудов. Поэтому погружайтесь полностью, предварительно надев купальную шапочку, если у вас длинные волосы.

• Употреблять накануне диетические продукты
  Диетические хлебцы и фрукты вряд ли смогут дать необходимую организму энергию в нужном количестве. Лучшее решение накануне купания – сало с чёрным хлебом, орехи, курага, изюм.

• Похлопывать себя по телу после выхода из проруби
  Причина та же, что и с полотенцем, – возможные микротравмы.

• Пытаться разогреться на тренажёрах
  В ледяной воде разогретые мышцы также могут травмироваться.

• Употреблять алкоголь
  Сосуды расширяются только на короткое время, дальше вы рискуете очень быстро замёрзнуть.

Нельзя нырять в воду

• детям до 6 лет;
• беременным женщинам;
• людям с острыми заболеваниями, а также с хроническими в стадии обострения, особенно это касается тех, у кого заболевания мочевыводящих путей и гинекологические воспаления;
• сердечникам, гипертоникам и диабетикам.

Так всё-таки… нырять или не нырять?

Вот что говорят эксперты и пермяки, которые уже это делали:

Сергей Дыбаль, врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук:
– Я сам никогда не нырял в прорубь, не буду, и вам не советую, пользы от этого нет никакой. Урологи тоже против, так как легко заработать острый простатит. Вообще, чередование горячего и холодного – штука опасная. Это экстремальная нагрузка на организм. Если хочется закаляться, делать это нужно постепенно, начиная с контрастного душа.

С другой стороны, по словам Сергея Дыбаля, если вы совершенно здоровый человек, то и вреда от ныряний в прорубь не будет, главное – соблюдать правила, изложенные выше.

«За»:

Елена Петрова:

– Надеваешь валенки большого размера, купальник и халат махровый, с собой полотенце. Скидываешь халат и тут же ныряешь! Бодрость, настроение классное, выходишь из воды – и очень тепло. Я два раза ныряла и планирую ещё. Приятно, что каждый год в организованных местах ставят палатки для тех людей, у которых нет возможности быстро куда-то убежать, чтобы согреться. Там можно переодеться в сухое. Потом садишься на машину и сразу едешь в баню. Кайф!

Григорий Логинов:

– В первый раз я нырял в качестве эксперимента. Тогда я занимался духовными практиками, и было подходящее состояние души. Могу сказать, что в эти святые дни, в святой воде невозможно заболеть.

Помню, нырнул первый раз, и как будто образовалась пустота внутри. Было и не холодно, и не жарко, а потом я стал наблюдать за состоянием души и мыслей – там была тишина, и я ждал, чем она заполнится. Будет ли это прилив энергии, или угнетение, или я вообще заболею. Это очень тонкое состояние, не знаю, с чем сравнить. Каждый раз всё по-особенному, разные ощущения.

Главное – держать состояние спокойствия, не надо думать о себе, о проблемах, о том, как холодно. Надо думать, что, входя в воду, ты отдаёшь энергию в космос.

Сколько Богу надо, столько он и заберёт. В этом состоянии очень легко окунаться. После этого главное – голову в тепло, накрыть чем-то, а тело не мёрзнет, хоть снова ныряй.

Ощущения непередаваемые, это же не как в бане – из тепла в холод и обратно. По сути, просто снимаешь одежду на улице и заходишь в воду.

«Против»:

Мария Старкова:

– Как-то лет 6 назад я ездила с роднёй окунуться в купель. Это что-то вроде колодца, там фиксированное дно, не утонуть ни поскользнуться, да и закрыто от глаз и удобно раздеваться. Первой окунулась мама: зрелище шокирующее – после первого окунания спирает дыхание, и человек не может вдохнуть воздух, отпускает его только через минуту, но за это время успеваешь окунуться 3 раза. Я не смогла залезть полностью, так как сразу свело тело. Поэтому меня полили сверху водой. 4 дня я лежала с температурой. Скорее всего, просто себя запустила, всё спустилось в лёгкие.

Вообще, конечно, попробовать стоит, но обязательно в дружной компании, чтобы и помогли, и согрели, и одели – реакция у всех разная.

Илья Новожилов:

– Я считаю, купаться в проруби очень опасно как для мужского, так и для женского здоровья. Если говорить о религиозной составляющей, то Иисус был крещён в реке Иордан, а там было тепло. Когда организм не закалённый, нет никакого смысла подвергать его такому стрессу. Это дань моде.

То, что купание в Крещенскую ночь это стресс для организма, подтверждают эксперты.

Крещенские морозы и крещенские дожди

По прогнозу, на этой неделе крещенских морозов не предвидится. Температура ожидается около -2… -5 градусов.

Андрей Шихов, Инженер ГИС центра ПГНИУ:
– Вообще, понятия «крещенские морозы» не существует. Если взять среднюю климатическую норму за 30-50 лет, то она в течение месяца не изменяется как-то значительно. То есть холода могут с равной вероятностью как случиться, так и нет. Возможно, все никак не могут забыть аномальные морозы 2006 года, которые как раз пришлись на 16-20 января. Но в то же время в этот период случались и крещенские дожди.

Где?

На территории города будут оборудованы три места для купания:

• в Свердловском районе – на улице Пристанционная, 38 (на территории Богородице-Казанского Серафимо-Алексеевского женского монастыря);

• в Мотовилихинском районе – в Верхней Курье на улице 1 линия, 53 (на территории около Храма Богоявления Господня);

• в Ленинском районе – на городском пляже по адресу: улица Камская 2-я.

Накануне будет проверена готовность всех купелей. Также все они будут освящены.

Купели в этих местах оснастят специальными поручнями и сходнями. Вблизи купелей оборудуют места, где все желающие смогут переодеться и согреться. Для обеспечения безопасности жителей будут дежурить спасатели Пермской городской службы спасения, народные дружинники и представители казачества.

Кроме того, желающие окунуться в купель могут сделать это на территории Пермского района в нескольких населенных пунктах. В их числе:

• в селе Гамово — на Тиминском пруду за храмом в честь Преображения Господня;

• в селе Лобаново — на реке Мулянка перед въездом в деревню Кочкино;

• в селе Кольцово — на реке Сыра перед автомобильным мостом;

• в селе Ляды — ул.Советская, река Сылва;

• в селе Нижние Муллы — на реке Кама;

• в селе Курашим — в местном пруду;

• в селе Култаево — ул.Р.Кашина ниже церкви, в реке Мулянка;

• в поселке Юг — в одноименной реке;

• в Юго-Камском — на водохранилище на реке Юг;

• между п.Новый и с. Рождественское — в реке Северная, 25 м. от пешеходного моста;

• в санатории «Усть-Качка» — в реке Кама.

Дополнительную информацию о работе купелей можно уточнить в храмах и монастырях, которые занимаются организацией мест купаний на своих территориях.

Автор статьи Марина Замятина, фото из личного архива

П—Журнал пишет о полезном для пермяков. Подпишитесь на темы, которые вам интересны, и мы лично вам их пришлем во ВКонтакте.

Читайте П—Журнал в Фейсбуке, Телеграме, Инстаграме и Яндекс.Дзене