Период с 24.02 по 02.03.2025г. объявлен Министерством здравоохранения РФ Неделей поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета – 1 марта)

Иммунитет у детей — это сложный и многогранный процесс, который начинается с момента рождения ребенка.

В первые месяцы жизни малыши получают антитела от матери через плаценту и грудное молоко, что обеспечивает им защиту от множества инфекций. С возрастом иммунная система ребенка проходит несколько этапов формирования. В раннем детстве она активно обучается, сталкиваясь с различными вирусами и бактериями. Многие родители беспокоятся о том, что у их детей может быть слабый иммунитет. Но стоит помнить, что каждый ребенок уникален, и его иммунная система развивается в индивидуальном темпе.

К эффективным лечебно-профилактическим мерам укрепления иммунной системы ребенка относятся:

1) Сбалансированный рацион питания ребёнка.

В питании должны присутствовать продукты богатые витамином А (каротином), например, морковь, тыква, брокколи, персики, дыня;

Витамины группы В нормализуют общий обмен веществ, благотворно сказываются на процессах кроветворения. Ими богаты молочные и мясные продукты, крупы, листовые и стручковые овощи, морепродукты.

Особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. В первую очередь, это свежие овощи и фрукты. Готовить их нужно с минимальной тепловой обработкой, чтобы не разрушить очень нестойкий витамин С.

2) Соблюдение режима отдыха и бодрствования. Полноценный сон для ребенка очень важен.

3) Соблюдение температурного режима в помещении (20-22 С), проветривание и увлажнение воздуха;

4) Физическая активность по возрасту: игры на свежем воздухе, бег, плавание, езда на велосипеде, роликах, коньках — помогает повышению выносливости и укреплению защитных сил организма;

5) Процедуры по закаливанию организма. Смысл закаливания — постепенная тренировка естественных механизмов терморегуляции. При ослабленном иммунитете закаливание является одним из наиболее эффективных способов избежать болезней. Начинают процедуры на фоне полного здоровья с контрастного обливания рук и ног ребёнка водой с температурной разницей в 15°С (20°С — 35°С), по 5-10 минут, постепенно увеличивая область обливания и снижая нижнюю границу температуры воды.

Основной принцип закаливания — регулярность процедуры. Несколько минут ежедневного обливания помогают организму укрепить иммунитет и противостоять резким перепадам температур и влиянию болезнетворных микроорганизмов.

Отдельно хочется выделить вакцинацию, при которой создается активный искусственный специфический индивидуальный иммунитет. При встрече с инфекционным возбудителем он с высокой вероятностью предотвратит заражение или обеспечит более легкое течение заболевания. К сожалению, сейчас многие родители отказываются от профилактических прививок, не понимая, насколько серьезны и опасны заболевания, какие последствия и осложнения они несут.

Уважаемые родители, помните, что не существует «волшебной» таблетки для поднятия иммунитета ребенка. Всё в наших руках. Будьте здоровы!

Врач – педиатр МСЧ № 118 М.А. Иващенко