Фрэнсис Эшкрофт «На грани возможного. Наука выживания» - рецензия П. Можейко
«Сил человеческих хватает до известного предела; кто виноват, что именно этот предел играет решающую роль? Нет, тут никто не виноват. Так жизнь сама себя поправляет по ходу действия, так сохраняется равновесие». (Франц Кафка «Замок»)
НАЗВАНИЕ: На грани возможного. Наука выживания
АВТОР: Фрэнсис Эшкрофт
ОРИГИНАЛЬНОЕ НАЗВАНИЕ: Life at the Extremes: The Science of Survival
ISBN: 978-5-00139-025-1
ГОД ИЗДАНИЯ: 2018
ИЗДАТЕЛЬСТВО: «Альпина нон-фикшн»
СЕРИЯ: «Alpina Popular Science (Покетбук)»
КОГДА МНОЙ ПРОЧИТАНО: Ноябрь 2020
ИСТОЧНИК: Оригинальная книга
МОЕ МНЕНИЕ О КНИГЕ:
В июне 1990 года с самолетом компании British Airways прямо в полете, на высоте более 5 км, произошел инцидент: выпало лобовое стекло со стороны командира воздушного судна, в результате чего, 42-летний Тимоти Ланкастер потоком вырывающегося из кабины воздуха был выброшен наружу, лишь ногами зацепившись за приборную панель и удерживаемый в таком положении бортпроводником. Самолет был успешно посажен в ближайшем аэропорту, а сам Тимоти, проведший за бортом воздушного судна около 20 минут, не только выжил, но и отделался обморожениями и несколькими переломами. В этом году исполнилось 30 лет с момента этого происшествия и многие информационные ресурсы опубликовали статьи о нем. И мне сложно предположить, что все многочисленные «клики» на эти статьи были спровоцированы желанием узнать технические нюансы, имена виновных и т.д. Конечно, больше всего читателей интересовало состояние Тимоти Ланкастера, а точнее, состояние его тела, испытавшего экстремальные нагрузки. Неспроста именно эту деталь инцидента (выпад за борт) информационные ресурсы неизменно выносят в заголовок.
Описанный выше случай, и многие подобные ему, являются регулярной темой многочисленных развлекательных «интернет-помоек», ведь это гарантированный способ привлечь читателя. Всем нам интересны пределы наших возможностей, а за интересом к особенно «ужасным» и «невероятным» случаям скрывается форма легальных «наблюдательных» экспериментов над человеческим телом, «а что, если…». Казалось бы, собирай такую информацию в сборник, редактируй, оформляй и издавай, и вот, успех гарантирован. Но это путь для бульварной прозы, а Фрэнсис Эшкрофт, автор этой книги, настоящий ученый, профессор физиологии Оксфордского университета, а соответственно, читателя ждет увлекательная научно-популярная лекция, главенствующую роль в которой занимает физиология человеческого тела, попавшего в экстремальные условия. И пусть никого не смутит не совсем правильный подзаголовок, ведь на самом деле стоит читать не «Наука выживанИЯ», а «Наука (говорит) О выживанИИ».
«Часто люди ходят по краю, не всегда, впрочем, отдавая себе в этом отчет. Мы летаем по всему миру на опасной для жизни высоте, плаваем по ледяным морям, на отдыхе ныряем с аквалангом, рискуя заработать кессонную болезнь, или селимся в таком климате, где зимой можно не дожить до утра, оставшись на ночь без теплого крова. Не стоит думать, что экстремальные условия – удел немногочисленных искателей приключений. С развитием технического прогресса мы тоже имеем все шансы испытать их на себе. Однако без надлежащей защиты и мер предосторожности шутки с экстремальными условиями плохи. Ежегодно жертвами холода, жары или горной болезни становятся тысячи самых обыкновенных людей.
<…> В этой книге мы рассмотрим физиологические реакции организма на экстремальные условия и попытаемся определить границы выживаемости.»
Но не стоит сразу отбрасывать книгу посчитав, что физиология – это скучная биологическая тягомотина! Читателей можно сразу обрадовать, ведь несмотря на то, что книга написана ученым, читается она также живо, как и книги, написанные научными журналистами. Похоже, избежать сухого повествования автору помогло то, что многое из того, что описано в ней, основано не только на научных исследованиях, но и на личном опыте, ведь Фрэнсис Эшкрофт ведет активный образ жизни и уже успела повариться в кипятке японских купален, спасти тонущего человека из ледяной воды, исследовать подводный мир с аквалангом и взобраться на гору Килиманджаро.
