«Волшебную баночку» проверит государство. Что меняется для тех, у кого в шкафу пять добавок и три из них просрочены
Вы открываете кухонный шкаф. Там стоят: банка омеги, купленная год назад по акции («надо же поддерживать сердце»), магний с истекшим сроком («пить не начала, а выкинуть жалко»), витамин D, который вы принимали две недели, и ещё одна баночка с красивой надписью «энергия и тонус» — подарок подруги, которая «теперь знает, как заботиться о здоровье».
Знаете эту картину? У большинства так.
С 1 мая 2026 года в России начали действовать новые критерии качества и эффективности БАДов. Рассказываю, что изменилось, кому от этого лучше и что делать с той самой полкой.
Что именно случилось
Правительство выпустило постановление № 398 от 13 апреля 2026 года. Теперь каждая биологически активная добавка должна соответствовать четырём критериям качества и хотя бы одному критерию эффективности из трёх.
Раньше достаточно было зарегистрировать добавку — и пиши на упаковке что хочешь: «укрепляет иммунитет», «поддерживает сердце», «очищает организм». Проверить это было некому.
Теперь — нет.
Четыре критерия качества: что должны подтвердить производители
- Свидетельство о госрегистрации. Казалось бы, очевидно. Но до сих пор находились добавки, которые его обходили. Например, заказывали партию из-за границы, продавали через маркетплейсы, а документов — ноль.
- Маркировка в системе «Честный знак». Каждую упаковку теперь можно отследить от завода до аптеки. Если партия всплывёт где-то ещё — её быстро вычислят. Для контрафакта это почти смертельный приговор.
- Лабораторное подтверждение состава. Аккредитованная российская лаборатория должна проверить: внутри упаковки ровно столько биологически активных веществ, сколько написано. Не «около», не «не менее», а столько. Если на банке написано «500 мг магния», то там должно быть 500 мг, а не 250.
- Соответствие техрегламентам ЕАЭС. Это стандарты безопасности, единые для всех стран Евразийского союза.
Три критерия эффективности: что теперь считается «работает»
С качеством разобрались. Теперь главное: добавка должна не просто быть безопасной и соответствовать составу, но и делать то, что обещает.
Один из критериев эффективности — наличие информации о БАД или его действующих веществах в клинических рекомендациях. То есть если врач открывает документ, по которому он лечит пациентов, и там написано: «при железодефицитной анемии показаны препараты железа», — это серьёзная заявка. Если добавка позиционируется как «средство от усталости», но ни в одной рекомендации её компоненты не упоминаются — она не пройдёт.
Почему это важно именно сейчас, а не когда-нибудь потом
Цифры такие.
За первый квартал 2026 года в России предотвратили продажу 10,2 миллиона упаковок нелегальных БАДов. Почти 600 тысяч из них — с истекшим сроком годности. Представьте: каждая такая упаковка могла попасть в чью-то аптечку, а оттуда — в организм.
За три месяца россияне купили 122,95 миллиона упаковок БАДов на 69,43 миллиарда рублей. Из них примерно 7 миллиардов рублей ушло на несертифицированные добавки. 7 миллиардов — это не просто большая цифра. Это деньги, которые люди потратили на продукт, который мог быть опасным или бесполезным.
Есть и хорошая новость: доля нелегальных БАДов снизилась с 21% до 5% за последние несколько лет. Рынок потихоньку очищается. Новые критерии должны ускорить этот процесс.
Что с этой информацией делать обычному человеку
Если у вас дома есть добавки, вот три простых шага прямо сейчас:
- Найдите на упаковке или в инструкции номер свидетельства о госрегистрации. Должно быть что-то вроде «RU.77.99.88.002.Е.000001.01.25». Если его нет — уже повод насторожиться.
- Проверьте маркировку. С 2026 года на каждой легальной упаковке БАДа должен быть код в системе «Честный знак». Можно даже отсканировать телефоном — и увидеть, где и когда произведена добавка.
- Задайте себе честный вопрос: вы принимаете эту добавку, потому что её назначил врач после анализов, или потому что её посоветовали в видео на пять минут? Если второй вариант — возможно, вы просто купили красивые надежды в баночке.
Наша позиция
Мы всегда говорили: БАДы — не замена еде и не волшебная таблетка. Это инструмент. Он нужен, когда есть понятный дефицит (например, витамина D в регионе за полярным кругом) или конкретная цель, которую ставит врач. Без анализов и без системы — это просто дорогая игра в угадайку.
Новые правила — это не попытка запретить добавки. Это попытка сделать так, чтобы на полках остались те, которые действительно работают. И вы перестали гадать, что внутри банки.
Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропустить разборы:
— Telegram
— MAX