Поверь в себя
- Занимайся спортом и совершенствуй свое тело, а заодно замотивируй мозг на работу.
Регулярная физическая нагрузка, правильная осанка и полноценное дыхание запускают выработку эндорфинов и дофаминов — гормонов хорошего настроения, благодаря которым наш мозг заряжен на позитивную работу.
2. Используй «правило 5 секунд»
Оно отлично работает для тех, у кого постоянно возникают сомнения, которые тормозят дальнейшие действия. Как только тебя посетила идея, как только нашел вдохновение — действуй немедленно и реализуй ее.
3. Не забывай, что ты ожидаешь от себя больше, чем другие от тебя
Каждый хоть раз в жизни сталкивался с тем, что реакцию и слова людей на свои поступки интерпретировал неправильно, а потом переживал по этому (надуманному же) поводу.
Попробуй провести небольшой эксперимент: в течение одной недели записывай, какие мысли крутятся у тебя в голове (точные формулировки), когда ты испытываешь недостаток уверенности в себе.
Также записывай и храни под рукой список своих достижений, полученного опыта, событий, которые заставили тебя почувствовать себя значимым и уверенным.
Поверь, что вот так анализируя свои мысли и поступки, ты будешь на шаг ближе к уменьшению числа и, надеемся, полному устранению таких мыслей.
4. Не бойся совершить ошибку
Не переживай, на самом деле, если ты не ошибаешься, значит не учишься ничему новому. Чаще вспоминай высказывание Рамита Сети: «Это не провал — это проба».
Ты просто проверяешь, что это не сработает. И когда ты это узнаешь, ты сможешь двигаться дальше и найти пути, которые приведут к нужному результату. Именно такой опыт помогает тебе встретиться лицом к лицу со своими страхами и добиться своих целей в будущем.
5. Не торопись рассказывать о своих успехах другим
И нет, дело не только в зависти, но и в том, что, делясь победой с другими, ты теряешь то ценное чувство только что достигнутого успеха, которое, может быть, вдохновило бы тебя на еще большие подвиги.
Помни: каждый человек ценен сам по себе. Ты можешь совершенствоваться и меняться, а можешь оставаться тем, кто ты есть сейчас, и не чувствовать своей вины. Ведь в каждом из нас есть что-то, что делает нас особенными!
