Как выбраться из постоянной гонки за успехом в бизнесе?
Автор: психолог Татьяна Грицай
В несколько лет назад нашумевшей книге «Монах, который продал свой «Феррари» Робина Шарма главный герой книги - богатый, успешный, но усталый и больной юрист продает все своё имущество и уезжает жить в Индию, когда его врач сообщает ему после перенесённого им инфаркта, что придется сделать выбор: либо жизнь и спокойный образ жизни без прежних нагрузок либо смерть от перегрузок.
Главный герой произведения выбирает жизнь: для этого он полностью меняет образ жизни и становится монахом, несущим новые знания в мир после длительного пребывания в Индии.
Все бы ничего и эта история прекрасна, но может быть не стоит всегда так кардинально менять свою жизнь, доводить себя до состояния полного измождения и инфаркта, а попробовать найти нечто - некую формулу жизни, где ты и профессионал и делаешь свой бизнес и не выгораешь, не сжигаешь себя и свой организм дотла на пути к успеху.
Давай подумаем вместе, что можно сделать, что можно улучшить в своей жизни, как выйти из постоянной гонки за успехом в бизнесе и найти баланс - то место, где ты будешь и здоров, и счастлив и достаточно богат.
Начнём с конца! Предлагаю ответить на несколько важных вопросов.
Как думаешь, есть ли точка на карте твоей жизни, где тебе станет достаточно? Как думаешь?
Что для тебя счастье, истинное твоё счастье, не шаблонное как у всех, а твоё?
Достаточно ли времени ты уделаешь своему здоровью в погоне за успехом? А здоровье бывает как физическое, так и душевное…
- Про отдых!
В бизнесе, как и в любом другом серьезном занятии важны достижения, важны успехи. Кто самый шустрый, кто делает больше, «прыгает» выше - тот прибежал первый к заветной цели - определённой цифре на счёте. Что интересно, добежав до одной, возможно, ты сразу бежишь до второй, третьей, четвёртой цифре с дополнительным ноликом в конце и этот забег бесконечен. И в этом забеге ты легко можешь узнать в себе ту самую белку, загнанную в колесо, причём, если поразмыслить, загнал себя туда ты сам (сама). Да да, именно ты, а не кто-то иной.
Однако, в бизнесе как и в жизни все имеет свой цикл, подъемы и спады чередуются между собой, а перед новым рывком неплохо было бы отдохнуть, хорошо отдохнуть, вознаградить себя за труд и полученные даже промежуточные результаты - себя в первую очередь важно вознаградить - говорят современные коучи и психологи, и, кажется, в этом точно есть смысл.
Когда я лучше продаю? Когда я больше делаю? Когда я измождён или когда я полон сил и «в ресурсе»? Ответ очевиден. Люди, как известно, покупают твою вкусную энергетику, твою улыбку, твой заряд и ощущение счастья и гармонии, качественно и с любовью сделанный товар - все вместе. А как делается такой товар? Только на вдохновении! А чтобы что- то создать хорошее, надо сначала внутренне наполниться самому, не правда ли?
Конечно, временами ты будешь забивать на себя во имя достижения цели, определённого результата. Но вот тут необходимо быть особенно внимательным: этот режим «нон-стопа» имеет у тебя временную точку начала и конца? Это напряжение точно временно? Если ответ «нет» - «поздравляю» : ты бежишь не к успеху, а к инфаркту.
- Про счастье!
Вопрос номер два - про счастье, кажется, таким же простым и одновременно сложным. Потому что счастье у всех своё. И здесь каждому из нас полезно было бы заглянуть внутрь себя и задать себе сокровенные вопросы: от чего я чувствую счастье, для чего я живу, каковы мои ценности и что в приоритете, сбалансирована ли моя жизнь по всем сферам жизни (здоровье , семья, хобби, друзья, и прочее) или я всего себя отдаю исключительно работе? Своим ли, любимым ли делом я занимаюсь и во имя чего?
Такую сверку ценностей неплохо было бы устраивать себе несколько раз в год.
Попробуй посмотреть в то, насколько сбалансирована твоя жизнь, насколько ты удовлетворён ее разными сферами.
Дерево прекрасно когда растёт равномерно, без перекосов! Так и жизнь человека прекрасна, когда она сбалансирована! Проседает какая- то сфера твоей жизни, например, любовь, может стоит своё внимание уделить этой стороне своей жизни? Или саморазвитие? Или любая другая сфера в жизни? Из чего состоит твоё личное счастье?
