Елизавета Жаткина: легко держать дисциплину, если ты понимаешь для чего это все

Тяжелая атлетика традиционно считается мужским видом спорта. Почему вы выбрали именно этот вид спорта?

Тяжелая атлетика давно перестала быть только мужским видом спорта. Еще в СССР с 1988 года женская тяжелая атлетика активно развивалась. Сейчас большое количество девушек занимается этим прекрасным видом спорта! Тенденции меняются, это здорово. Да и вообще, не могу делить виды спорта на мужские и женские. Любой профессиональный спорт – это тяжело. Просто из-за отличий в физиологии у мужчин и женщин, используются разные подходы в тренировочном процессе. Сама я пришла просто попробовать тяжелую атлетику, но меня настолько увлекло, что я осталась. Этот вид спорта мне очень понравился тем, что ты поднимаешь килограммы над головой, и получится это или нет, зависит только от того, насколько хорошо ты владеешь двигательным действием, своим телом, самой штангой. И очень здорово, что ты прогрессируешь, поднимаешь все больше и больше. А работа над техникой движений не имеет границ. У нас нет ни одного спортсмена, который абсолютно всегда без ошибок выполняет движения.

В какой момент поняли, что тяжелая атлетика уже не просто хобби и решили выступать на соревнованиях?

Уже через две недели после того, как пришла в зал, я выступила на первых соревнованиях, выполнила второй юношеский разряд и была в призах. Я довольно быстро прогрессировала, у меня все получалось, мне всегда безумно нравилось то, чем я занимаюсь, а когда начала получать первую зарплату, то тогда уже поняла, что это может быть моей профессией и я могу связать свою жизнь с тяжелой атлетикой.

С какими трудностями столкнулись на старте соревновательного пути и что помогло их преодолеть?

Каждые соревнования особенные, они все разные. На выступление тяжелоатлетов влияет много факторов: погода и климат, сон, восстановление, подготовка и т.д. Саму подготовку планирует, конечно же, тренер. Он советуется со спортсменами, анализирует планы, отслеживает самочувствие, корректирует. В общем, это большая работа, которая требует чуткости и, в свою очередь, дает положительный результат. Редко бывает так, что что-то идет не так, но даже если такое случается, то это важно изучить, сделать «работу над ошибками». От спортсмена также требуется большой вклад в тренировки, большая самоотдача, а также работа со своим эмоциональным и моральным состоянием, восстановление, работа с настроем перед стартом. Все это помогает как можно лучше подготовиться к соревнованиям, исключить непредвиденные ситуации, насколько это возможно. Для меня важная черта, которая просто необходима спортсмену и над которой я сама работаю – во время соревнований забыть обо всех проблемах, неудобствах, и поднимать штангу, несмотря ни на что. Это и есть настрой.

Что больше всего нравится в тяжелой атлетике? А что самое сложное?

Нравится всё: движения, тренировочный процесс и сама подготовка, выступление на соревнованиях и люди, которые приходят посмотреть на наш вид спорта. Самое сложное для меня – работа над техникой, особенно, когда «теряется» биомеханика движения. Это довольно частое явление. Для возвращения нужного движения порой требуется достаточно много усилий, времени, нервов, терпения, причем не только для спортсмена, но и для тренера.

Как тренировки влияют на вашу жизнь?

Они занимают большую ее часть. Все силы уходят туда. Особенно это связано с тем, что я очень быстро утомляюсь как физически, так и морально. Из-за этого какие-то планы могут измениться, приходится под это подстраиваться. Но я знаю свои сильные и слабые стороны, умею с этим работать. Безусловно, тренировки дают мне спортивное тело, я сильная, и даже в бытовых вопросах могу легко справиться. Это тоже очень влияет на жизнь. Считаю, что человек должен быть хотя бы минимально подготовлен физически, так как это точно облегчает жизнь и улучшает здоровье.

Какую главную спортивную и жизненную цель вы ставите перед собой на ближайшие несколько лет?

Желанная и реальная цель – выполнить норматив «Заслуженный мастер спорта России». Для этого нужно несколько раз подряд выиграть взрослый чемпионат Европы, собрать соответствующее количество баллов. Буду стараться сделать все для этого.

Чем, помимо спорта, любите заниматься в свободное время?

Учусь в институте физической культуры, спорта и туризма в СФУ. Помимо учебы, свободное время я провожу с моими близкими людьми, если есть такая возможность. Меня очень часто не бывает дома и очень ценю время, проведенное с ними.

Что посоветовали бы людям, которым сложно держать дисциплину в тренировках?

Хочу пожелать каждому делать то, что приносит удовольствие, найти дело, которое любишь. Легко держать дисциплину, если ты понимаешь для чего это все. Если очень сложно и дисциплина нарушается, то это повод задуматься. Но и, конечно же, важна система планирования, без нее также трудно быть дисциплинированным. А если есть какой-то план на будущее, даже хоть и ближайшее, это облегчает жизнь и то, что ты делаешь.

Любимая книга: нет какой-то одной. Я в целом люблю читать и изучать анатомию, физиологию, да и вообще, что связано с человеком

Любимый фильм: «1+1». Могу его пересматривать очень много раз и восхищаться как в первый

Любимое место: в Красноярске безумно люблю набережную в белых росах. Я живу рядом с ней, часто там гуляю

Любимый цвет: их несколько: красный, черный, белый, серый

Любимый вид отдыха: прогулка