КАК ВСТАТЬ С ДИВАНА И НЕ УПАСТЬ ОБРАТНО?

Что делать, когда в душе хочешь заниматься собой, учиться, развиваться, а попой сидишь на диване?

Здесь 2 фактора: физиологический и психологический

На физике у вас просто может не хватать ресурса встать и идти:

⁃ 🔻дефициты витаминов и микроэлементов

⁃ 🔻нехватка сна

⁃ 🔻некачественный отдых

⁃ 🔻несбалансированное питание и дефицит макро- и микронутриентов

⁃ 🔻стрессовое истощение

❗️Без качественного отдыха и наполненного организма, мотивации в принципе не может случиться.

✅ Сначала выспитесь, наладьте питание, научитесь качественно отдыхать, а потом и планы по учебе и достижениям станут более привлекательными.

На уровне психики важно понимать, куда ресурс психики направляется и куда утекает.

❗️Самая сильная зона пожирания энергии — стрессы, фоновая тревожность, переживания, страхи.

Мы живем в состоянии постоянного инфо-перегруза сложными новостями.

✅ Поэтому следующий этап подготовки к квантовому скачку – убрать пожирателей ресурса психики.

А у вас как с дофамином?

Какой предпочитаете? 😎