КАК ПРИУМНОЖИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ
Умение проявлять сочувствие и эмпатию считается положительным качеством. Но важно проявлять их правильно. Если после разговора с другим человеком ты чувствуешь себя истощенным, значит, нужно задуматься о том, не изменить ли свое поведение.
В нашей жизни много проблем. Есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться, и мы им в этом способствуем. С другой — постоянное выслушивание чужих жалоб отбирает у нас энергию.
ВЛИЯНИЕ НЕГАТИВНОГО ЧЕЛОВЕКА
Одни люди рассказывают о своих проблемах, чтобы получить поддержку и совет. А другие — чтобы перебросить свой негатив на другого. Нужно научиться различать.
Может быть, люди, относящиеся ко второй категории, назовут тебя бесчувственным эгоистом, когда ты откажешься идти у них на поводу. Может быть, попытаются внушить чувство вины или еще что-то неприятное. Не страшно. Компенсацией будет прилив энергии и чувство самоуважения после отказа от токсичного общения.
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ВЫСЛУШИВАТЬ ЖАЛОБЫ
Потому что тот, кто только жалуется, ничего не делает для того, чтобы изменить свою жизнь. Ему привычно быть в роли обиженного. Такой у него психотип, такое мировоззрение.
Выслушаешь ты его, а чем поможешь? Ничем. Ему не нужна помощь, ему нужно поговорить. А разговор без цели не имеет смысла.
Жалуясь, он подсознательно, а бывает, и сознательно снимает с себя чувство вины за свою неудачливость. С такими людьми должен работать специалист, который умеет влиять на образ мышления.
Наибольшее негативное воздействие на человека оказывают его собственные мысли о плохом.
Ты никогда не решишь проблемы вечно жалующегося, потому что он и не намерен их решать. Ты никогда не утешишь его душу состраданием, потому что оно ему и не нужно. Всё, к чему он стремится, — найти освобождение от ответственности за свою судьбу. То есть к невозможному.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАМИ, КОГДА МЫ ПОСТОЯННО ВЫСЛУШИВАЕМ ЖАЛОБЫ
Мы отдаем энергию в никуда. Мы хотим помочь, но решение проблемы не приходит. Мы пробуем снова и снова и в результате истощаемся.
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИСТОЩЕНИЯ
- Эмоциональный дисбаланс.
- Сложности с решением собственных проблем.
- Проблемы с концентрацией.
- Появление негативных мыслей.
ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ИДТИ НА ПОВОДУ У ЖАЛУЮЩИХСЯ
- Установить и сохранять дистанцию.
Возможно, жалующийся поначалу обидится на безучастие. Но на самом деле, если бы каждый перестал выслушивать его бесконечные разговоры о тщетности бытия, ему пришлось бы наконец решать свои проблемы, вместо того чтобы только говорить о них, или перестать зацикливаться на плохом.
- Дать понять жалующемуся, что некого назначить ответственным за то, что происходит, кроме него самого.
Допустим, ты выслушал человека. Раз так, то не пожалей времени еще и на то, чтобы сказать ему честно, что есть проблема локальная, на которую он жалуется, и есть более глобальная, которая состоит в его отрицательном отношении к ситуации и к жизни вообще.
- Не показывать «слабость».
Жалующийся — это манипулятор. Не показывай ему свою готовность идти у него на поводу. Так ты погубишь двоих — и себя, и его. Негативная деятельность человека, который тебе жалуется, так никогда не прекратится. Истощив тебя, он найдет себе другую жертву.
- Установить границы.
Попроси его уважать твое право на личное пространство. А также на выбор темы разговора. Ты можешь сказать, что не хочешь всё время разговаривать о «трагедиях и бедах». Тогда человек вынужден будет отвлечься от негатива.
С подобным явлением ежедневно сталкивается большое число людей. В том числе и болеющие люди часто попадают под ту или иную категорию. Хочется напомнить о том, что даже в болезни нужно помнить о тех, кто рядом и кому приходится проходить вместе с пациентами этот тяжелый путь. Очень важно не превратиться в токсичного человека, жалобы которого начнут отравлять все вокруг. Но самое важное помнить, что это не решит ваших собственных проблем, а только их усугубит. Не истощайте других и не истощайте самих себя. Учитесь созидать вокруг себя положительную энергию, учитесь замечать хорошее, даже когда тяжело, учитесь смотреть на проблему с разных сторон и помните - жалость к себе, ее культивирование и возведение своих проблем превыше всего, паника и другие подобные состояния никак не помогают вам в решении ситуации. Они становятся вашим камнем на шее, тянущим на самое дно. Нельзя решить проблему руками другого человека, не делая ничего самому. Без ваших усилий достичь желаемого просто невозможно. Идите вперед, любите эту жизнь несмотря ни на что, и у вас обязательно все получится!
#психология@netonko
Источник: https://takprosto.cc/vliyanie-negativnogo-cheloveka/