Инструктаж по технике безопасности на занятиях по физической культуре и спорту для студентов

1. Общие положения

1.1. Настоящий вводный инструктаж по физической культуре для студентов разработан в соответствии с СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» с изменениями от 24 ноября 2015г; Федеральным законом № 273-ФЗ от 29.12.2012г "Об образовании в Российской Федерации" в редакции от 26 июля 2019 года; Письмом Минобрнауки России № 12-1077 от 25 августа 2015 года «Рекомендации по созданию и функционированию системы управления охраной труда и обеспечением безопасности образовательного процесса в образовательных организациях, осуществляющих образовательную деятельность» и иными нормативно-правовыми актами, Правилами внутреннего распорядка обучающихся образовательного учреждения.

1.2. К занятиям физической культурой допускаются студенты, прошедшие вводный инструктаж по технике безопасности и охране здоровья на уроках физической культуры, медицинский осмотр, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья и усвоившие основные требования безопасного выполнению работ со спортивным оборудованием и инвентарем.

1.3. К занятиям физической культуры допускаются студенты, имеющие допуск врача (основная, подготовительная и специальная группа здоровья). После болезни студент обязан предоставить справку из медицинского учреждения для присвоении группы здоровья. Студенты, имеющие освобождение от занятий по физической культуре, сдают зачет в теоретическом формате.

1.4. Данный вводный инструктаж по технике безопасности на занятиях по физической культуре составлен для студентов в целях обеспечения охраны здоровья и безопасных условий обучения на занятиях и дополнительных занятиях по физической культуре в Университете ИТМО.

1.5. Проведение вводного инструктажа на занятии по физической культуре в спортзале регистрируют в журнале инструктажа студентов по технике безопасности (ТБ) с подписью инструктируемого и инструктирующего.

1.6. Вводный инструктаж по физической культуре проводится со студентами на первом занятиями по физической культуре в спортзале или на спортивных объектах 2 раза в год, в начале и в середине учебного года, а также с вновь прибывшими обучающимися в течение учебного года.

1.7. Студенты обязаны соблюдать правила поведения, расписание занятий и выполнять требования преподавателя.

2. Общие требования безопасности на занятиях по физической культуре

2.1. Обучающиеся обязаны иметь на уроках сменную спортивную одежду и чистую спортивную обувь (кроссовки, кеды, бутсы). Спортивная форма должна соответствовать виду деятельности, температуре в спортивном зале и погодным условиям (при занятиях на спортивной площадке).

2.2. Каждый студент должен соблюдать правила личной гигиены.

2.3. К занятиям запрещено приступать:

• при плохом самочувствии, общем переутомлении организма;
• при наличии временных и постоянных противопоказаний к физической нагрузке
• голодным или менее чем через 1,5-2 часа после приема пищи.

2.4. Риск для жизни и здоровья студентов при проведении занятий возникает в условиях:

• отсутствия информации о проводимых занятиях;
• проведения занятий или соревнований;
• использования спортивного оборудования, снаряжения, инвентаря.

2.4.1. При проведении занятий к факторам риска относят:

2.4.2. Травмоопасность.

2.4.2.1 Травмоопасность для студентов во время занятий может возникнуть в результате следующих причин:

• неудовлетворительное состояние физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений, площадок, трасс, маршрутов;
• несоответствие трасс, маршрутов уровню подготовленности студентов; неудовлетворительные санитарно-гигиенические условия при проведении занятий;
• неблагоприятные метеорологические условия при проведении занятий;
• использование при проведении занятий неисправного спортивного оборудования, снаряжения и инвентаря;
• неблагоприятные эргономические характеристики используемого при проведении занятий снаряжения (формы) и инвентаря;
• низкий уровень теоретической, методической и практической подготовки преподавателя;
• комплектование группы студентов с различной физической и технической подготовленностью;
• проведение занятий и тренировок при отсутствии принципа постепенности, последовательности в овладении двигательными навыками и индивидуального подхода к студентам;
• отсутствие или недостаточная разминка перед занятием или соревнованием, или чрезмерно интенсивная разминка;
• технически неправильное выполнение приемов и упражнений при проведении занятий и соревнований;
• недостаточная физическая подготовленность студентов;
• низкий уровень технико-тактической и морально-волевой подготовки студентов; отклонения в состоянии здоровья студентов;
• дисциплинарные нарушения.

