Belly-dance и женское здоровье

Belly-dance уже давно завоевали популярность среди российских женщин. Восточные танцы – это не только отличный способ научиться красиво двигаться, но и похудеть. Обычно именно из-за этих двух причин девушки записываются на тренировки. Но мало кто знает, что такой вид спорта еще и нормализует работу пищеварительной системы и женских половых органов.

Во время танца живота работают все группы мышц. Во время исполнения каждого элемента усиливается циркуляция крови внизу живота, что предотвращает возникновение воспалений и опухолей. Ученые доказали, что танец живота помогает при спазмах, тяжелых месячных, гастрите, проблем с желудком и кишечником. Если тебя часто беспокоит живот или ты хочешь быстро восстановиться после родов, отправляйся на belly-dance, не раздумывая.

Восточные танцы подходят абсолютно всем, вне зависимости от возраста, роста и телосложения. Вся прелесть в том, что положительного эффекта можно достичь без силовых нагрузок. Ритмичные движения воздействуют на каждую часть тела по очереди. То есть можно стать гибче и стройнее без перенапряжения и травм.
В программу тренировок для начинающих входит обучение ритму, длительностям в музыке и стилю танца. Также тренер расскажет тебе, как правильно подобрать костюм и аксессуары для танца. Научившись основным элементам, ты сможешь освоить танец с вейлами, платком, крыльями, тростью, бубном и даже канделябром с горящими свечами! Достаточно одной-двух тренировок в неделю для поддержания женского здоровья в норме.