КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ СТРЕССУ?
Психологи всего мира сосредоточены вокруг этой проблемы. Сегодня она становится всё более и более актуальной, ведь самоизоляция и зашкаливающее количество онлайн уроков, занятий, лекций, вебинаров, контрольных и всего-всего-всего не дает спокойно вздохнуть и в без того очень напряженной обстановке. А ведь все мы знаем, как опасно переживать и держать нервные клетки в постоянном напряжении. Предлагаем Вам посмотреть ролики TED о влиянии стресса на тело и головной мозг:
https://www.youtube.com/watch?v=10suuQgmcrw
https://www.youtube.com/watch?v=wo7_OR1o0LA
Да, бороться с таким явлением, как стресс, нужно и важно. Вот, что советуют специалисты для преодоления стресса:
- Спите правильно и высыпайтесь. Самый здоровый сон начинается не позже 11 вечера и продолжается до 6-7 утра. Таким образом мы стабилизируем все наши биоритмы и отдых становится более продуктивным.
2. Питайтесь полезными продуктами. Во время стрессовых нагрузок организму как никогда нужны витамины, белок и минералы. Подробнее о правильном питании мы говорили в прямом эфире со специалистом КДЦ "Здоровое питание" Дарьей Сергеевной Тупиковой (https://www.instagram.com/tv/CAViTjDlxPx/?igshid=1xt3vns9b3r68)
3. Двигайтесь. Онлайн-тренировки, ходьба по лестнице, офис-фитнес - наши верные помощники в поддержании физического и эмоционального здоровья на время карантина. Ссылки на онлайн-тренировки от World Class:
— https://www.youtube.com/user/WorldClassRussia
— https://www.instagram.com/worldclassclubs/?igshid=ucnbityj1q7v
4. Отвлекайтесь. Порой, чтобы справиться с большими объемами работы, нам нужно просто перезагрузиться, на время окунувшись в свои мысли. Сделать это лучше всего помогает занятие творчеством.
Наши наборы для создания настоящих ШЕДЕВРОВ из стабилизированного мха станут самым лучшим лекарством от стресса!
Работа с натуральными материалами, творческий процесс и зеленый цвет - вот идеальный рецепт от всего, что не дает расслабиться и насладиться волшебной майской порой.
С помощью набора Вы сможете не только повысить свою стрессоустойчивость, но и сделать НЕПОВТОРИМОЕ ЭКО-УКРАШЕНИЕ для дома, которое идеально впишется в любой интерьер.
Из чего состоит набор:
- стабилизированный мох на одну картину
- фирменная деревянная основа 36*36 см
- клей ПВА
- эко-нить для оформления рамочки
- перчатки 2 шт
- три трафарета (сердце, легкие, зуб)
- наждачная бумага
- инструкция
Стоимость: 990 рублей
Как заказать: написать в сообщения группы ВК, директ Инстаграм
Как забрать: приехать к нам в Центр или за дополнительную плату оформить доставку
Очень надеемся, что Вы получите положительные эмоции от работы с нашим набором. Делитесь впечатлениями и отзывами в комментариях)