Книга состоит из 7 глав, 6 из которых посвящены различным средам, формирующим экстремальные условия как для человека, так и для других живых организмов. Так, в главе «Жизнь на вершине» описывается состояние дыхания в разреженной атмосфере (разобрана физика атмосферного давления, состав воздуха, физиология дыхания, проявления гипоксии, проблема быстрой и медленной разгерметизации на большой высоте, способы акклиматизации, пределы подъема с кислородным баллоном и без, примеры из истории воздухоплавания и альпинизма). Глава «Жизнь под гнетом» посвящена подводному миру (разобрана физика давления, структура рельефа мирового океана, физиология поведения тела при большом давлении на глубине, физиология дыхания при повышенном окружающем давлении, причины кессонной болезни, барометрические травмы, особенности плавания с аквалангом, пределы погружения с аквалангом и без, примеры погружения в батискафах, история ныряльщиков за жемчугом и последствия от их труда для здоровья). Глава «Жизнь в пекле» переносит нас в пустыни и жаркие регионы планеты, описывая поведение нашего тела при высоких температурах окружающего воздуха (нормальная температура человеческого тела и ее нижний и верхний предел, физиология терморегуляции человеческого тела, физика теплообмена, сауны и бани, природа теплового удара, обезвоживание, физиология накопления и потери жидкости из организма, влияние температуры окружающего воздуха на телосложение местных видов). Глава «Жизнь в холоде», как не трудно догадаться, посвящена воздействию на наше тело низких температур (предельные температуры для человеческого тела, физиология сопротивления переохлаждению, обморожение, влияние ветра на степень переохлаждения, воздействие обморожения на живые клетки, криотехнологии, сопротивление холоду у полярных животных). В главе «Жизнь в скоростном ряду» описаны состояния предельного напряжения нашего тела, например, в спорте (выносливость против скорости, три главных системы: дыхание, кровеносная система и работа мышц, физиология кратковременной интенсивной и длительной нагрузки, механизм образования чувства усталости, биологические предпосылки гендерных различий в выносливости). Глава «Последний рубеж» посвящена освоению космоса и всем сопутствующим этому экстремальным условиям (влияние перегрузок и невесомости на тело человека, сон в невесомости, «космическая болезнь» и нарушения вестибулярного аппарата, источники космической радиации и допустимые дозы облучения). Наконец, последняя глава «Экстремалы из экстремалов» описывает наиболее успешные в выживании в различных экстремальных средах организмы-экстремофилы (тихоходки, термофилы, ацидофилы, анаэробы, микроорганизмы глубоких подземелий, микроорганизмы в космосе).
В этой книге много цифр, задающих пределы наших возможностей, таких как максимальные глубины погружения и высоты подъема, объемы перекачиваемой крови и насыщения крови кислородом, объем легких и площадь открытой поверхности, подвергаемой переохлаждению, степени перегрузки или обезвоживания, время интенсивного движения и восстановления после длительного погружения под воду и мн. др. Цифры эти Фрэнсис Эшкрофт берет из многочисленных исследований, натурных экспериментов или реальных историй. Да, в «гранях возможного» встречаются и «удивительные и невероятные» случаи выживания, но занимают они мало места и служат лишь наглядной иллюстрацией к высказанным ранее научным теориям.
Исторические очерки, выходящие за контекст основного повествования вынесены в отдельные «островки» и исполняют роль справочного материала. Так, в них можно прочитать информацию о первой подводной лодке и увидеть ее чертежи, узнать историю создания термометра и даже увидеть, как устроена работа молекулы гемоглобина.
Особое место, помимо самого человека, историй выживания и исторических очерков, занимают животные и прочие живые организмы. Их автор использует для сравнения эволюционных подходов к решению задач физиологии экстремальных условий. Так, птицы, благодаря особому устройству легких, легко переносят резкий набор высоты в разреженные слои атмосферы и не страдают от гипоксии. Кашалотов не беспокоит кессонная болезнь, когда они стремительно всплывают с больших глубин, т.к. они умеют растворять предостаточно кислорода в крови и выдыхают перед погружением (мы наоборот вдыхаем), дабы минимизировать уровень углекислого газа. Благодаря долговязому строению своего тела, особому механизму терморегуляции и умению запасать воду в организме, верблюд традиционно считается наиболее эффективным транспортом в пустыне. Отдельная история – это экстремофилы, которым посвящена последняя глава. Они способны выживать в самых невероятных условиях, и механизмы их адаптации со временем могут быть использованы человеком в различных сферах деятельности. Некоторые из них уже используются в промышленных масштабах, очищая наше белье и расщепляя токсичные вещества в могильниках.