2.4.2.2. Для снижения травмоопасности при проведении занятий необходимо соблюдать правила эксплуатации спортивных сооружений, трасс, маршрутов, спортивного оборудования, снаряжения и инвентаря.

2.4.3. Биологические факторы риска.

2.4.3.1. К биологическим факторам относят патогенные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, микроорганизмы, вызывающие аллергические и другие токсические реакции.

2.4.3.2. Для предупреждения воздействия этих факторов риска на студентов необходимо:

• соблюдать установленные санитарные нормы и правила;
• применять оборудование и препараты для дезинфекции, дезинсекции спортивных сооружений.

2.4.4. Пожароопасность.

2.4.4.1. Номенклатура требований и показателей по обеспечению безопасности обучающихся от воздействия данного фактора риска и методы их проверки – по ГОСТ 12.1.004.

2.4.4.2. Эксплуатация физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений – в соответствии с требованиями федерального закона РФ «О пожарной безопасности» от 21 декабря 1994 г. № 69-ФЗ и Правилами пожарной безопасности для спортивных сооружений ППБ-0-148-87.

2.4.5. Воздействие окружающей среды.

2.4.5.1. Воздействие окружающей среды на студентов обусловлено повышенными или пониженными температурами окружающей среды, влажностью и подвижностью воздуха в зоне проведения занятий, резкими перепадами барометрического давления.

2.4.5.2. Показатели микроклимата в спортивном зале должны соответствовать установленным санитарно-гигиеническим требованиям.

2.4.5.3. Предупреждение вредных воздействий окружающей среды обеспечивают:

• учет погодных особенностей района (места расположения) спортивных сооружений;
• оснащение спортивных сооружений устройствами кондиционирования, вентиляции, озонирования воздуха, отопления, автоматического контроля и сигнализации;
• ветрозащитные стенки физкультурно-спортивных и игровых площадок;
• рациональное проектирование трасс, маршрутов для проведения занятий и соревнований.

2.4.6. Физические перегрузки.

2.4.6.1. При проведении занятий и соревнований, физические нагрузки должны соответствовать уровню физической подготовленности студентов, возрасту, полу, состоянию здоровья.

2.4.6.2. Занятия проводятся строго в присутствии преподавателя.

2.4.7. Специфические факторы риска.

2.4.7.1. Специфические факторы риска во время занятий обусловлены:

• техническим состоянием используемых объектов материально-технической базы (спортивных сооружений, спортивного оборудования, снаряжения и инвентаря и т.д.);
• уровнем профессиональной подготовленности преподавателя;
• подготовкой студентов к занятиям, соревнованиям (инструктаж, экипировка, снаряжение).

2.4.8. Прочие факторы риска.

2.4.8.1. К прочим факторам риска относятся опасности, связанные с отсутствием необходимой информации о занятиях и соревнованиях и их характеристиках.

2.4.8.2. Студентам необходимо проходить инструктажи по безопасности и охране здоровья на занятиях физической культурой и спортом, учитывающие специфику физкультурно-оздоровительных занятий и соревнований по конкретным видам спорта.

2.5. Во время проведения занятий по физической культуре вероятно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:

• травмы при падении на твердом покрытии или грунте;
• травмы при нахождении в секторе броска;
• травмы вследствие плохой разминки;
• травмы при столкновении;
• травмы при нарушении правил спортивных игр;
• травмы при нарушении правил обращения со спортивным инвентарем и спортивным оборудованием, правил техники выполнения упражнений.

2.6. Во избежание несчастных случаев, студентам следует внимательно ознакомиться с правилами безопасности на занятиях физической культурой и строго соблюдать их выполнение.

2.7. Студенты должны спокойно, не торопясь, соблюдая дисциплину и порядок, входить и выходить из спортивного зала, раздевалок.

