Волшебство, подкреплённое анатомией

Сегодня наш диалог с массажистом Натальей Йовкович, которая поделилась секретами своей профессии и рассказала о том, как сочетается в её жизни роль массажиста, мамы и студентки.

– Наталья, где Вы учились?

– Я выпускница школы № 2 в Добрянке. С теплотой вспоминаю школьные годы, учителей. В юности принимала активное участие в школьном театре, а в 9 классе с подругой ходили в кружок игры на гитаре. И этот навык остался на всю жизнь. Поступление в Пермский госуниверситет на историко-политологический факультет было не только моим выбором. Мои родители – историки и выпускники ПГУ – меня поддержали, и я, как и они, имею диплом историка, преподавателя истории. Кстати, когда брат стоял перед таким выбором, одним из вариантов тоже был историко-политологический факультет, но он пошёл своим путём – реабилитация, медицина, и это его увлечение позже предопределило и моё нынешнее занятие.

– Сегодня Вы массажист, а до этого с чем была связана Ваша жизнь?

– О, это был постоянный поиск себя (улыбается). Я с благодарностью отношусь к руководителям учреждений и коллегам за совместную деятельность и возможность научиться чему-то новому. «Орфей», «Логос», «Центр физкультуры, спорта и молодёжной политики» и в итоге – Центральная городская библиотека. Работа в каждом из этих учреждений была связана с и живым общением, и через социальные сети. При выборе работы меня всегда привлекала именно эта возможность – общение с людьми.

– Как пришла идея поменять профессию?

– Здесь и сыграл свою роль брат Александр Калинин. В его «копилке» – дипломы «Лечебное дело», «Скорая медицинская помощь», «Физиотерапия». Практиковался он в Бакулевском институте сердечно-сосудистой хирургии, в НИИ неврологии, имеет российский и канадский дипломы доктора остеопатии, обучился массажу и даже преподавал его. У него было много студентов, которым нужно было «поставить руки», и однажды, приехав в Добрянку, он сказал: «Наташа, у тебя «правильные» руки. Тебе надо заниматься массажем!» И лишь через годы сомнений я решилась попробовать это... Но сделать первый шаг было непросто. Меня поддержала семья, родители и брат, с которым мы находимся в постоянном уже и профессиональном контакте.

– А где Вы обучались массажу, помимо консультаций и занятий с Александром?

– Училась в Перми, в нескольких массажных школах. И базовый курс классического массажа, и углублённые программы – всё отучила честно, с дипломом и сертификатами. Для меня было важно, чтобы за плечами была не просто «корочка», а реальные знания. Но самое интересное, что я там освоила, это диафрагмальные практики – особая оздоровительная работа со всем телом. Люди после таких сеансов не просто «спиной чувствуют лёгкость», а дышать начинают по-новому. Это прямо волшебство, но подкреплённое анатомией, очень интересно!

– Насколько я знаю, сейчас Вы снова студентка?

– Да, студентка очно-заочной формы обучения по профилю «Сестринское дело» техникума им. П.И. Сюзёва. Второй курс, так непривычно, но мне нравится! (Смеётся). Когда тебе уже за тридцать, ты с детьми, с хозяйством, вдруг снова окунуться в учёбу – это как глоток свежего воздуха. Мозги начинают работать иначе. Раньше я на массажных курсах училась ставить руки, а здесь мне дают целую научную базу – анатомию, физиологию... «Грызть гранит» тяжеловато, но интересно. Я чувствую, что расту как специалист, это главное.

– Вы делаете лечебный массаж или расслабляющий?

– Здесь очень тонкая грань, и я стараюсь её четко обозначать и для себя, и для своих клиентов. Лечебный массаж – это медицинская услуга, которую может оказывать только специалист с профильным образованием, а я пока только учусь.… Я не ставлю диагнозы и не говорю: «Я вылечу вам остеохондроз», это было бы непрофессионально и даже опасно. Но мои руки, подкреплённые знаниями, которые я уже получаю в техникуме, стали работать намного глубже и осознаннее. По сути, мой массаж – оздоровительный или профилактический. Я помогаю телу расслабиться, убрать мышечные блоки, наладить кровоток, и в этом состоянии организм сам начинает лучше справляться со своими проблемами. Но если у человека грыжа, смещение позвонков или ещё какие-то серьёзные проблемы, я отправляю его к доктору, а уже после лечения, на этапе реабилитации, мы снова можем работать вместе: буду помогать мышцам адаптироваться, снимать вторичные спазмы. Думаю, честным ответом будет: я не врач, а помощник вашего организма на пути к здоровью.

– Как совмещать семью и карьеру?

– У меня нет идеального рецепта, но я стараюсь придерживаться нескольких правил: первое – я перестала быть идеальной. Раньше «убивалась», чтобы дома был идеальный порядок, завтраки, обеды и ужины, с детьми – поделки на завтра. Сейчас спокойно отношусь к тому, что полы могут быть не вымыты, а на ужин – пельмени. Мир не рухнул. Дети здоровы, накормлены, обласканы – это главное. Второе – жёсткое расписание для работы. Я принимаю только по записи и стараюсь не брать «а давайте вечером, ну, пожалуйста». Вечер – это святое, это время семьи. Конечно, бывают исключения, но я стараюсь их держать под контролем. И третье – чувство вины я с собой «в сумку не кладу». Если я на работе – я не думаю, что дома всё развалится. Если я дома – не проверяю сообщения от клиентов. Конечно, не всегда получается, но я учусь быть здесь и сейчас. И дети, кстати, гордятся, что мама не просто «сидит дома», а учится, помогает людям, развивается. Они видят пример. Думаю, это важнее, чем идеально выглаженные простыни…

– Как понять, что нужно идти к массажисту?

