ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ОНКОЛОГИИ
Ремиссия при онкологических заболеваниях – это состояние, при котором все симптомы патологии пропадают и дальнейшее развитие опухоли не происходит.
Парадоксально, однако пациенты в ремиссии сталкиваются с депрессией. Причём депрессивные расстройства не являются редкими случаями.
О присутствии заболевания нужно задуматься, если:
- Человека более двух недель беспокоит сниженный фон настроения.
- Снижение аппетита.
- Изменение режима сна.
- Проявлений очень много, в частности заторможенность или гиперреактивность.
Депрессия, развивающаяся в период ремиссии, обусловлена двумя широко распространёнными вариантами:
- В первом случае человека беспокоила депрессия до онкологии.
- Во втором – возникает посттравматическое стрессовое расстройство. Человек справился с болезнью, но не знает, каким образом вернуться к привычной жизни.
Справившись с онкологией, люди оказываются под влиянием страха рецидива. Многие говорят: «Я уже не тот человек, который был до болезни. Рак ушел из моего тела, но я всегда буду чувствовать его присутствие. Никто, даже самые близкие люди не понимают меня: они не понимают, через что я прошел, и что чувствую сейчас».
Побороть страх поможет четкое соблюдение рекомендаций врача, нужной диеты и распорядка дня. Однако если страх нарастает, приводя к развитию навязчивой тревожности и фобии – это уже серьезная проблема. Она может провоцировать ненужные самоограничения, создавать трудности во взаимоотношениях с окружающими и т.д. Решить эту проблему поможет обращение к профессиональному психологу.
Все трудности, с которыми сталкиваются пациенты, они связывают с прошлой болезнью: трудности социальной адаптации, проблемы в семейной жизни, появление новых заболеваний, страх, что рак вернется.
Бывает, что ценности, которые человек чтил до болезни, оказываются под сомнением. Снижается качество жизни, внешняя и внутренняя активность. Адаптироваться к новым условиям сложнее, и многие не справляются с этой задачей.
Основной риск депрессии – суицидальный. При этом не нужно путать простое снижение эмоционального фона с депрессией. Помните, что испытывать страх, расстраиваться, радоваться, иными словами, испытывать яркие эмоции – нормально. А вот если вы заметили атипичные изменения, то это явный повод обратиться к специалистам.
Не советуйте близким справиться с депрессией самостоятельно. Помощь в состоянии оказать лишь компетентный специалист.
Очень важно наладить доверительный контакт, раскрыть свои чувства, чтобы детально разобраться с корнем проблемы. При депрессии человек думает о бессмысленности жизни, поэтому актуальна поддержка близких.
Врачи, работающие с депрессией, являются дипломированными специалистами. Относительно анамнеза подбирается терапия, которая может быть как когнитивно-поведенческой, так и лекарственной.
Помимо работы со специалистом человеку после лечения важно выполнять следующие действия, шаг за шагом к полной реабилитации:
- Занятия спортом.
Физические упражнения на регулярной основе укрепляют организм и делают более устойчивой иммунную систему. Они помогают избавиться от депрессии, возвращают чувство спокойствия и стабильности. Ослабленный после курсов химиотерапии и радиотерапии организм тяжело воспринимает физические нагрузки, но, в любом случае, постепенно, согласно рекомендациям врачей, нужно добавлять нагрузку на организм.
- Сбалансированный рацион питания.
Специалисты-диетологи рекомендуют пациентам, перенесшим онкологию, употреблять ежедневно не менее 0,5 кг свежих овощей и фруктов, использовать в пищу растительные жиры с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, есть больше белковой пищи – рыбы, мяса птицы, бобовых.
- Отказ от вредных привычек.
За время лечения существенной нагрузке подверглись многие системы организма: почки, печень, иммунная система. Именно поэтому отказ от многих вредных привычек – курения и алкоголя, в частности, поможет избежать рецидива заболевания и укрепит общее состояние пациента.
- Профилактические скрининги.
Важнейшее значение в жизни после рака имеют меры, направленные на предотвращение повторного развития заболевания. Ведущую роль играет регулярное посещение консультаций специалиста и прохождение медицинских обследований, согласно разработанному лечащим врачом графику.
Не меньшей значимостью обладают также и самостоятельные осмотры доступных частей тела: кожных покровов, слизистых оболочек, мягких тканей (например, молочной железы). К сожалению, уже случившийся эпизод онкологического заболевания означает, что вероятность появления другой злокачественной патологии у данного человека повышена. Теперь он автоматически относится к группе риска.
Соблюдение всех врачебных рекомендаций, здоровый образ жизни, сбалансированная диета и адекватные физические нагрузки помогут справиться со всеми последствиями раковой опухоли и в кратчайшие сроки вернуться к полноценной жизни.
Многие, выжившие после болезни говорят, что сопротивление болезни сделало их сильнее, заставило бороться. Они научились ценить жизнь, заботиться о себе и своих близких.
Не стесняйтесь обращаться за помощью в движение «Рак излечим». Вы не один - с подобной проблемой сталкиваются миллионы. Их можно и нужно решать и жить дальше!