ЛЮБОВЬ ПРОШЛА, НО ЭТО НЕ ТОЧНО…

В Москве набирают популярность мастер-классы по куклам вуду, ювелирный trade-in украшений от бывших и прочие подобные активности. Выглядит как ирония. Но психологи говорят, что стоит за этим другое.

«После расставания человек теряет контроль, злится, чувствует беспомощность. А такие акции дают иллюзию действия — я не просто страдаю, я что-то делаю. Символически — уничтожаю, наказываю, завершаю» — комментирует Ярослав Гром, медицинский психолог ПКБ №4 им. П.Б. Ганнушкина.

Почему появился тренд?

• Социально одобряемая агрессия.

• Попытка вернуть контроль.

• Выплеск напряжения наружу.

Кукла, фото, кольцо становятся «контейнером» для боли. Становится легче, но ненадолго. Почему?

«Человек снова и снова возвращается к образу бывшего возлюбленного. Эмоциональная связь не рвётся — она меняет форму. Вместо завершения — фиксация. Вместо освобождения — новый виток привязанности, теперь уже через агрессию».

Как отпустить прошлые отношения по-настоящему?

• прекратить внутренние диалоги с бывшим возлюбленным;

• признать: можно и злиться, и скучать — это нормально;

• сместить фокус с «что он сделал» на «что я чувствовал и терпел»;

• выплескивать эмоции телом, но без привязки к образу — спорт, дыхание, движение;

• дать себе время.

Такие акции — игра. Рассчитывать, что кукла или сожжённое фото закроют тему — опасно.

Психологическое завершение — это момент, когда бывший возлюбленный перестаёт быть центром ваших мыслей.