Просто живите
#онкострана
Сегодня своей историей делится Светлана из Томска. Ей 44 года. В июне 2023 года, вскоре после своего 41-летия, Светлана узнала, что у неё рак молочной железы − гормонозависимый тип, 2-я стадия.
«Я сразу поняла по глазам, что что-то не так»
«Я очень хорошо помню день, когда впервые узнала о диагнозе, вернее, о подозрении на диагноз. Это было 8 июня 2023 года. Был такой чудесный, замечательный день: летний, яркое солнце, тепло, зелень − настоящее классное лето.
Я шла на плановый приём к врачу. Ничего не предвещало, так как за две недели до этого я сделала УЗИ. В конце апреля я нашла небольшую твёрдую шишечку. До этого наблюдалась с кистами − доброкачественными, жидкостными. Если киста была большая, её удаляли, ничего такого не было.
Я решила сходить на УЗИ. Там меня успокоили, сказали, что ничего плохого нет, что это кисты и нужно наблюдать. Но я человек ответственный, люблю докопаться до сути, и мне нужно было понять, что точно всё хорошо. Может быть, какая-то интуиция сработала. И я всё-таки записалась на приём к онкологу.
8 июня онколог направила меня ещё раз на УЗИ. Я зашла буквально в соседний кабинет. Врач только поставила датчик, и я сразу поняла по её глазам, что что-то не так. Она стала кивать врачу, что-то показывать. Мне сказали, что это очень похоже на злокачественное образование и нужно срочно делать биопсию.
Что я почувствовала в тот момент? Конечно, шок, страх, тревогу. Было очень страшно и непонятно: почему? Почему со мной? И тут же была надежда: может быть, всё-таки это ошибка и биопсия придёт хорошая.
Я сразу начала плакать, прямо в кабинете. Слёзы просто лились, я ничего не могла с собой сделать. У меня очень хорошая врач, она меня даже приобняла. Сказала: “Будем лечиться”».
Самым тяжёлым оказалось ожидание
«Ожидание результатов биопсии было очень тяжёлым, наверное, это был самый тревожный момент. Я буквально не могла ни есть, ни спать. Не могла взять себя в руки, просто целыми днями рыдала.
До этого в моей семье ни у кого не было онкологических заболеваний. Я знала, что они существуют, что болеют какие-то знакомые, но как будто это были параллельные миры. Почему-то была уверена, что меня это никогда не коснётся.
Биопсию взяли 9 июня, результат огласили 19 июня. Эти десять дней были каким-то адом.
Я помню, как пришла к врачу за результатом. У меня настолько тряслись руки и ноги, пока я сидела в коридоре и ждала своей очереди. Когда врач меня позвала, я сразу по её лицу поняла, что хорошего результата уже не будет.
Она пыталась сказать как можно мягче. Не произносила: “У вас рак”, а говорила: “Да, к сожалению, наше подозрение подтвердилось”. На тот момент я даже не могла слышать слово “рак” в отношении себя. Просила близких его не произносить. Настолько было страшно».
«Мне хотелось найти человека, который тоже был в такой ситуации»
«Месяц я привыкала, месяц принимала, месяц рыдала. Не могла нормально спать, не хотела ничего есть, похудела. Я была в дичайшем стрессе.
Мне очень хотелось найти человека, с которым можно поговорить, который смог бы мне рассказать, как это, потому что сам был в такой ситуации. Но тогда я вообще ничего не знала про равное консультирование. Среди знакомых людей с таким диагнозом не было, и я не знала, где такого человека найти.
Информацию пыталась искать в интернете. Но на первых этапах ты ещё не умеешь её фильтровать, не понимаешь, чему можно доверять, а чему нельзя. Когда читаешь всё подряд с только что появившимся диагнозом и в стрессовом состоянии, становится только страшнее. Мне это не помогало успокоиться, а, наоборот, приносило ещё больше страха и тревоги».
Лечение
«Первым этапом была операция. Она была довольно сложная: у меня брали лоскут со спины, делали резекцию и одномоментную реконструкцию груди. К сожалению, после операции возникли осложнения, и в течение суток пришлось делать повторную экстренную операцию из-за кровотечения. Мне делали переливание крови.
Потом была ещё одна операция: пришли “грязные края”, и через две недели мне делали ререзекцию.
Химиотерапию мне не назначали, при моём типе опухоли она была не нужна. Назначили лучевую терапию. Её я перенесла довольно тяжело: возникли осложнения со стороны ЖКТ. Какое-то время после лучевой я не могла нормально есть, очень сильно похудела, были сильные боли в желудке. Однажды меня даже увозили с ними по скорой.
Но мало-помалу, примерно в течение полугода, я восстановилась.
Сейчас у меня продолжается гормонотерапия. Почти три года я ставила уколы для отключения функции яичников, а в июне этого года мне сделали операцию по их удалению. Теперь остаётся таблетированная гормонотерапия».
«Держаться вместе намного легче, чем быть поодиночке»
«Я считаю, что прежде всего мне помогли люди. Люди, с которыми можно поделиться, которые могут тебя выслушать без осуждения, поддержать словом.
Когда я начала лечение, познакомилась со множеством девушек с похожим диагнозом. И увидела, что жизнь после рака, оказывается, не заканчивается. Некоторые уже давно лечились, кто-то не первый раз. Но в онкоотделении шла обычная жизнь: там можно было и посмеяться, и поговорить, рассказать о себе, услышать советы и истории.
