Воркаут: философия для всех и каждого

Воркаут – это не о принятии, это о развитии и самосовершенствовании. В теории, воркаут – это уникальный подход к тренировкам, где основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости. Но на практике воркаут далеко выходит за рамки этого определения. Для его последователей, это целая философия, заключающаяся в стремлении к разностороннему развитию личности.

На Западе упражнения с собственным весом называют калистеникой («calisthenics»), но в России прижилось название «воркаут». Как считают многие, это слово гораздо лучше отражает дух субкультуры. Воркаут родился на улице, и это частично отображается во второй части слова (workout, где «out» — переводится как «вне»). Воркаут дает возможность развивать себя вне рамок и условностей, абсолютно каждый может может стать частью этого явления уличной культуры, потому что здесь талант – не главное, прежде всего – это упорство и сила воли.

Воркаут – молодое направление уличной культуры. До определенного времени никто массово не задумывался о подобных методах тренировок. Во многом, распространению идей и концепций, лежащих в основе воркаута, способствовал YouTube.

Невозможно точно сказать, кто стоял у истоков. Но одними из первых, кто засветился, пропагандируя новую методику были ребята из команд Beastmode и Bartendaz.

Позже появились команды Harlem S.E.A.L.S, Calisthenics Kings, Wingate Family и Bar-Barians, которые представляли ghetto-workout сообщества и поставляли видео в интернет, подключая новых людей из разных уголков света.

Видео были действительно вдохновляющие. Чего стоит Лорд a.k.a. Beast, покоряющий брусья с дредами ниже спины. Вот что рассказывал сам Лорд в одном из своих интервью:

«Началось всё в 1992 году. Я никогда не занимался спортом, мне даже никогда не нравился спорт, и когда мы с друзьями ходили в парк, то я просто стоял и ничего не делал. Размышлял на всевозможные негативные темы. Однажды два парня, Triple L и Kev Web, позвали меня на брусья потренироваться, потому что заметили, что я думал о чём-то нехорошем. И эти два человека создали монстра, которого вы знаете сегодня! Triple L научил меня различным спортивным программам, а Kev показал мне как заставить себя преодолеть свой максимум. Это довольно забавно, потому что я никогда не думал, что это может стать настолько популярно. В то время все хотели быть Майклом Джорданом, а сейчас они хотят быть мной, хотят быть ЗВЕРЕМ».

Каждая команда создавала и отрабатывала свой уникальный стиль. Так появлялись новые виды упражнений. Атлеты стали не просто тренировать свое тело, но и выражать себя.

Антон Кучумов, один из основателей воркаут-движения в России, постоянно подчеркивает, что идея необычных упражнений родилась в Америке, но то, что сейчас называется воркаутом, а именно — уличная культура и социальное движение, появилось в России.

«Если мы сейчас даже посмотрим на Америку, там этого нет. Там есть какие-то локальные группы людей, кто выходит по вечерам на площадки, но массовости, внимания государства, внимания СМИ, строительства инфраструктуры, чтобы все жители страны могли заниматься на улице в любое удобное для них время и совершенно бесплатно, этих всех достижений нет» ( из интервью Антона Кучумова телеканалу ОТР).

На российские реалии новую методику начали примерять ребята из One More Day. До этого команда активно занималась развитием паркура. Вдохновившись атлетами с Запада, ребята создали Ghetto Workout, в честь одного из видео. Никто еще точно не знал имени нового направления. One More Day начали проводить еженедельные открытые бесплатные тренировки для всех желающих. Они проповедовали идею вседоступности воркаута, ведь для занятий нужно было только желание. Ребята на собственном примере показали, что можно творить, используя лишь воображение и собственное тело.

«Мое главное правило в жизни — никогда не сдаваться. Никогда не поздно все исправить. Некоторые бояться что-то менять. Кто-то говорит: «О нет, я слишком полный, чтобы теперь начинать тренироваться». Неважно, на каком этапе жизни вы находитесь, как бы трудно вам ни было, всегда нужно стремиться к лучшему».

История человека, которому принадлежат эти слова, похожа на одну из тех, по мотивам которых снимают фильмы. Только вот она - реальная.

Крис Луэра – один из самых топовых представителей воркаута. На его примере раскрывается особенность воркаута, как философии.

Луэра рос в пригороде Лос-Анджелеса, в городке под названием Сан-Педро. Еще в раннем возрасте он пошел по сомнительной дорожке, злоупотребляя спиртным и наркотиками. Уже к 12 годам Крис крепко сидел на метамфетамине, связался с уличными бандами, торговал наркотиками, участвовал в ограблениях. Темная сторона улиц захватила его. Связь с преступными группировками закончилась 10 годами тюремного заключения. А потом умерла его мать, единственная, ради кого он пытался измениться.

Именно занятия воркаутом изменили его жизнь, помогли оправиться после всего. Сейчас – Крис Луэра, он же «Tatted Strength» (англ. «Татуированная сила»), пример для подражания, обладатель множества титулов и мощный мотиватор.

Каждый, кто занимается воркаутом, воспринимает его по-своему. И причины, по которым они к этому пришли, у каждого свои. Но доступен он всегда, здесь и сейчас, для всех и каждого, без оговорок. Воркаут — это не только эффективная физическая база, это и умение преодолевать жизненные трудности. Как и любое другое направление уличной культуры, он является трамплином на пути к самовыражению, когда не нужно соблюдать условности и снимать с себя ярлыки, любезно навешанные обществом. Ты свободен в своем желании развиваться, главное — начать.