СВИНГ И ОВЕРХЕНД

УДАРЫ «КОЛХОЗНИКА»

Можно сказать, что в современном боксе свинг и оверхенд— это удары которые применяют редко. Но если в твоем "бойцовском арсенале" имеется подобное "оружие", то ты очень опасный соперник. Главное, научись его правильно применять!

Эти удары и сегодня является визитной карточкой таких звездных персонажей как Геннадий Головкин, Рикардо Майорга, Деонтей Уайлдер.

Теперь они широко применяются в ММА и бесперчаточном боксе, где большая часть ударов руками проходят по круговым траекториям. Данный подход доказал свою эффективность, учитывая наличие тонких перчаток или полное отсутствие на руках бойцов, лишающих возможности пользоваться традиционными боксерскими приёмами, как, например, блок перчаткой.

СВИНГ И ОВЕРХЕНД часто путают, принимая за один удар, хотя изначально это совсем разные удары.

Свинг это дальний боковой удар в горизонтальной плоскости, выпрямленной или слегка согнутой рукой. Во времена Демпси его били перевернутым кулаком (большой палец вниз).

Оверхенд - это удар сверху, смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. Может биться как согнутой рукой, так и выпрямленной.

СВИНГ

И в спорте и на улице свинг — это удар для дальней дистанции. Хотя, надо сказать, что из-за своей размашистости он хорошо виден для противника.

Свинг (англ. swing) - боковой удар с дальнего расстояния. Удар очень сильный, так как помимо переноса тела с одной ноги на другую подключается вращательное движение корпуса.

В начале 20-го века боксерской лихорадкой была охвачена вся Америка. В те времена свинг по праву считался королевским ударом, так как использовался очень часто и, как правило, приводил к нокауту.

Дело в том, что в то время бокс в корне отличался от того, что вы видите по телевизору сегодня. Бойцы основном боксировали в стойке "крауч"( низкая закрытая стойка) а передвигались с помощью шафла (шаг и подшаг, вернее не подшаг, а подтаскивание ноги). Спортсмены редко уходили от ударов передвижениями на ногах, они стояли практически фронтально, наклонившись немного вперед, и посыпали друг друга градом ударов.

Положение соперника было идеальным для нанесения свинга. Это был открытый и бескомпромиссный бокс, заточенный на зрелищность и нокаут. Со временем техника бокса изменилась, боксеры стали больше перемещаться на ногах, лучше защищаться и контратаковать. Свинг не вписался в каноны новой школы и был сдвинут на третий план из-за своей откровенности и размашистости.

Свинг считается забытым ударом, однако, он продолжает свое существование спустя десятилетия и изредка напоминает о себе, посылая ту или иную звезду бокса в нокаут. В нынешнем боксе прежде чем наносить этот коварный удар, его необходимо тщательно завуалировать каким-либо финтом, либо тактическим действием.

Свинг бьется как с передней так и с задней руки.

Технически это длинный боковой удар. На заре бокса, он выглядел следующим образом: удар наносился почти прямой рукой, кулак разворачивался большим пальцем вниз и отгибался к внешней стороне предплечья, что позволяло нанести удар именно костяшками кулака без риска травмировать запястье.

Позднее техника претерпела небольшие изменения и даже появилось название «американский свинг». Технически он отличался только тем, что кулак оставался большим пальцем вверх. Всё остальное осталось прежним: тот же замах, та же широкая дуга, та же дальняя дистанция.

Есть ещё и третье положение кулака, при котором большой палец развёрнут в сторону, т.е. горизонтальным кулаком. Однако, такое положение кисти является наиболее травмоопасным.

Техника нанесения удара:

Рассмотрим ситуацию по умолчанию, когда ваш соперник стоит перед вами левым боком вперед. Во время нанесения свинга правой движение тела должно идти по диагонали влево, в противном случае удар может прилететь в запрещенные тыльные места. Удар начинается с вашей правой ноги, которая с помощью толчка посылает тело на вышагивающую (по диагонали) влево и немного вперед левую ногу. Твоя передняя нога при этом должна встать на расстоянии вытянутой правой руки от противника.

