«Фитнес для умных», «Анатомия пилатеса и йоги», «Магия утра»

Ирина Татьянкина - руководитель и основатель фитнес-хаба VFORME.

Мнение эксперта о прочитанном:

Как фитнес-тренер я обязана постоянно углублять свои знания, уделяя внимание особенностям тренинга, работы над телом. Люблю изучать работы коллег, а особенно - «копать» в источники, сравнивать подходы десятилетий. Поэтому сейчас отдаю предпочтение более ранней фитнес-литературе. Рекомендую тем, кто только встает на тропу фитнеса почитать «Фитнес для умных» Дмитрия Смирнова.

Он пишет про адекватность построения тренировочного процесса, важность отдыха и последствиях увлечения культуризмом. Я не сторонник тренажерного зала, мне близки более функциональные виды тренировок, такие как фитнес-йога и пилатес.

В «Анатомиях пилатеса и йоги» доктора Абигейл Эллсуорт хорошо представлены базовые знания, описание основных упражнений и их физиологичность.

Ну и любимчики для моего образа жизни - это книги, улучшающие мою дисциплину. Я фанат ранних подъемов и сопутствующих практик. Час тишины мне помогает настроиться на день, еще раз спланировать его и сконцентрироваться на целях.

На сегодняшний день я переквалифицировалась из тренера во владельца студии фитнеса и танцев, сосредоточившись больше на дополнительном образовании, которое организовываю для детей нашего города. Оглядываясь назад, скажу так: если хочется роста, придется вставать пораньше, но не для того, чтобы добавить еще один час гонок на выживание в своей жизни. Наоборот, важно быть в себе, быть с собой и не терять концентрацию. Об этом уже в книге «Магия утра» Хэла Элрода и Дэвида Осборна.

P.S:

Самое главное в тренерской работе – это общение. И важно здесь не только, что ты говоришь, но то, что люди впитывают. Поэтому я не могу дать «МАХУ» и обязана развиваться дальше, а книги всегда в этом помогут!

Книги можно взять в отделе обслуживания, 3 этаж.