Баланс - это ещё и про жить «здесь и сейчас», про умение выделять время близким, родным, любимым уже сегодня, а не где-то там мысленно в точке будущего, где ты «получаешь всё!». Не открою тебе секрет, сказав, что там, в той точке будущего тебе снова будет чего-то не хватать и достижений будет хотеться больше! Почему? Аппетиты растут во время еды! Известный факт!
Время скоротечно, дети вырастают быстро, родители стареют, жена или любимая/любимый/ муж - все хотят, чтобы вы подарили кусочек своего времени жизни им сеголня! Не завтра и не вчера! Есть моменты, которые никогда не повторятся, есть время, которое бывает упущенным, есть важные слова, которые не сказаны, а кто-то очень нуждался в вас, и вы, наверняка, нуждаетесь в других, но словно «загнанная белка в колесе» не чувствуете не то что своих истинных потребностей, а собственного тела и даже, может быть, так увлеклись процессом, что забыли куда бежите!
Человек, как ни крути, социальное существо и он не может жить один без других, это против его природы! Потребность быть с кем-то - это природный инстинкт, как минимум, это ощущение безопасности и поддержки - когда ты не один, всё веселее! Мы все дети природы и нуждаемся в заботе и любви о нас и о других, такова потребность нашей психики. Да и дела делаются вместе, порой, лучше и быстрее! Есть такая старая мудрая африканская поговорка: хочешь идти быстро - иди один, хочешь дойти далеко - идите вместе.
А Любовь - это место нашей силы и с этим вряд ли поспоришь! Делать все с любовью, быть рядом с теми кого любишь - не это ли счастье?
Попробуй понаблюдать за собой, что и кто тебя наполняют, и удели, обязательно удели этому своё время в каждом своём дне!
- Про здоровье!
Добрались до здоровья …
В отличии от относительно спокойной жизни в найме, где есть кто-то (например, работодатель), кто подумает за тебя и подарит тебе пресловутую «стабильность» в завтрашнем дне в виде регулярной зарплаты ( хотя вопрос, конечно, спорный), ты - владелец собственного бизнеса, понимаешь, очень часто понимаешь, что твой доход завтра по большей части имеет прямую корреляцию от твоих усилий и ещё от множества условий: сезонности, растущих непредсказуемо цен на материалы, арендной платы, ставки кредитов, политический и экономической ситуации в стране, действий конкурентов. Как же в этом массиве цифр, условий не попасть в лапы тревоги? Тревога - очень частый «друг» тех, кто в бизнесе.
Какой бизнес без тревог? Это тебе не в найме сидеть. Бизнес - это прямая зависимость результатов от твоих усилий, и если ты пошёл в бизнес - твоя жизнь теперь «не будет прежней».
За тревогой могут подтянуться бессонница, панические атаки, бессилие, головные боли, лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами.
Одним словом, стресс и его последствия.
Занятие духовными практиками, психотерапией, физическими упражнениями, здоровая еда и сон - становятся непременным условием жизни в таких непростых условиях. Фактически, чем выше нагрузки, тем более внимательным необходимо быть к своему телу. В какой-то момент можно очень четко ощутить, что твой внутренний энергетический ресурс не безграничен, даже если вчера ты «летал», что с годами сил не прибавляется, а все-таки убавляется, что тебе «не к лицу» твоя усталость и круги под глазами, работаешь то ты ради чего - не ради же того, чтобы себя истощить! А иначе теряется и весь смысл того, что ты делаешь! И чем выше высота, тем более бережливым тебе приходиться быть по отношению к себе, тем тщательнее продумывать свой график жизни, нагрузки, качество еды и отдыха, даже окружение твоё должно стать теперь другим - более поддерживающим, токсичность и нахождение рядом тех, кто забирает твои силы - исключено!
И это все про твою личную экологию жизни! Физическая культура, качество еды, сна, отдыха, культура общения- это твоя личная «экология» души (твоего психо-эмоционального состояния) и тела (твоего физического состояния).
Человеческий организм так устроен (а мы не забываем, что мы, прежде всего, биологические существа, а не роботы!), что ему нужно здоровые условия всегда, а при повышенных нагрузках - особые методы поддержки: от специальных способов психо-эмоциональной разгрузки и наполнения, до классного комплекса физической нагрузки, подходящей именно тебе. И здесь круто подключать к себе в союзники - экспертов, специалистов, кто специально обучен всем премудростям такого здорового образа жизни.
Конечно, можно и самому о всем подумать и всему самому научиться, но ведь ты не Геракл, и даже не Будда с огромным количеством рук и голов, попробуй отдать заботу о себе в руки профессионалам, и таким образом найти ещё больше времени, чтобы подумать о своём любимом деле, в котором ты настоящий профи!
Успехов тебе в твоём нелёгком и любимом деле, береги себя!
