Как успокоить ребенка перед сдачей ЕГЭ?
Какие есть эффективные способы помочь ему пережить стресс?
Волнение перед сдачей экзамена – явление нормативное. Но если до экзамена еще много времени, а уровень тревоги, по мнению самого ребенка или его родителя, зашкаливает, с этим нужно «работать». Индивидуального подхода в решении такой проблемы, безусловно, никто не отменял, но в тоже время можно выделить ряд общих рекомендаций.
Переживания ребенка относительно сдачи ЕГЭ во многом обусловлены той истерией, которую поднимают вокруг ожидаемого экзамена многие школьные учителя и… родители. Учителей понять можно – они действительно переживают как за учеников, так и за свою репутацию. В связи с тем, что обучение в школах носит коллективный характер – методы стимулирования учеников к обучению усреднены и часто очень эмоциональны. Родители не могут сколь-либо заметно повлиять на поведение школьных учителей, но зато могут поменять собственное отношение к предстоящему испытанию своего ребенка. В первую очередь именно родители, как люди более взрослые и опытные, должны понимать, что если ребенок не сдаст ЕГЭ (или сдаст его не столь успешно) – то для него это не фатально. «Провалил ЕГЭ» – это не приговор и не конец жизни.
«Будет еще один шанс сдать экзамен. Будет возможность поступить в средне-профессиональное образовательное учреждение на базе имеющегося основного общего образования (9 классов). Будет опыт трудовой деятельности и много других открытых дверей.»
Спокойный и уверенный настрой родителей позволит ответственному ребенку находиться дома в комфортной для него обстановке, придаст сил и оптимистичного настроя. Ответственные дети обладают тонкой душевной организацией и поэтому очень чувствительны к состоянию своих родителей (в том числе и тревожному). В плане эмоциональной помощи родителям стоит помнить правило использования кислородной маски на борту самолета во время его разгерметизации: «сначала надень сам, а потом надень на своего ребенка».
Успокоить ребенка всегда поможет четко разработанный план подготовки к экзамену. Можно распечатать перечень тем, выносимых на экзамен (так называемый кодификатор), и составить вместе с репетитором график подготовки. Он может быть более или менее подробным, но, в любом случае, должен содержать определенные контрольные точки («к 10 ноября закончить раздел № 2»). Тогда немыслимо сложная и объемная задача по подготовке к экзамену разобьется на ряд более мелких и простых задач с конкретными сроками выполнения. Отставание от графика можно будет нагнать, к примеру, во время каникул. При таком планировании процесс подготовки будет под контролем, родителям и ребенку будет от этого спокойнее. Не менее важным моментом является дата окончания изучения всех тем – это не должно быть 31 мая. Я советую планировать график подготовки так, чтобы все темы были изучены к началу/середине апреля, а оставшиеся полтора месяца были уделены повторению и отработке слабых «мест».
Методика подготовки к экзамену в общих чертах известна каждому школьнику, ее тонкости – прерогатива того репетитора, который будет помогать готовиться к экзамену. Для ответственных и переживающих учеников важен не только профессиональный уровень репетитора, но и его поддерживающая позиция. Она поможет наладить психологический контакт с учеником и будет способствовать тому, что при самостоятельной подготовке к экзамену ученик будет испытывать здоровое чувство азарта.
Дисциплина «Обществознание» учит школьников тому, что человек – это биосоциальное существо, а потому одной поддержкой социума при подготовке к экзамену не обойтись. Возможно, не лишним будет обращение к врачу за рекомендациями по приему препаратов мягкого действия, помогающих справиться с большими умственными нагрузками. Как бы это не было избито, но и типичные рекомендации «побольше спать» и «не забывать про отдых» не теряют своей актуальности. Любой отдых позволяет трудиться более продуктивно.
Хочется пожелать ответственным родителям и их не менее ответственным детям буддийского спокойствия, с одной стороны, и здорового соревновательного духа, с другой стороны, в непростой схватке с общим соперником под названием ЕГЭ!