Капоэйра. Что это такое?

Может быть, название экзотического цветка или бабочки? Темпераментного танца? Зажигательной песни? Сегодня о том, что же такое капоэйра, рассказывает наша землячка Ольга Буторина.

Стаж работы в сфере дополнительного образования 15 лет.
Образование: высшее педагогическое - Вятский Государственный Гуманитарный Университет; курсы переподготовки по специальности «Тренер преподаватель капоэйры» - Московский государственный университет спорта и туризма.

Педагогическое кредо: «Каждому делу кусочек сердца».

Профессиональные цели: сформировать у воспитанников любовь к активному образу жизни, движению; создать условия для разностороннего развития, позитивного общения.

Так что же что такое капоэйра – для непосвященных?

Капоэйра - это бразильское боевое искусство, в котором сочетаются как удары, увороты, так и акробатика, музыка. Это своего рода игра ловкости, находчивости, умения взаимодействовать с партнером.

В чем отличие от других видов боевых искусств?

Если в других видах преобладает боевой аспект, то в капоэйре больше именно от искусства. Когда партнеры выходят в круг, у них нет цели ударить, отправить в нокаут. В капоэйре ценится, когда играют красиво, добавляют акробатические элементы, но при этом всегда контролируют ситуацию.Если партнёр атакует, нужно ловко выбраться из ловушки и атаковать в ответ. Если я вижу брешь в обороне противника, я обозначу удар, покажу, что могла бы ударить, но не ударила.

Есть ли у капоэйры своя форма одежды, какие-то атрибуты, присущие именно ей?

Символом капоэйры являются белые штаны. Их носят все капоэйристы вне зависимости от школы. Считается, что хороший капоэйрист уйдёт с тренировки в таких же белых штанах, как и пришёл. В нашей школе традиционная форма - белые штаны и чёрные футболки.

Также символом капоэйры считают музыкальный инструмент беримбау. По форме он напоминает лук и играть нужно всего на одной струне. С его помощью капоэйристы создают необычный ритм, под который и происходит игра.

Вы сами давно ли знакомы с ней и что послужило толчком или поводом для начала собственных занятий?

Я занимаюсь почти четыре года. Как-то я увидела выступление капоэйристов у нас в городе. Мне очень понравилось, как они двигались. Это было красиво. Я подумала, что так двигаться могут уверенные в себе, сильные, смелые люди, и если я научусь капоэйре, то тоже смогу развить в себе эти качества.

Сколько стилей существует и какие из них Вы изучали?

В капоэйре существуют два основных стиля - ангола и режионал. Первый напоминает игру в шахматы. Партнеры стараются подловить друг друга, запутать. Игра обычно бывает неспешная, близко к земле и близко друг к другу.

Второй стиль - режионал - наоборот очень быстрый. Здесь партнеры постоянно обмениваются ударами, нужно иметь хорошую реакцию.
В нашей школе мы изучаем все стили. Это сложно, но зато создаёт большое разнообразие движений.

Кто был Вашим тренером?

Дмитрий Королев. Благодаря ему, я познакомилась с капоэйрой и полюбила ее. Это один из самых опытных капоэйристов в Кирове. Я и сейчас у него тренируюсь, мне ещё многому предстоит научиться.

Проводятся ли соревнования и доводилось ли участвовать в них?

По-моему, в самой сути капоэйры нет состязательности. Чаще всего капоэйристы не стремятся победить друг друга, наоборот, стараются, чтобы получилось хорошее взаимодействие, красивая игра. Кроме того, оценить капоэйру довольно сложно, оценка получается скорее субъективной.

Тем не менее, соревнования по капоэйре существуют. Есть федерация спортивной капоэйры, разработаны правила и проходят зрелищные чемпионаты. Видео с таких соревнований можно найти в интернете.
Наши кировские инструктора разработали свои правила соревнований и с прошлого года проводят их для детей. Эти соревнования напоминают сдачу нормативов ГТО. Капоэйристы сдают нормативы по различным параметрам и в итоге получают значок - золотой, серебряный или бронзовый. При такой системе нет победителя и проигравших, каждый соревнуется сам с собой.

Каждый ли человек может освоить капоэйру или для этого нужны какие-то особенности характера? Есть ли ограничения по возрасту, состоянию здоровья?

Есть такая фраза: капоэйра для всех, но не все для капоэйры. Каждый может попробовать, каждый сможет научиться основам, но не все остаются. Тренировки требуют определённых усилий, работы над собой, нужно учиться получать от этого удовольствие. Тогда любой человек сможет играть капоэйру на своём уровне вне зависимости от возраста и других особенностей.

На тренировки принимают детей от 3-4 лет, а верхний возраст не ограничен. Основы доступны большинству, но есть элементы, которые смогут освоить только хорошо подготовленные спортсмены.

С детьми ранее приходилось заниматься?

Да, конечно. Я считаю, что капоэйра очень полезна для детей. Она даёт широкую базу движений, развивает координацию, силу, выносливость.

С этого учебного года вы открыли собственную группу капоэйры. При каком спортивном комплексе или спортивной школе она работает? Почему Вы решились на это?

Моя группа занимается в спортивном комплексе Fitness Family. Мы являемся частью Российского центра капоэйры. Долгое время я помогала на детских тренировках, изучала методики преподавания. С первого знакомства они меня, как педагога, просто очаровали. Насколько они интересные, насыщенные, продуманные, нравятся детям. Я стала пробовать сама вести и получала от этого большое удовольствие. Своя группа стала естественным продолжением этого пути.

Принимаете и мальчиков, и девочек?

Девочки и мальчики занимаются наравне. Если мальчикам помогает сила, выносливость, то девочкам - ловкость, гибкость.

Что дает капоэйра человеку вообще и ребенку в частности, влияет ли на становление его характере?

Скажу по себе, что капоэйра может очень многому научить, если человек готов учиться, воспринимать уроки. Здесь и физическое развитие, и умственное, и творческое, и духовное. Мы учимся взаимодействовать друг с другом, проще относиться к неудачам, с улыбкой принимать трудности и находить выход из сложных ситуаций, бережно относиться к партнёру, заботиться о безопасности своей и окружающих, достигать целей, дружить и многому другому.

Чем сегодня, через годы занятий, стала капоэйра лично для Вас?

Капоэйра очень много для меня значит. Кроме того, что она даёт мне профессионально реализовать себя, помогает укреплять здоровье, чувствовать себя уверенно, она постоянно даёт пищу для размышлений, многие ее уроки можно перенести на жизнь. Капоэйра это и мой круг общения, люди, которые мне близки и дороги.

Как относятся к занятиям мамы сыновья? Тоже влюблены в капоэйру?

Может, и не влюблены, но оба тоже занимаются капоэйрой уже несколько лет, и им нравится. Мы можем с ними поиграть капоэйру, иногда бываем вместе на тренировках и поддерживаем друг друга, когда приходит время получать новый пояс.

Ольга, Вами написано несколько познавательных и развивающих книжек для детей. О капоэйре не думаете написать?

Уже написала. Это книжка, которая рассказывает об истории капоэйры, ее особенностях, известных капоэйристах. Называется «Капоэйра. Боевое искусство из бразильских джунглей». Она будет интересна и тем детям, кто уже занимается капоэйрой, и тем, кто только хочет с нею познакомиться.

ФОТО со стены Ольги Буториной https://vk.com/olyabutorina.

Вопросы задавала ТАТЬЯНА ТУНГУСОВА.