Диана Дейнеко о спорте и о себе. Часть 1

Помню эту девочку маленькой – она часто приходила с мамой в Дом культуры поселка Опарино, где та работала. Была Диана Дейнеко активной, веселой, энергичной, непоседливой.

Девочка выросла, ей 14 лет. И применение своей активности она нашла в спорте, точнее – в художественной гимнастике. Такая возможность появилась, когда семья переехала в Киров 2014 году – в Опарино в приоритете баскетбол и настольный теннис.

Сегодня Диана отвечает на наши вопросы.

Почему выбран этот вид спорта? Чье это было желание?

Диана: Скорее выбор мамы по территориальному показателю, СДЮСШОР 1 (сейчас это спортивная школа № 1) ближе всего к нам. За меня все решили и отдали туда.

Любой вид спорта предполагает массу физических усилий и преодоление самого себя, когда лень, тяжело, жесткий график тренировок. Такие трудности были?

Диана: В моем случае – это только лень. В возрасте 6-7 лет была физическая боль, когда тянут. Меня вели на тренировку со слезами, и уходила я оттуда тоже со слезами и словами: «Больше не пойду». Первый год ревела я, мама заставляла, сейчас ревет мама: «Брось!», - я упираюсь: «Не брошу - это часть меня (смеется)! Сейчас я борюсь только с ленью. Нет, тренировки я не пропускаю, даже с травмами, температурой, а вот внутренняя лень присутствует. Это когда где-то не дотянешь, где-то нечетко шагнешь …

Любой вид занятий предполагает движение от простого к сложному. С чего ты начинала, как поднималась по лесенке спортивного мастерства?

Диана: В спорте гимнастам дают сначала общую физическую подготовку и растяжки, учат садиться на шпагаты, делать мостики, колесо. Потом начали тянуть стопы, шпагаты вырастали от пола до стула, а теперь до стола; мостики из положения стоя переросли в касания руками голеностопов, локтевые перевороты; затем пошли перевороты вперед-назад, перевороты на одной руке; начинали осваивать предметы, которые в каждом возрасте усовершенствуются в мастерстве, бросках, сложностях.

До первого взрослого разряда команды работают один вид без предмета, второй – с предметом; с первого взрослого 2 предмета (сейчас по олимпийскому календарю это 5 мячей и 5 скакалок). В "личке" с первого взрослого работают 4 вида с предметами (сейчас по КМС я работаю обруч, мяч, булавы, лента). После перехода на программу мастеров спорта в команде у нас будет: 5 лент - один вид, 3 пары булав и 2 мяча - второй вид. Жаль, что мы попадаем на этот цикл календаря, мы очень давно не попадаем на любимые обручи и уже несколько лет с ними не работаем командой. Лента - это красочно, но лента коварна, да и два года назад мы по циклу попадали на нее, два года с ней работали. А мячи мы и так сейчас работаем.

Все время занимаешься с одним тренером или с возрастом наставники меняются?

Диана: Моим первым тренером была Виктория Владиславовна Шмакова, которая иногда и сейчас нас тренирует, но работает она с малышами. В 2016 году мы перешли (по наследству - смеется) к Надежде Юрьевне Палкиной – старшему тренеру отделения художественной гимнастики СШ1, тренеру высшей категории. Наша Надежда Юрьевна - отличник физической культуры и спорта, мастер спорта СССР по художественной гимнастике и просто самая любимая Надежда Юрьевна, вторая мама. Кроме Надежды Юрьевны, нас тренирует хореограф Шешуков Павел Анатольевич - строгий, требовательный, мы его называем, пока он не слышит, «наш красавчик» (смеется).

Гимнастика предъявляет определенные требования к спортсменкам. Наверное, нужно соблюдать жесткий режим, следить за питанием, постоянно поддерживать форму, в чем-то ограничивая себя. Как с этим справляешься?

Диана: Я просто боюсь Надежды Юрьевны (шутка). Нам в принципе ничего не запрещается. Спорт предполагает сильные физические нагрузки, а голодному с ними не справиться. Гимнастика же – это голодный вид спорта, поэтому я уже привыкла просто питаться правильно. На завтрак – вода в большом количестве, творог или отруби, на обед что-то горячее и не всегда суп, иногда бывает и пюре с котлетой (куриной), на ужин – йогурты, овощи, мясо птиц. К слову, я вообще не ем свинину, говядину, мясное в моем случае - это птица (филе) и рыба в вареном, запеченом или тушеном виде. Фрукты все, кроме яблок, в первой половине дня, отказ от газировок, чипсов и других вкусных вредностей. Ну, и понятно, минимизированы все хлебобулочные и мучные изделия. Это уже стало нормой питания, а вот какие-то «срывы» скорее исключение, чем правило. Надежда Юрьевна говорит родителям, приучая к питанию: «Вы возьмите по полторашке с водой в каждую руку и поскачите 3 часа…» Тренировка идет по 3-4 часа, и лишний вес ой как не нужен, нагрузка на сердце, лишняя вода, дыхалка, поэтому я берегу прежде всего свое здоровье.

Окончание следует.

Вопросы задавала Татьяна Тунгусова.

Фото Михаила Грехова.