«У меня не хватает времени»

Жизнь усложняется всё быстрее, и мы неизбежно окружаем себя всё большим количеством задач, которые нужно выполнить. Но переделать всё получается далеко не всегда, а почему — Вы и сами уже догадались, ведь

«на это вечно нет времени»

Его никогда не бывает много, о чём уже написана ни одна книга и сняты разножанровые фильмы. Так в чём же решение проблемы распоряжения временем? Как из нашей потребности сделать обладание?

Как экономить время и действовать эффективно нам советуют статьи в журналах и научные исследования в сети, истории друзей и наш личный опыт. Всё это имеет место быть, однако Лора Вандеркам (Laura Vanderkam) — американский автор бестселлера о личной эффективности «Книга о потерянном времени» — заставит Вас переосмыслить подход к осознанию своей жизни.

Время эластично

По мнению писательницы, глупо мечтать о лишнем часе в сутках, его невозможно сотворить по своему желанию. Но что в наших силах, так это растягивать время в зависимости от нашего распоряжения им.

Вспомните себя на скучной лекции, которая непременно длится дольше, чем вечность. Или испытанный Вами стресс в момент звонка с пары, когда всё же не успеваешь дорешать последний номер.

Измени своё отношение

Попробуйте поглубже задуматься над фразой «у меня нет времени». Она таит в себе ключевую разгадку нашего вопроса.

«Когда у нас не находится на что-то времени — это что-то просто не входит в наши приоритеты», — считает Лора Вандеркам.

И это работает всегда, ведь то, как мы проводим наше время — это лишь наш выбор. Возможно, сейчас Вы скажете, что порой общество, руководство или окружение диктует нам правила против нашего желания. Тогда варианта два:

— хотя эти вещи и неприятны, без них невозможно достижение Вашей цели;
— в ином случае, старайтесь уйти от этого и переменить свою жизнь так, чтобы наполнить её лишь тем, что Вы заслуживаете.

Как выявить приоритеты?

Советует автор бестселлера

— Обманите себя. В конце текущего года перенеситесь мысленно на 365 дней вперед и напишите список самых успешных дел за год (от 5 до 10, адекватно оценивая свои силы). Вот план действий и мотивация на предстоящий год уже перед Вами — ориентируйтесь.

— Любую цель разбивайте на 6-10 шагов, чтобы построить чёткий алгоритм действий и оценить возможность выполнения.

— Еженедельно в пятницу вечером (что значит заранее) обдумывайте предстоящие дела. Разбейте список дел на три категории: карьера/учёба, отношения, личность. Убедитесь в наличии 2-3 пунктов в каждой категории и распределите их на следующую неделю. Так Вы будете развиваться во всех смыслах.

Итак, отсутствие желания и мотивации — причина нашего «нет» многим делам. К примеру, у нас никогда нет времени начать учить новый язык, записаться (и начать регулярно ходить!) в спортзал, посетить премьеру фильма с друзьями. Верно? Как бы странно это ни звучало, мы просто не очень-то сильно этого хотим.

Безусловно, из-за работы и учёбы зачастую об отдыхе приходится только мечтать. В такие моменты рассудите, сколько у Вас по-настоящему свободного времени. Может быть, чуть больше, чем думалось?

По мнению американской писательницы, «в коротких мгновениях много силы». Поэтому не позволяйте телефону забирать свободные минуты Вашей жизни!

Вместо этого проводите время за чтением интересной книги по дороге в общественном транспорте, перерывы на учёбе посвящайте медитации или общению с близкими людьми.

Руководствуйтесь этой мыслью, и тогда каждое мгновение жизни будет наполнено смыслом.

Автор: Анна Попова
Источник: TED