2022: как жить и действовать в условиях тотальной неопределенности?

Итак…

1. Задайте себе ключевой вопрос «Чего я боюсь?» Затем выпишите на лист бумаги все, что придет в голову (напр. потери привычного образа жизни, невозможности свободно перемещаться, общаться с близкими и т.п.).

2. Проанализируйте получившийся список на предмет того, что из него и насколько реально.

3. Определите, какие вам необходимы ресурсы, чтобы с этим справиться. Отдельно распишите внешние ресурсы (напр. деньги, информация, люди и т.п.) и внутренние (напр. уверенность, вера, интуиция, здоровье и т.п.).

4. Проведите инвентаризацию ресурсов (что из необходимых ресурсов уже есть, а что еще необходимо).

5. Подумайте, каким образом вы можете получить необходимое. Наметьте первые 3 шага и начните их реализацию прямо сегодня.

Ответы на эти вопросы станут пусть первичной, но крайне важной опорой в любой ситуации. Берегите себя!

P.S. Если вам необходима психотехнология для выхода из острого психологического состояния, пишите в комментариях «Помощь».