Стало появляться понимание, что рак − это не окончание жизни. Что нужно делать всё, что говорят врачи, соблюдать рекомендации, лечиться и стараться, чтобы жизнь дальше была насыщенной и не менее интересной.
Со временем появилось всё больше знакомых, в том числе в пациентских чатах, где можно обсудить то, что волнует именно тебя, где тебя поймут и не осудят. Некоторые знакомые после лечения стали хорошими подругами, мы общаемся до сих пор.
Это колоссальная поддержка друг друга. На самом деле держаться вместе намного легче, чем быть поодиночке».
Большой опорой для Светланы стала и её семья − брат, сестра, родители и дочь. А ещё она особенно вспоминает врача, которая была рядом с самого начала.
«Я ей очень благодарна. Она не только специалист высокого класса, но и большой эмпат, умеет чувствовать пациента и сопереживать.
Она говорила мне, что это не конец, что это ни в коем случае не конечный этап жизни, а только один из этапов. Что нужно пролечиться. Показывала: посмотри вокруг, сколько людей − они ходят, живут, лечатся.
Когда я сильно плакала, она меня приобняла. И я увидела слезинку в её глазах. Я поняла, что ей не всё равно. Это было очень тепло и как-то зарядило меня лучом надежды. Я поняла, что рядом есть люди, которым не всё равно и которые могут помочь пройти этот путь».
«Просто живите»
«После первичного обследования я очень тревожилась и ждала, чтобы меня быстрее госпитализировали: быстрее делать операцию, быстрее всё удалять. Врач объяснила, что есть очередь, нужно подождать: может быть, две недели, может быть, около месяца.
Я говорила: “Как я буду две недели ждать? А месяц? Я сойду с ума. Что мне делать эти две недели?”
И она сказала такую простую фразу: “Просто живите”.
Меня как будто током шибануло. Я подумала: действительно, а почему я себя так веду? Ведь сейчас, кроме знания о том, что у меня есть заболевание, я больше ничем не ограничена. Пока жду операцию, могу заниматься обычными делами, общаться со знакомыми, ездить в гости, гулять, ездить на природу, работать.
Почему я себе этого не позволяю? Почему провожу весь день в слезах и мыслях?
После этого мне стало легче. Я перестала рыдать каждый день и стала находить себе обычные занятия в повседневной жизни. Просто живите».
Не откладывать жизнь
«Однозначно изменилось отношение к себе. Я стала позволять себе больше.
Раньше часто отказывала себе в удовольствии куда-то поехать. Постоянно находились причины: нет денег, нет времени, сейчас закончу одно дело, а потом. Был такой синдром отложенной жизни. Казалось, что времени ещё много и потом всё можно успеть.
Сейчас я часто делаю по-другому. Стала намного больше путешествовать, ездить в разные города, видеть что-то интересное. Если появляется возможность или предложение куда-то поехать − теперь первым делом еду в путешествие, а потом всё остальное.
Я стала больше себя любить, больше себе позволять, находить то, что может украсить жизнь, а не только рутину. Теперь хочется, чтобы жизнь в рутину не превращалась».
Этот опыт изменил и отношение Светланы к переживаниям других людей.
«Я стала больше понимать, что нельзя обесценивать чужие переживания, чужую боль. То, что для кого-то кажется незначительным, для другого человека может быть очень важным и весомым.
И я стала понимать, что помощь может быть не только материальной, словом или делом. Помощь − это и просто выслушать, и даже вместе помолчать. Это тоже может быть кому-то важно, а иногда даже более необходимо, чем какая-то конкретная материальная помощь».
Маленькая победа
Сегодня Светлана продолжает гормонотерапию и живёт обычной жизнью. Одним из главных источников радости для неё стали путешествия.
«Когда я проходила лечение, мой любимый город − Питер − был моей мечтой. Я всё ждала: вот закончу лечение и первым делом поеду туда.
Помню, лежала на лучевой терапии и представляла, как буду гулять вдоль питерских каналов, плавать на кораблике, дышать этим воздухом.
После того как лечение закончилось и я восстановилась, я сразу купила билеты и в мае отправилась в Питер.
Это была такая моя маленькая победа над болезнью. Я смогла, я пролечилась, я приехала и, как прежде, могу гулять по любимому городу и наслаждаться им. Когда эта маленькая мечта сбылась, для меня это стало символом, знаком, что у меня получилось».
Равное консультирование
«Я очень рада, что в моей жизни появился фонд “Александра”, что, пройдя обучение на равного консультанта, я смогла стать волонтёром фонда.
Это очень мощная, душевная, поддерживающая команда. И я рада, что могу тоже вносить частичку своей души, тепла, своей помощи для тех, кому это сейчас необходимо.
Помогать тем, кто впервые или вновь столкнулся с тяжёлым заболеванием и не знает, куда обратиться, что делать. И главное − морально поддержать, потому что эмоциональная поддержка на этом этапе, я считаю, очень важна».
Светлана мечтает о новом путешествии к морю, а ещё − о том, чтобы равное консультирование становилось доступнее людям в разных регионах страны, в том числе в её родном Томске.
Человеку, который только недавно услышал свой диагноз, она хочет сказать:
«Ты не один. Да, возможно, будет непросто. Но помни: вокруг много людей, готовых поддержать тебя на пути лечения. Не бойся просить помощи, не бойся показаться слабым. Вместе мы сильнее.
Ищи радость в мелочах − в улыбке близких, в прогулках по улочкам родного города, в чашке кофе утром, в любимой песне...
По возможности занимайся любимыми делами, ведь онкодиагноз и лечение − это лишь часть жизни, а не вся жизнь».
