7 полезных привычек в новом году

Если вы четко решили начать управлять своей жизнью и что-то изменить в новом году, то эта статья для вас.

«Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь» Чак Паланик

Если вы четко решили начать управлять своей жизнью и что-то изменить в новом году, то эта статья для вас. И совсем не важно, когда вы начнете это делать: с 01 января, в день рождения или с понедельника. Главное - это начать. Ведь сколько бы вы не загадывали желания, к результату вас приведут только реальные действия и полезные привычки, которые сделают вас хозяином своей жизни.

Чтобы полезные привычки хорошо у вас прижились и стали нормой жизни, внедрять их нужно постепенно и очень осознанно.

С чего начнете вы?

Привычка №1 - постановка целей

«Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда не ставили их на первое место»

О важности постановки целей мы слышим каждый день, поэтому этот совет мы часто воспринимаем как назойливость и стараемся отмахнуться от него.

И действительно, для чего ставить цели? Могут ли четкие цели поменять нашу жизнь и сделать нас самих эффективнее?
Могут!

Что дает цель?
● помогает обрести смысл существования
● дает уверенность в своих силах
● позволяет влиять на события своей жизни
● помогает делать конкретные шаги к результату
● приводит к удовлетворению жизнью
● наполняет каждый день событиями
● приносит порядок в вашу жизнь
Все люди ставят цели, но зачастую неосознанно и весьма обтекаемо, типа: “Хочу машину и кучу денег”. Такая цель ни к чему не приведет.
И лишь немногие берут на себя смелость и ответственность четко формулировать то, чего они действительно хотят. А затем составляют план достижения результата.

Например: “К 05 ноября 2021 года накопить 100.000 рублей для первоначального взноса на покупку автомобиля.

План:
● заведу вклад в своем банке
● перестану покупать кофе с собой по дороге на работу и сэкономлю 1500-2000 рублей в месяц или 18000-24000 рублей в год
● каждый месяц буду брать 1-2 дополнительные смены в аптеках своей сети - это принесет мне 3000-4000 рублей в месяц или 36000-48000 рублей в год
● буду откладывать с каждой з/п по 5000 рублей на вклад
● в итоге через 11 месяцев у меня на счете будет более 100.000 рублей и я смогу купить свой первый автомобиль”
Не ждите, когда что-то хорошее само случится в вашей жизни, на это обычно уходит вся жизнь. Начните создавать свою реальность сами. Привычка ставить цели - это привычка сильных людей.

Привычка №2 - постоянное развитие

«Если развивать что-то одно, то изменяется и всё, что находится вокруг»

Это еще одна полезная привычка успешных людей. Ее суть заключается в том, чтобы постоянно осваивать новые навыки и применять их на практике в течение жизни.

Помогут вам в этом: чтение книг, видео-уроки или курсы.
Выбирайте то, с чего вам проще всего начать прямо сейчас.

Например, всего 1 час чтения в день (30 минут по пути на работу и 30 минут по пути домой в автобусе) приведет вас к 15-20 прочитанным книгам за год. Многие люди не прочитали столько и за всю жизнь.

Привычка №3 - здоровье - это образ мышления

«Единственная красота, которую я знаю — это здоровье»

Про ЗОЖ сейчас не говорит только ленивый, и это порядком всем надоело. Но не спешите закрывать статью.

Давайте поразмышляем, чем ЗОЖ может быть полезен для вас?
● Если ввести в привычку небольшую 3-5-минутную разминку каждый час на рабочем месте - это избавит вас от усталости в конце трудового дня и профессиональных заболеваний фармацевта. Для этого достаточно просто выполнять прыжки на месте, делать махи руками или приседать (конечно, в том помещении, где вас не увидит покупатель)
● Соблюдение питьевого режима спасет вас от усталости и преждевременного старения. Если вам сложно начать пить воду, скачайте нужное приложение на телефон или держите на рабочем столе бутылку с водой, пока полезная привычка надежно не закрепится.
● Контрастный душ с утра быстро и бесплатно зарядит вас бодростью; главное - себя не жалеть и делать его регулярно. Так вы забудете о простудах и сможете брать больше подработок для осуществления своей цели.
● Если вы мало едите овощей и фруктов, то добавляйте каждый месяц в рацион хотя бы по одному сырому фрукту или овощу; так через несколько месяцев вы сами не заметите, как будете есть на 50% больше живых витаминов.

Продолжение здесь: https://provizor24.ru/blog/7_poleznych_privychek