Паралимпиец и студентка ОмГУ Дарья Щепелева: «Не смей сдаваться и опускать руки»

– Дарья, расскажи, как ты увлеклась спортом?

– Начну с того, что в плавание меня привела мама в 5 лет для того, чтобы я двигалась лучше. По началу я боялась воды и глубины. Свою первую медаль выиграла в 8 лет на дистанции 25 метров на спине. На свои первые выездные соревнования я поехала в 2016 году.

– А как ты научилась плавать и избавилась от страха воды?

– Поскольку я была маленьким ребенком, меня научили плавать в игровой форме: тренер высыпал игрушки в бассейн, а мы ныряли и находили их. Это позволило преодолеть страх погружения под воду.

– Кто был твоим первым тренером?

– Моим первым тренером была и остается Валентина Ивановна Симонова. Она является заслуженным тренером России, воспитавшая чемпионов Паралимпийских игр Дмитрия Полина (2004) и Алексея Фоменкова (2008). Также ее ученики неоднократно становились чемпионами и призерами Чемпионатов России.

– Расскажи, как проходят твои тренировки?

– Несколько раз в неделю мы посещаем «сухой» зал: работаем над общей физической подготовкой, выполняем упражнения, которые направлены на укрепление всех групп мышц, улучшаем технику плавания. Каждый день мы ходим в бассейн. Когда спортсмены готовятся к ответственным соревнованиям, они посещают 2 тренировки в день. В среднем за тренировку мы проплываем по 4-5 км. Мы отрабатываем на время те дистанции, которые нам предстоит плыть на соревнованиях. Если в ближайшее время соревнований не предвидится, спортсмены работают над техникой.

– А какая твоя самая любимая дистанция?

– Моя самая любимая дистанция – 400 метров вольным стилем. Эту дистанцию мало кто плавает и есть больше шансов занять призовое место.

– Какие достижения в плавании вызывают у тебя бОльшую гордость?

– Самое большое достижение в моей спортивной карьере — это III Всероссийская летняя спартакиада инвалидов для школьников от 14 до 18 лет. Там я завоевала 5 медалей: 4 бронзовых и 1 серебряную. Также на этих соревнованиях я впервые принимала участие в двух эстафетах.

– Думала ли ты завершить спортивную Карьеру? Если да, то когда это было и почему?

– Несколько раз в жизни у меня были мысли завершить карьеру. Но потом я вспоминала, какой длинный путь проделала для того, чтобы научиться плавать, преодолеть свои страхи, добиться результатов; и я понимала, что хочу пройти это испытание до конца и добиться поставленных целей.

– Как ты считаешь, какими качествами должен обладать пловец, чтобы добиться успеха?

– По моему мнению, пловцу необходимы самодисциплина, умение собираться и не поддаваться эмоциям, умение ставить цели и достигать их. А также систематическая работа над собой в физическом, психологическом и эмоциональном плане.

– Думала ли ты о том, чтобы стать тренером?

– Себя я в роли тренера никогда не видела. На мой взгляд, это не просто профессия, это призвание.

– Как оцениваешь этот сезон?

– Я оцениваю сезон очень хорошо: я улучшила свои основные дистанции –100 и 400 метров кролем. В июне я участвовала в Летних играх паралимпийцев. Мы вместе: спорт и я готовы показать свои лучшие результаты!

– Как оцениваешь свое выступление на Летних играх?

– Команда Омской области привезла из Дзержинска 23 медали. Я выступила хорошо, но могла показать и более высокий результат. Привезла с соревнований два серебра за эстафетное плавание 4*50 метров. Была комплексная эстафета и эстафета вольным стилем. Мы проиграли только команде Москвы

– Даша, поздравляем с успешным выступлением! Скажи, а где тебе больше всего понравилось плавать?

– Мне больше всего понравились бассейны Уфе, Раменском и Дзержинске.

– Назови топ-3 своих самых любимых пловцов.

– Майкл Фелпс, Юлия Ефимова, Александр Попов.

– Что бы ты сказала себе маленькой?

– Я сказала бы: Дашенька, у тебя все получится! Не смей сдаваться и опускать руки. Ты можешь все и даже больше.

– А какой совет ты можешь дать начинающим спортсменам?

– Ничего не бойся: иди вперед, у тебя все получится!

Фото: личный архив Дарьи Щепелевой
Интервьюеры: Нина Пучкова и Эвелина Михальчук, Студенческий медиацентр