Как сделать свою жизнь лучше с помощью методики «КОЛЕСО БАЛАНСА»?
Колесо жизненного баланса – инструмент, с помощью которого можно определить проблемные сферы своей жизни и продвинуться в личностном развитии.
ТОП 3 ФИШКИ колеса баланса:
- Человек часто зацикливается на какой-то одной сфере своей жизни, а «колесо баланса» помогает проанализировать все жизненные сферы и выявить общую проблему.
- Можно взглянуть на свою жизнь со стороны и научиться конкретизировать проблему.
- Методика совмещает в себе все главные каналы восприятия человека. А именно - зрение, слух, тактильное ощущение и рациональное мышление. А при совмещении этих каналов улучшается восприятие и запоминание.
Как правильно сделать «Колесо баланса», чтобы в дальнейшем проработать сферы и вывести их в плюс?
1. ОПРЕДЕЛЯЕМ СФЕРЫ
Разделите круг на 8 секторов. Каждый сектор — сфера жизни: карьера, семья, друзья, здоровье, хобби, деньги, отдых, саморазвитие и другие.
2. АНАЛИЗИРУЕМ СОСТОЯНИЕ
Теперь оцените по 10-балльной шкале, насколько вам нравится текущее состояние в каждой из сфер: 0 — полный провал, 10 — все супер. Ноль будет в центре круга, десятка — на окружности.
3. ВЫЯВЛЯЕМ РАЗВИТЫЕ И ПЛОХОРАЗВИТЫЕ УЧАСТКИ
Заштрихуйте секторы до уровня, который вы определили. Получилось ровненькое колесо? Вряд ли. Обычно считается, что значения 0-3 тревожные, 4-7 — требуют внимания, а 8-10 близки к идеалу. Те сферы, которые «проседают», и будут вашими точками роста.
4. РАБОТАЕМ
• Подумайте к чему вы хотите пройти в "просевших"сферах в долгосрочной перспективе (и обязательно запишите!). К примеру – «попасть в команду РСМ» или «купить новый телефон».
• Какие действия вы можете предпринять, чтобы повысить эти сферы хотя бы на 1 балл? Разделите поставленные цели на задачи и действуйте.
Для того, чтобы Колесо было максимально эффективным, его нужно делать не один раз, а регулярно. Нарисовали первое Колесо – выявили слабые сферы – поставили первые цели – поработали над ними – через 3-6 месяцев нарисовали еще раз.
Благодарим за подготовку статьи Ладу Каткову.