Исследование: как отключение интернета на смартфоне на две недели влияет на мозг

В ходе эксперимента, в котором участвовали 500 человек, выяснилось, что отказ от использования интернета на смартфоне в течение двух недель может значительно улучшить когнитивные функции. Лишь 119 участников смогли продержаться без интернета более 10 дней. У них наблюдалось заметное улучшение концентрации внимания, снижение уровня тревожности и увеличение продолжительности сна на 17 минут в среднем.

Эти результаты оказались более эффективными, чем воздействие антидепрессантов. Учёные рекомендуют регулярно устраивать такие цифровые детоксовые периоды, чтобы поддерживать психическое здоровье.