2.8. Присутствие студентов на занятиях в спортивном зале и на спортивной площадке допустимо только в присутствии преподавателя (тренера) физической культуры.

2.9. Запрещается загромождать проходы в раздевалках портфелями, сумками, передвигать скамейки.

2.10. Студентам запрещено приносить посторонние предметы на занятия по физической культуре.

2.11. Не выносить из спортивного зала, без указания преподавателя, любой спортивный инвентарь.

2.12. Во время проведения занятия по физической культуре необходимо соблюдать тишину, быть внимательным и дисциплинированным на занятии, точно выполнять указания преподавателя.

2.13. Запрещается без разрешения преподавателя физической культуры начинать самостоятельное выполнение упражнений на спортивных снарядах, играть в спортивные игры, осуществлять упражнения, не имеющие отношения к теме занятия.

2.14. При получении травмы, а также при плохом самочувствии обучающиеся должны немедленно сообщить об этом преподавателю физической культуры.

2.15. Студентам запрещается заниматься в украшениях (цепочки, серьги, кольца, браслеты и т.д.), а также с посторонними предметами в карманах.

2.16. Запрещается:

• опаздывать к началу занятия;

• начинать занятия без преподавателя в зале и без разминки;

• использовать неисправное оборудование или инвентарь;

• шутить или отвлекать других студентов во время выполнения упражнений;

• во время занятий запрещается жевать жевательную резинку, конфеты и т.п.;

• покидать место занятий без разрешения преподавателя.

2.17. Соблюдение данных правил обеспечивает безопасность и эффективность занятий по физической культуре.

2.18. Студенты, нарушающие правила техники безопасности, могут быть отстранены от занятий.

3. Требования безопасности перед началом занятия по физической культуре

3.1. Перед занятием физической культуры студенты переодеваются в спортивных раздевалках. Необходимо убедиться, что спортивная форма и обувь удобна и не стесняет движений.

3.2. В спортивной раздевалке запрещается вставать на скамейки, мусорить, грубо вести себя по отношению к другим студентам. В случае возникновения конфликтной ситуации студенты должны сообщить об этом преподавателю физической культуры. После занятия необходимо забрать из раздевалки все личные вещи.

3.3. Перед началом занятия необходимо снять часы, булавки, кольца и другие украшения, причесать волосы так, чтобы они не мешали занятиям.

3.4. Убрать из карманов спортивной формы все посторонние предметы.

3.5. Под руководством преподавателя по физической культуре подготовить спортивный инвентарь, необходимый для проведения занятия. Визуально проверить исправность спортивного инвентаря и оборудования. При обнаружении каких-либо неисправностей сообщить об этом преподавателю.

3.6. Занятие начинается с построения в спортивном зале (спортивной площадке).

3.7. Если занятия проводятся на улице, студенты выходят из помещения в сопровождении преподавателя физической культуры.

3.8. Выполнить разминку под руководством преподавателя для подготовки организма к нагрузке.

4. Требования безопасности во время занятия физической культурой

4.1. В подготовительной части занятия студенты получают сведения о безопасной организации занятий, о приёмах и методах безопасного выполнения упражнений, спортивных заданий. Студенты обязаны строго соблюдать данные правила при выполнении упражнений и использовании спортивного инвентаря.

4.2. В течение занятия по физической культуре студенты должны придерживаться следующих правил:

• внимательно слушать и четко выполнять указания преподавателя;
• начинать упражнения с разрешения преподавателя физической культуры;
• начинать занятия с разминки;
• выполнять упражнения только на исправных снарядах;
• не выполнять упражнения без страховки;
• не покидать самовольно место занятий;
• не выполнять другие действия без разрешения преподавателя физической культуры.

4.3. В течение занятия студенты обучаются приёмам и методам страховки и самостраховки при выполнении упражнений. Перед выполнением сложных упражнений выполнять подготовительные, подводящие, специальные упражнения.

4.4. На занятиях по физической культуре студенты обязаны выполнять только те упражнения, которые разрешил выполнять преподаватель.

