Период с 03.06 по 09.06.2024г. объявлен Министерством здравоохранения РФ Неделей сохранения здоровья детей

С приходом лета многие родители задумываются: как же рационально распорядиться благодатным временем года, а заодно и оздоровить детей? Один из вариантов – отправиться с ребенком на юг.

Мы, жители Крайнего Севера, весь год находимся в условиях светового и кислородного голодания, для нас не слишком доступны разнообразные фрукты и овощи. В этом смысле пребывание наших северных детей на юге полезно для них. Но с другой стороны, дети, приезжающие из северных широт, переживают колоссальную адаптационную нагрузку, акклиматизация у них длится долго, возможность возникновения вирусных инфекций, обострения хронических заболеваний возникает чаще.

В детском неокрепшем организме это может повлечь за собой сбой внутренних биоритмов. Кроме того, это трудности переезда, связанные с большим количеством вещей, необходимых для грудничка, нарушением режима дня, сложностью соблюдения санитарных правил. Да и по климату маленьким детям больше подходит средняя полоса России.

Отправляясь с ребенком на юг, необходимо учитывать, что первые несколько дней (от 3 до 10) уходят на акклиматизацию – приспособление организма к новым климатическим условиям. Поэтому краткие туры со сменой климата детям не показаны, нормальный отдых в другом климате – от 21 дня, только тогда оздоровительный эффект будет достигнут.

Пока малышу не исполнится 3 года, то под прямыми солнечными лучами находиться он не должен. Малыша начинайте знакомить с солнцем с 3 - 5 минут, обязательно в светлой панамке и легкой одежде. Пусть вначале это будут воздушные ванны. Оголяйте сегодня ножки, через два дня верхнюю часть тела, еще через два – нижнюю. Равномерно увеличивайте время с 5 до 15 минут.

Ребенок старше 4 лет может находиться на открытом солнце, но в первые дни не более 10 - 15 минут, и обязательно прикрыв спину и плечи, на голове косынка или панама. Помните, что самое полезное время для загорания до 11:00 и после 17:00, т.к. в дневное время солнечные лучи наиболее «злые» и способны нанести большой вред не только ребенку, но и взрослому человеку.

Кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, дающий цвет загара. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к 3-м годам. Поэтому кожа ребенка очень чувствительна к солнцу, и необходимо использовать солнцезащитное средство с максимальным фактором защиты. Сегодня их представлено достаточно, чтобы сделать выбор: молочко, крем или лосьон. Наносить крем следует за полчаса до солнечной ванны на все открытые участки кожи и на лицо.

Бывает, что вы с малышом пришли на пляж, а его кожа покрылась красными пятнышками. Чаще всего за подобной реакцией кожи ребенка стоит явление, называемое в медицине фотосенсибилизация – повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам, самым «жестким» лучам солнечного света. Солнце воздействует на кожу, и из-за интенсивности этого воздействия в глубине кожного покрова возникает воспаление, раздражение, и как защитная реакция на него на теле малыша появляются красные пятна. Иногда, это может быть сыпь, небольшие волдыри или необычные шелушения размером с пятак. Конечно, подобное явление наблюдается не у всех детей, а только у тех, в чьей коже мало защитных клеток-меланоцитов, предохраняющих ее от чрезмерного солнечного облучения. В основном это дети с очень светлой, белой кожей и рыжеволосые.

Если ребенок жалуется на головную боль, у него красное лицо, то это признаки солнечного удара. Уложите ребенка в темном и тихом месте. Освежите с помощью холодных компрессов, приложенных ко лбу, часто меняйте их. Давайте почаще пить, желательно что-нибудь теплое. Если у ребенка высокая температура, он теряет сознание, появляются головокружение, тошнота, рвота, немедленно вызывайте скорую помощь.

Уважаемые родители! Помните, что путешествие – это стресс для маленьких организмов, и не стоит подвергать их дополнительным нагрузкам в виде многочасовых экскурсий, шопинга за компанию с вами или целого дня на пляже. Все хорошо в меру. И тогда отдых будет в радость для всех!

Зав. детской поликлиникой МСЧ № 118 Н.Н.Шигорин