1)Подворачиваем заднюю ногу для вкладывания массы в удар.

2) Делаем шаг вперед и в сторону левой ногой.

3)Скручиваем локтевой сустав

4) Совершаем разворот корпусом по наклонной оси

5) Разворачиваем локоть

6) Бьем передними косточками кулака

Затем ты делаешь поворот корпусом по наклонной оси, которая проходит через левое плечо и правую ногу. При этом твоя правая рука перед нанесением удара немного опускается вниз для замаха, а затем одновременно с движением корпуса совершает размашистое движение по дуге, идущей снизу и дальше по горизонтали. По пути твой локоть совершает небольшой заворот для того, чтобы кулак коснулся цели тыльной частью, с повернутыми кнаружи пальцами.

Если вы стоите в широкой стоке, то делать шаг в сторону или на соперника не обязательно. Главное, чтобы при переносе веса тела в момент удара ваша левая нога полной стопой чувствовала опору. Задней ногой вы подкручиваете носочек смещая пятку в сторону для того, чтобы ваше бедро начало вкладывать вес в удар. Впрочем, заднюю ногу можно и не подкручивать, достаточно повернуть бедро.

Твой кулак должен соприкоснуться с целью в тот момент, когда твоя левая нога получит опору. При этом передняя (левая) нога должна немного согнуться в колене, а левая рука должна быть прижатой к подбородку для подстраховки.

Мы рассматриваем стандартную схему, однако не стоит забывать, что свинг правой так же наносится и без шага. Для этого нога изначально должна находиться немного слева. Так же этот удар можно наносить и на встречу. При этом вес тела может быть передан и на правую ногу. Для этого необходимо немного присесть на правой ноге и наносить удар только за счет силы поворота корпуса по наклонной оси, проходящей через левое плечо и правую ногу.

При правильном выполнении этого сложного и коварного удара, в сочетании с точным попаданием в подбородок соперник окажется в 100% нокауте, так как в этот удар вкладывается большая масса и он невидим для вашего оппонента.

ОВЕРХЕНД

Оверхенд - это удар сверху, смесь дуговой траектории хука с позицией нанесения кросса. Гибридный удар в боксе и кикбоксинге, может биться как согнутой рукой, так и выпрямленной.

ХУК + КРОСС = ОВЕРХЕНД

Удар начинается с вращения ступни задней ноги. При развороте пятки автоматически разворачивается бедро, генерируя силу от земли путем вращения. Это способствует переносу веса тела на переднюю (левую) ногу, которая, слегка согнувшись, остается стоять на полной ступне. Таким образом, в удар вкладывается масса тела, что придает ему неимоверную мощность.

Важно: для такого удара нужно поднимать локоть вверх, чтобы удар шел через руку противника, только в таком случае можно нанести большой урон и пробить защиту оппонента.

Получается такой большой дуговой удар, который обладает очень высокой силой. Некоторые делают такой удар довольно размашистым и проваливаются вперед, особенно неподготовленные люди часто таким грешат. Но с опытом и тренировками у многие такой удар становится коронным.

Удар наносится по верховой дуге над руками соперника в голову, обрушиваясь на него под чрезвычайно неудобным углом. Традиционно состоит на вооружении у низкорослых боксёров, позволяя им донести «динамит» своих перчаток до более габаритных оппонентов. Из владевших оверхендом тяжеловесов выделяются Рокки Марчиано, Тим Уизерспун и др. Этот удар существует в ударной технике западных школ бокса, хоть и не является классическим. В отечественной же школе представлен только в кикбоксинге, где в целом употребляется более часто.

Важно: удар не должен быть с большим замахом назад, так как он и так довольно амплитудный, а с размахом еще и становится очевидным для противника. Вообще не стоит отводить руку назад, а также лучше не отводить даже плечо, чтобы противник не предугадал удар.

Многие считают свинг и оверхенд за один удар в разных вариантах.

Группа «НЕИЗВЕСТНАЯ РУСЬ» http://vk.com/neizvestnayrus