4.5. Брать спортивный инвентарь, находящийся в спортивном зале и инвентарной комнате, разрешается только с разрешения преподавателя.

4.6. Во время выполнения упражнений с мячами (теннисный, волейбольный, баскетбольный, футбольный, набивной) студент обязан контролировать падение мяча, чтобы избежать умышленного травмирования других.

4.7. Во время выполнения задания находится на отведенном для этого месте (во время бега, бежать по своей дорожке; во время зарядки стоять на своем месте, на безопасном расстоянии от соседа и т.д.).

4.8. Во время передвижений смотреть вперед, соблюдать дистанцию, избегать столкновений, избегать резкого изменения направления своего движения и резких движений, которые могут привести к травме.

4.9. Запрещается самовольно покидать место проведения занятий без разрешения преподавателя.

4.10. На занятиях по физической культуре запрещается жевать жевательную резинку, принимать какую-либо пищу.

4.11. При обнаружении поломок спортивного оборудования, обучающиеся должны немедленно сообщить преподавателю физической культуры.

4.12. В случае переутомления или плохого самочувствия, студент должен прекратить занятия и, предварительно уведомив преподавателя, обратиться в медицинский пункт.

4.13. Во время занятий по физической культуре на улице:

• спортивная одежда и обувь (кроссовки, кеды, бутсы) должны соответствовать погодным условиям (не допускайте переохлаждения или перегрева);

• избегать выполнения упражнений на скользких и неровных поверхностях;

• соблюдать осторожность при занятиях вблизи дорог, водоемов или других потенциально опасных объектов;

• при ухудшении погодных условий (дождь, снег, сильный ветер) следовать указаниям преподавателя.

5. Требования безопасности в аварийных ситуациях на занятиях по физической культуре

5.1. При получении травмы, немедленно сообщить преподавателю физической культуры.

5.2. Оказать первую помощь пострадавшему (если обладаете необходимыми навыками).

5.3. В случае возникновения аварийных ситуаций необходимо сохранять спокойствие, четко выполнять указания преподавателя и по его указанию, быстро и без паники, покинуть спортивный зал или спортивную площадку.

5.4. При внезапном заболевании, либо плохом самочувствии, сообщить преподавателю физической культуры.

5.5. Обо всех поломках спортивных снарядов и спортивного инвентаря оперативно сообщать преподавателю по физической культуре, не пытаться починить самостоятельно.

6. Требования безопасности по окончании занятия по физической культуре

6.1. Постепенно снижать физическую нагрузку, выполняя заминку.

6.2. При необходимости и с указания преподавателя обучающиеся убирают спортивный инвентарь.

6.3. После разрешения преподавателя студенты организованно, спокойным шагом покидают спортзал (спортивную площадку) и расходятся по раздевалкам.

6.4. После физической нагрузки не рекомендуется пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.

6.5. После занятия студенты должны переодеться в раздевалке и проверить наличие всех личных вещей

6.6. После занятий вымыть с мылом руки или обработать их антисептиком.

7. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях

7.1 Студент обязан:

• в случае получения травмы или ухудшении самочувствия немедленно прекратить занятие и сообщить об этом преподавателю;
• при возникновении неисправности спортивного оборудования или инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом преподавателю;
• при возникновении пожара немедленно прекратить занятие и под руководством преподавателя организованно покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плану эвакуации;
• в случае обнаружения подозрительных предметов следует немедленно сообщить об этом преподавателю;
• при возникновении любой нештатной ситуации не поддаваться панике, немедленно сообщить о происшествии преподавателю и неукоснительно выполнять его указания.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по физической культуре для студентов (по видам спорта)

1. Общие требования безопасности

• К занятиям допускаются студенты, прошедшие медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний.

• Студенты обязаны соблюдать дисциплину, выполнять указания преподавателя и правила техники безопасности.

• Занятия проводятся в сменной спортивной одежде и обуви (кроссовки, кеды, бутсы), соответствующих виду спорта.

• Запрещается заниматься в украшениях, с посторонними предметами в карманах или в неисправной обуви.