Физиология, биология, история… все это хорошо, но дает ли эта книга реальные практические советы? Да, дает. Конечно, общее понимание физиологии процессов – это уже ключ к более адекватному поведению и сохранению своего здоровья. Но есть и более прямые советы. Так, можно узнать, почему при разгерметизации салона самолета у вас есть лишь 30 секунд до неизбежной потери сознания и почему в первую очередь маску надо надевать на себя, а не на ребенка. Книга предостерегает от активного плавания в холодной морской воде в случае отсутствия близкого берега (дрейф дольше сохранит необходимое телу тепло). Экшфорт напоминает, чем опасен тепловой удар и почему он требует немедленного вмешательства врачей. Читатель также узнает, что обезвоживание не обязательно сопровождается чувством жажды, и при активных физических нагрузках в жарком климате пополнять запасы воды необходимо регулярно, независимо от желания попить. Описана также опасность обморожения даже при плюсовой температуре, а также недопустимость препятствования естественному потоотделению. Понимание физиологии мышц при различной интенсивности и длительности нагрузок позволит более правильно выбрать на что обратить внимание в тренировках. Есть и просто интересные объяснения хорошо всем нам знакомого поведения тела, такого, как дрожь от холода или позывы в туалет после купания. Рекомендаций в книге много и каждый найдет то, что соответствует его экстремальным увлечениям и практическим интересам.
Книга Фрэнсис Эшкрофт интересна еще и своим географическим охватом. Нас ждут высочайшие горы мира, жаркие пустыни, холодные глубины мирового океана, трассы марафонских забегов и просторы открытого космоса. Все это, благодаря изучению фактических экстремальных условий «по месту», там, куда может попасть любой настойчивый, смелый и любознательный человек.
Попадая в экстремальные ситуации люди ведут себя самым непредсказуемым образом. Значительную роль в этом играет психология и стресс. Сохранить холодный рассудок и вести себя согласно четкому алгоритму, позволяющему сохранить здоровье и жизнь очень сложно. Но с таких людей и спрос невелик, ведь часто это непредсказуемые техногенные катастрофы и природные катаклизмы. Но дело в том, что нередко в экстремальные условия наиболее авантюрно настроенные смельчаки загоняют себя сами, и незнание базовых моделей поведения нашего тела в различных ситуациях погубило не одну жизнь, в общем-то молодых и сильных людей. Именно им в первую очередь стоило бы почитать эту книгу, которая стала бы базисом для последующих более конкретных и специализированных руководств.
Как бы то ни было, физиологические процессы, протекающие в нашем теле при экстремальной жаре, холоде, перегрузке, усталости – понятны. Они подвержены законам физики и химии и протекают в нечетких, но определенных границах, выходить за которые способны и должны только единицы, полностью осознающие масштаб своих рисков. А остальному большинству всегда надо помнить про правила поведения и границы возможного, и не забывать про разум, ведь его возможности, в отличие от тела, действительно безграничны.
В книге много интересных фактов, цифр, закономерностей и наблюдений. Они вынесены в отдельный КОНСПЕКТ-ЦИТАТНИК (см. ссылку ниже), составленный соответственно главам книги.
КОНСПЕКТ ЧАСТЬ 01:
https://telegra.ph/pavelmazheikabooksreview---188-konspekt-01-11-28
КОНСПЕКТ ЧАСТЬ 02:
https://telegra.ph/pavelmazheikabooksreview---188-konspekt-02-11-28
МОЕ МНЕНИЕ ОБ ИЗДАНИИ:
Качественное издание, несмотря на мягкий переплет. Тонкая белая бумага с отличным качеством печати и переплетом, позволяющим смело открывать книгу полным разворотом. В книгах «покет-серии» содержатся все комментарии, иллюстрации и ссылки, которые присутствуют в полноразмерных версиях этого же издательства. Книга богата на иллюстрации и достойна того, чтобы быть купленной в полноразмерной версии.
Формат карманный (120x165 мм), мягкий переплет, без суперобложки, 524 страницы.
Достоинства издания: хорошее качество печати, белая бумага, подробное содержание, список литературы для дополнительного чтения, примечания, предметно-именной указатель, информация об авторе, многочисленные иллюстрации с подписями, выделенные рамками дополнительные материалы в главах.
Недостатки издания: не обнаружено.
ПОТЕРЯЛ БЫ Я ЧТО-НИБУДЬ, ЕСЛИ БЫ ЕЕ НЕ ЧИТАЛ:
Да. Увлекательная книга по физиологии, значительно пополнившая мои знания о работе человеческого тела, к тому же, приправленная многочисленными примерами и практическими советами.
КОМУ ПОРЕКОМЕНДОВАЛ БЫ:
Любителям экстремальных развлечений. Тем, кто интересуется физиологией и принципами работы нашего тела. Тем, кому надоела художественная литература о приключениях, и кто уже готов перейти на научные приключения в реальном мире.
ТЕГИ: Нон-фикшн, науч-поп, физиология, биология, выживание, история.
ВИДЕО В ТЕМУ: В качестве видеоиллюстрации к одной из глав книги предлагаю посмотреть научно-поплуярный фильм «Горная болезнь под микроскопом» от канала «Наука 2.0».
https://vk.com/pavelmazheikabooksreview
https://t.me/pavelmazheikabooksreview
=> Эта рецензия на "живой книге (мой ник PavelMozhejko) ≤
https://www.livelib.ru/review/1780510-na-grani-vozmozhnogo-nauka-vyzhivaniya-frensis-eshkroft