Мысли о треккинговых палочках

Зачем нам вдруг понадобились палочки? Мода? Наверное. Давайте разумно взглянем на их полезность:

1. Нагрузка на болтающиеся при ходьбе руки. Если идти без палочек кисти рук немного затекают и приходится делать упражнения для движения крови к пальцам рук. Тут полезность не явная, а при больших расстояниях даже вред лишней нагрузки. Единственная польза палочек в скандинавской ходьбе.
2. Увеличение скорости при отталкивании в скоростной ходьбе. Это уже чисто спортивное применение. Обычный походник вряд ли так делает.
3. Регулирование равновесия во время движения, особенно с большим рюкзаком и по пересечённой местности. Тут уже заметная польза.
4. Отдых стоя, опираясь на палочки.
5. Опора при подъёме в гору.
6. На спуске в основном для поддержания равновесия.

Есть мнение, что спуск с палочками плохо влияет на колени.

Какой вывод? Если есть деньги и желание, то почему бы не использовать, но острой необходимости в них нет.

Как выбрать палочки?

По материалу:

1. Карбоновые и фиберглассовые (стекловолокно). Для хождения под лёгким рюкзаком.
2. Алюминиевые. Для более тяжёлого треккинга. Лучше держат боковую нагрузку, так как можно выпрямить, если согнулись :)

По количеству сегментов:

1. Цельные. В этом качестве используют лыжные палки, но современные беговые более хлипкие, чем треккинговые.
2. Двухсегментные. Обычно это бюджетные палки. Габариты уже меньше, чем у цельных.
3. Трёхсегментные. Самые привычные. Небольшие габариты в сложенном состоянии, а это плюс к удобству транспортировки.

По способу складывания сегментов:

1. Привычные телескопические. Удобны быстрой подстройкой длины: в гору укорачиваем, с горы удлиняем.

2. Просто складные, без возможности регулировки длины. Почему-то их всё больше выпускают в последнее время. Более компактны в сложенном состоянии.

3. Комбинированные. Позволяют немного изменять длину.

Телескопические различаются способами крепления сегментов:

1. Резьбовые у меня быстро начали клацать в местах соединений. Сейчас это соединение почти не встречается среди топовых моделей палочек.
2. С рычажком зажима (FlickLock). Хорошо зажимают. Силу зажима можно настраивать отвёрткой. Казалось, что может отломиться рычажок, но пока ни на одних палках этого не случилось. Сейчас рычажки делают металлическими.

Как пользоваться

Настройка или выбор длины

Встаньте прямо и согните опущенную руку в локте параллельно полу. Палка в этом случае должна стоять на полу. Другая длина палок будет влиять на комфорт и эффективность использования.

Использование темляка

Темляком называется петля на ручке. Руки можно просто втыкать в темляк.

Или использовать более правильный хват, когда кисть снизу входит в темляк.

Руку нужно обязательно вытаскивать из темляка, если проходите опасные места: завалы деревьев на тропе, курумы и тд. В таких местах палки лучше совсем убрать. Особенно опасны в походе застёгивающиеся темляки.

Все фотографии взяты из Интернета

P.S.

Пользовался палками фирм Fizan, Leki, Black Diamond. Остановился на Black Diamond Expedition. По моему мнению — это самые прочные и не убиваемые палочки. Fizan и Leki давно сломались.

Из полезных применений: легко превращается в селфи-палку; после некоторых доработок использовал в качестве штатива для видео-камеры типа GoPro.