2. Требования безопасности по видам спорта

Легкая атлетика (бег, прыжки, метание)

• Перед бегом проверьте шнуровку обуви, чтобы избежать падения.

• Бегите только по своей дорожке, не пересекайте путь другим участникам.

• При прыжках в длину или высоту убедитесь, что место приземления (яма с песком) подготовлено и безопасно.

• При метании снарядов (мяч, диск, копье) убедитесь, что зона броска свободна от людей.

• Не находитесь в зоне броска без разрешения преподавателя.

Спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол, флорбол, гандбол и т.д.)

• Проверьте исправность инвентаря (мячи, сетки, стойки).

• Соблюдайте правила игры и избегайте грубых действий (толчки, удары).

• Не играйте в мокрой или скользкой обуви.

• В волейболе избегайте падений на спину, используйте правильную технику приема мяча.

• В баскетболе следите за положением других игроков, чтобы избежать столкновений.

Гимнастика (упражнения на снарядах, акробатика)

• Перед выполнением упражнений проверьте исправность снарядов (брусья, перекладина, кольца).

• Используйте страховку преподавателя или товарища при выполнении сложных элементов.

• На матах выполняйте упражнения аккуратно, избегая резких движений.

• Запрещается выполнять упражнения на снарядах без разрешения преподавателя.

Плавание

• Заходите в воду только с разрешения преподавателя или тренера.

• В спортивных бассейнах запрещается прыгать с бортиков, так как есть большой риск поскользнуться и получить удар при столкновении о бортик или саму воду. Ушибы и более серьезные травмы в таком случае неизбежны.

• Бегать, прыгать и совершать другие неуместные активные действия в бассейне запрещено, так как они могут привести к серьезным травмам.

• Спускаться в воду всегда нужно спиной вперед и обязательно по специальным лестницам, расположенным в нескольких местах бассейна.

• Соблюдайте дистанцию между пловцами, чтобы избежать столкновений.

• При плохом самочувствии немедленно выйдите из воды и сообщите преподавателю.

• Запрещается шутить в воде (топить, толкать других).

Лыжная подготовка

• Проверьте исправность лыж, палок и креплений перед началом занятий.

• Одежда должна соответствовать погодным условиям (защита от холода и ветра).

• Соблюдайте дистанцию при движении на лыжах, чтобы избежать столкновений.

• Не катайтесь вблизи дорог, водоемов или других опасных зон.

• При падении отойдите в сторону, чтобы не мешать другим лыжникам.

Силовые тренировки (фитнес, кроссфит, функциональная тренировка)

• Перед началом тренировки визуально проверьте исправность тренажеров и инвентаря.

• Используйте правильную технику выполнения упражнений (при необходимости обратитесь к преподавателю).

• Не превышайте допустимый вес нагрузки без разрешения преподавателя.

• При работе со штангой используйте страховку партнера.

• После выполнения упражнений убирайте инвентарь на место.

3. Требования безопасности в аварийных ситуациях

• При получении травмы немедленно сообщите преподавателю.

• Окажите первую помощь пострадавшему (если обладаете необходимыми навыками).

• При возникновении чрезвычайной ситуации (пожар, стихийное бедствие) следуйте указаниям преподавателя и покиньте место занятий организованно.

4. Требования безопасности по окончании занятий

• Постепенно снижайте нагрузку, выполняя заминку.

• Проверьте наличие личных вещей.

• Сообщите преподавателю о неполадках в оборудовании или инвентаре.

• Переоденьтесь в раздевалке в повседневную одежду.

• Вымойте руки с мылом или обработайте антисептиком.

5. Запрещается

• Начинать занятия без преподавателя.

• Начинать занятия без разминки.

• Использовать неисправное оборудование или инвентарь.

• Выполнять упражнения без разрешения преподавателя.

• Шутить или отвлекать других студентов во время занятий.

• Покидать место занятий без разрешения преподавателя.

Соблюдение данных правил обеспечит безопасность и эффективность занятий по физической культуре.

Студенты, нарушающие правила техники безопасности, могут быть отстранены от занятий.