ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН

Холестерин — органическое вещество, природный жирорастворимый спирт. В организме всех живых существ, входит в состав клеточной стенки, образуя ее структурность и участвуя в транспорте веществ внутрь клетки и обратно.

Холестерин существует в виде двух: LDL или липопротеид низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим» холестерином. Липопротеид высокой плотности (ЛПВП) или HDL — называют «хорошим».

Можно ли справиться с повышенным давлением и холестерином без лекарств?

02 июня 2021 г. American Heart Association (AHA) опубликовала документ «Физическая активность как критический компонент лечения первой линии при повышенном АД или холестерине: кто, что и как?».

Для пациентов с легким или умеренным повышением АД и уровня холестерина крови, подход с исключительным изменением образа жизни является лечением первой линии.

Целью данного документа является:

1. Подчеркнуть, что изолированное изменение образа жизни является терапией первой линии для пациентов с повышенным АД или холестерином с легким-умеренным риском.
2. Указать рекомендации, средний эффект, и дополнительные вопросы, когда врач назначает изменение образа жизни с физической активностью.
3. Предоставить руководство и ресурсы для врачей для поддержки их консультирования пациентов по повышению физической активности.

Мета-анализ, который включил 36 исследований, показал, что занятия ЛФК на 21% снижает риск развития кардио-васкулярных болезней и на 36% снижает риск смерти от кардиоваскулярных причин.

ВАЖНО: Пациенты должны больше двигаться и меньше сидеть в течение всего дня, и любая ЛФК, даже меньше рекомендованной, лучше, чем никакая.