Сенсорная перегрузка – что мы знаем об Аутизме?

Статья Службы психологической поддержки

Тема аутизма становится все более актуальной с каждым годом – к ней привлекают внимание в социальных сетях, снимают фильмы, о ней говорят по радио и пишут журналах, многих не удивит человек в футболке фонда «Антон тут рядом». Но тема эта всё-таки достаточно новая и, стоит признать, еще встречается некоторое невежество, даже в СМИ…

О чем же важно знать, когда мы говорим о людях с (РАС) расстройствами аутистического спектра?

На сайтах благотворительных фондов много информации и развенчивания мифов, но как понять в каждодневной жизни, что происходит с человеком? И, главное, как правильно себя вести?

Вообще, определить, что у человека аутизм с одного взгляда – невозможно. Более того - при хорошей социализации вообще есть все шансы не узнать о расстройстве у человека вообще. Люди с РАС, как правило, тихие, наивные, достаточно индифферентные к окружающим.

Люди с РАС в той же степени, что и нейротипичные люди хотят общаться, но не всегда понимают, как это делать. Иногда, в ходе беседы они могут совершенно избегать зрительного контакта, сфокусировавшись на предмете беседы. В других случаях, наоборот - крайне пристально рассматривать своего собеседника. В обоих случаях они будут вовлечены в диалог и внимательно вас слушать, просто это специфика общения.

Да, людям с РАС сложно понимать социальные знаки, но что касается рекомендаций – они не будут тут сильно отличаться от обычных лайфхаков про налаживание общения: не торопите человека с ответом, дайте время собраться и выразить мысль доступным способом.

И у людей с РАС бывают «срывы» - человек может внезапно для окружающих начать кричать, ругаться, бегать или, напротив, игнорировать окружающих. Это поведение сложно назвать «обычным», мы к нему не привыкли, поэтому оно может вызвать опасения и страх. Для самих людей с РАС это не более комфортная ситуация — состояние, в котором они при этом прибывают называется «мелтдаун» (от английского melt down – расплавиться, растаять), и это, пожалуй, один из самых неприятных аспектов жизни с аутизмом. Это ситуация крайнего нервного возбуждения, вызванная переизбытком ощущений и чувств — сенсорная перегрузка. «Состояние, в которое попадает человек с аутизмом, когда больше не может выносить громкость окружающего мира».

Если вы испытываете дискомфорт от таких проявлений, то достаточно честно обсудить этот момент и совместно найти выход из сложившейся ситуации.

В своей статье, приуроченной к Всемирному дню распространения информации о проблеме аутизма The Village это описывает так. «Зачастую слово «аутист» ассоциируется с образом ребенка, чаще мальчика, который не разговаривает и проводит все время, смотря в одну точку и раскачиваясь из стороны в сторону. В реальности многие люди, независимо от возраста и гендера, имеют расстройства аутистического спектра. Они ходят на работу, имеют семьи и ведут достаточно активную социальную жизнь.»

Руководитель организации «Шаг за шагом» Светлана Артемова отмечает: «… среди людей с аутизмом распространена самоагрессия: они могут повреждать себя, царапая кожу, вырывая волосы. Такое поведение чаще всего провоцируют внешние раздражители. Агрессивное поведение у людей с аутизмом возникает не потому, что у них аутизм и это признак заболевания, а потому, что произошла какая-то ситуация, которая спровоцировала это поведение». Конечно, агрессия в данном случае совершенно не обязательная составляющая, но, к сожалению, одна из наиболее ярких. Оно может быть по-разному у каждого человека: кто-то становится крайне раздражительным, кто-то начинает плакать, кто-то отключается и теряет способность говорить.

На сайте Autistic City попросили описать ощущения во время «мелтдауна», приведем несколько для понимания:

Во время «мелтдауна» мозг не справляется с потоками входящей информации. Быть откровенными, сенсорная перегрузка может случиться с каждым – с современным темпом жизни, с громкостью и густонаселенностью больших городов. Особенность людей с РАС, что с их тонкой нервной системой и хрупким эмоциональным балансом, её вызвать значительно легче. Просто у них она устроена – вот так. Очень наглядно удалось показать, что испытывает человек с РАС в короткометражке «Sensory Overload» (режиссера Miguel Jiron) Мультфильм является частью трехлетнего трансмедийного проекта под названием «Взаимодействие с аутизмом».

Если вы вдруг стали свидетелем мелтдауна и готовы помочь:

• Первое, что нужно сделать, — вдохнуть, выдохнуть и попробовать успокоиться.
• Попробуйте вычислить источник, вызвавший сенсорную перегрузку – возможно, в ваших силах его устранить.
• Спокойно и ясно, без большого количества слов, спросите, нужна ли помощь.
• Найдите сопровождающего, если человек с РАС потерялся. Обычно у таких людей на одежде или во внутреннем кармане написаны их адреса.
• Если есть возможность – успокойте окружающих и убедите их не вмешиваться в происходящее.
• Не смущайтесь, если увидите, что человек с РАС повторяет какие-то движения или звуки: это стимминг – способ регуляции своего состояния, подобный укачиванию в колыбели или кресле-качалке.

Чего делать не стоит:

• Не надо пытаться успокаивать человека, говоря с ним много и громко.
• Не надо вступать с ним в физический контакт – хватать или обнимать.
• Если человек с аутизмом кричит и осыпает окружающих оскорблениями, не стоит ему отвечать.

Если тема аутизма как-то вас заинтересовала – или вы хотите проверить свои знания – фонд содействия решению проблем аутизма «Выход», сообщество Autism.help и социальная сеть «ВКонтакте» запустили онлайн-тест, который поможет понять, как вести себя при встрече с аутизмом.

Внимание привлекает вот что – в 2019 году Министерство здравоохранения РФ сообщало о том, что число детей диагнозом аутизм в России превысило 31 тыс. человек, только в 2018 году РАС был впервые поставлен более чем 4 тыс. детей, оценка распространенности РАС, по мнению все того же министерства - 1% детской популяции (что, в общем, соответствует средним показателям по миру). Это огромное количество цифр говорит о том, людей с РАС достаточно много – почти наверняка и, у вас есть знакомый с этими расстройствами. Конечно, не стоит искать их намерено – в конце концов, каждая личность ценна и заслуживает уважения независимо от наличия или отсутствия диагноза.

В завершении приведем еще одну цитату из интервью в The Village – с девушкой, которая живет с синдромом Аспергера (один из вариантов РАС): «Мир человека с аутизмом, даже высокофункциональным — с коэффициентом интеллекта (IQ) больше 70), в сто раз громче мира обычного человека, и речь идет не только и не столько об аудиальной стороне. Представьте, что вы увеличили звук в колонках на максимум и басы гудят прямо вам в ухо, при этом вы вовсе не на рейве в «Рабице», а пытаетесь перед работой почистить зубы и заварить чай – примерно так все и чувствуется, когда ты в аутистическом спектре.

Мозгу требуется больше усилий, чтобы обработать входящую информацию: звуки, запахи, визуальные данные, тактильные ощущения, даже самые простые — от одежды, движения и температуры воздуха. В процессе, как правило, надо с кем-то разговаривать, взаимодействовать и даже решать конфликтные ситуации. Если вы, конечно, не выбрали путь полного уединения и ухода от мира.»