Исследования: употребление чая с молоком может способствовать снижению симптомов тревожности и депрессии

Для максимальной пользы рекомендуется использовать молоко с пониженным содержанием жира, но не полностью обезжиренное. Такое молоко содержит оптимальное количество жиров, которые стимулируют выработку серотонина и дофамина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение.

Благодаря этому эффекту риск развития депрессивных состояний снижается на 16%, а уровень тревожности уменьшается на 29%. Таким образом, регулярное употребление чая с молоком может стать простым и доступным способом поддержания эмоционального здоровья.