– Хороший вопрос. Люди, увы, часто думают: поболит и пройдёт. Тело – оно терпеливое... Но есть «звоночки». Первый и самый главный – если боль или дискомфорт не проходят после сна: вы встали, а спина «деревянная», шея не поворачивается, плечи будто чугунные. Сон – главный восстановитель организма, и, если после 8 часов сна тело не отдохнуло, значит, ему нужна помощь. Второе – если вы поймали себя на том, что «экономите» движения. Начали поворачиваться всем корпусом, потому что шею больно крутить или приседаете по-другому, потому что колено ноет, значит... Это плохая история, именно так можно заработать компенсаторные проблемы в других местах. Третье – если вы чувствуете «комок» в мышцах, уплотнение или наоборот, постоянное напряжение, которое не можете расслабить, значит, это глубокий спазм, и нужны профессиональные руки. Четвёртое – если у вас сидячая работа или работа на ногах, и вы чувствуете хроническую усталость в спине или ногах к вечеру, не ждите, когда заболит остро. Массаж – это не только лечение, но и профилактика. Приходить нужно не тогда, когда «припекло», а чтобы поддержать тело. Но перед приёмом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Безопасность – прежде всего.

– Что важно знать при выборе массажиста?

– Ох, тема больная! Столько людей приходят и рассказывают: «Был у одного, синяки неделю сходили…», или «А мне так надавили, что я дышать не мог!». Выбрать хорошего массажиста – это как выбрать стоматолога: тоже ответственность. Первое и главное – образование. Спрашивайте сразу, не стесняйтесь! Второе – специализация. Я, например, честно говорю: я практикую не лечебный массаж, а оздоровительный, расслабляющий. Если массажист обещает вылечить всё и сразу, да ещё и без вопросов – насторожитесь. Профессионал знает границы своей компетенции. Ну и обратите внимание на ощущения при сеансе. Помните, что массаж – это не больно! Есть дискомфорт, есть «приятная боль» когда разминают забитую мышцу, но терпеть острую боль нельзя. Если вам говорят: «Потерпи, так надо» – уходите. Хороший массажист всегда спросит: «Как давление? Не больно ли? Может, полегче?» Ну и последнее, что бы я отметила, – чистота. Руки должны быть вымыты, простыня – свежая, кушетка – обработана.

– Как часто нужно делать массаж?

– Всё зависит от цели. Если беспокоит боль и дискомфорт, то первые сеансы через 2–3 дня, курс 5–10 процедур. Для профилактики при сидячей работе – раз в неделю, два раза в месяц. Если вы выбрали курс, то лучше его повторять дважды в год. Главное – не ждать, когда «припечёт». Массаж не таблетка, эффект накапливается.

– Можно ли кушать до массажа и после него?

– Тут всё просто, но важно. До массажа – лучше поесть за 1–1,5 часа. Не на голодный желудок, потому что во время сеанса может закружиться голова, особенно если работаем глубоко. Но и «набитым битком» быть нельзя – лежать на животе с полным желудком дискомфортно, плюс тошнота может быть. Лёгкий перекус – идеально: йогурт, фрукт, бутерброд. После массажа сразу бежать в кафе не стоит, так как организм только что получил серьёзную нагрузку, хоть это и расслабление… Все системы активизированы, кровь и лимфа побежали активнее. Если сразу нагрузить желудок, он оттянет кровь на себя и эффект от массажа «смажется». После массажа очень хочется пить – это нормально. Вода помогает вывести токсины, которые «разбудили» мышцы. Так что воду пьём, а с плотным обедом не торопимся.

– На Ваш взгляд, какие личностные качества нужны массажисту?

– Важно терпение, ведь не все клиенты приходят с улыбкой, многие идут с болью и раздражением. Эмпатия – умение чувствовать человека и его состояние без слов. Ответственность – понимать границы своей компетенции и не навредить. Плюс ко всему хочется добавить физическую выносливость – это тяжёлый труд, руки должны слушаться. Ну и, конечно, спокойствие – «не тащить» чужие эмоции домой, уметь отключаться. Главное из всех – желание помогать, без него всё остальное не работает!

– О чём Вы мечтали в детстве? Сбылась ли ваша мечта?

– В детстве я хотела стать ветеринаром, люблю животных. А потом поняла, что с животными работать тяжело эмоционально – слишком переживаю. Главная моя детская мечта была очень простой: я мечтала о большой и дружной семье, так и получилось. И профессия пришла к этому же – помогать людям, заботиться. Наверное, это и есть моя детская мечта, только выросшая во взрослую жизнь. Ещё считаю немаловажным иметь за спиной надёжный тыл, у меня это семья и вера. Когда знаешь, что дома любят и ждут, а над тобой – Бог, всё остальное будто по плечу.

Беседовала Нинесса СТУПАКОВА