Техники запоминания

Очень часто мы испытываем трудности при запоминании непростой для восприятия или сложно организованной информации. Также время за которое нам нужно усвоить тот или иной материал не бесконечно, поэтому знание приемов для запоминания может существенно облегчить нам жизнь.

Используй аббревиатуры

Для запоминания терминов, названий, длинных фраз, составляющие которых не связаны логически можно использовать метод, при котором от каждого слова остается только первая буква или часть.

Придумай ассоциацию

Эта техника заключается в том, чтобы придумать ассоциацию между кажущимися абсолютно не связанными между собой несколькими словами, предметами или фактами. Используй для этого свою фантазию, ведь ассоциация должна быть необычной, будет даже лучше, если она окажется абсолютно абсурдной — так ты лучше сможешь запомнить нужную информацию. Используй образы родственников, художников, актеров и всех тех, кто прочно засел в твоей голове.

Метод Цицерона

Римский оратор Цицерон, который известен своими речами, не использовал записи, когда выступал перед публикой. Он воспроизводил исторические даты, имена и цитаты по памяти. В этом ему помогал следующий метод: оратор мысленно расставлял те единицы, которые нужно запомнить, в хорошо знакомой комнате в определённом порядке. Во время выступления Цицерон представлял себе помещение и вспоминал нужные имена и даты.

Когда тебе нужно запомнить последовательность слов или событий мысленно представляй свою комнату, в которой знаешь каждую деталь, и иди по ней, один за другим перебирая факты или слова, которые ты «оставил» на определенном месте.

Читай важную информацию перед сном

Наш мозг продолжает работать, даже когда мы спим. Перечитай свои конспекты перед сном еще раз, чтобы мозг смог лучше усвоить материал в то время, когда ты спишь.

Выдели и перефразируй то, что читаешь

Читая трудный для понимания текст, может показаться, что буквы уже плывут перед глазами. Подчеркивай и выделяй ключевые слова и понятия во время чтения.

Произноси слова или понятия вслух в то время, как выделяешь их, а затем запиши (при этом перефразировав) материал в тетрадь. Это поможет переварить всю информацию, а не просто поверхностно пробежаться по ней глазами.

Найди наиболее удобный для себя способ запоминания. Так ты не только уменьшишь количество стресса в своей жизни, но и сделаешь процесс запоминания действительно увлекательным.