«Ну всё, сейчас я это точно сделаю!»
Наверняка вы много раз слышали словосочетание «зона комфорта». Но что это? Как и почему из неё нужно выходить?
В связи с актуальными событиями, всем нам пришлось пожертвовать своей зоной комфорта и уйти от привычного для нас образа жизни.
Итак, зона комфорта – это область жизненного пространства человека, в которой он чувствует себя максимально комфортно и не тревожно. Здесь люди в безопасности и расслабленности, они совершают привычные для них действия, едят привычную еду, используют один и тот же знакомый маршрут для похода на работу и так далее.
Зона комфорта – это что-то действительно важное для каждого, ведь все мы, так или иначе, стремимся к стабильности, некой определенности в жизни. Однако постоянно находясь в состоянии покоя, человек лишается личностного роста. Именно поэтому нам и нужен этот «выход» из зоны комфорта. Если задуматься, то вы постоянно его совершаете, начиная с самого детства, - выходите из своего рода зоны комфорта, когда вам надоедает ползать и вы совершаете первые шажки, когда вместо молока переходите на более твердую пищу. Вы ведь никогда об этом не задумывались, правда? Но почему, когда вопрос стоит в случае, где необходимо приложить усилия, нам становится так страшно? Изменить собственный стиль, прыгнуть с парашюта, съесть вместо макарон с сыром на ужин жареную летучую мышь или сидеть дома пару месяцев взаперти, - все это страшно, согласна, однако иногда необходимо уйти от обыденности и попробовать что-то новое. Допустим, вы можете пойти на учебу другим путем и встретить любовь всей своей жизни или вы случайно откроете новое нефтяное месторождение и станете самым богатым магнатом на всем диком Западе. Мир удивителен и иногда покинуть свою зону комфорта становится просто необходимо, чтобы не продолжать жить в утопии «дом-работа-семья».
Что ж, для начала нам следует составить некую схему с тремя областями: зона комфорта, зона роста и зона паники. Первое – это то привычное и обыденное, что мы с вами совершаем каждый день, допустим, ходим на работу, по четвергам едим лазанью, а в понедельник позволяем себе съесть немного мороженого. Далее идет область роста – это именно то, к чему мы стремимся. Но для того, чтобы в неё попасть, не нужно сломя голову продавать все свое имущество и ехать покорять Эверест. Это не принесет нам ни удовлетворения, ни пользу, нет. Сюда мы впишем те новые действия, которые вы бы очень хотели совершить, но всегда боялись. Например, записаться на зумбу к той симпатичной тренерке, сделать яркий макияж или познакомиться с новыми людьми, - они принесут для вас новые эмоции и знания, заставят переосмыслить жизнь и идти путем развития. Последняя зона, зона паники, включает в себя те действия, к которым вы еще не готовы, но когда-то…. Это может быть кругосветное путешествие на мотоцикле, или полёт на дельтаплане, или открытие собственной рок-группы. Важно лишь понимать, что для каждого распределение зон индивидуально, и что для одного будет считаться подвигом, для другого – зона комфорта.
Определившись с тем, чего вы все же желаете, мы можем идти дальше. Я собрала пару советов и надеюсь, что они вам помогут.
СТАВЬТЕ БОЛЬШИЕ ЦЕЛИ
Правильная цель заставляет внутренне визжать от страха и радости. Лучше уж поставить большую цель и идти к ней маленькими шажками, чем совершать небольшие цели и ни к чему не приходить. Почувствуйте себя ребенком, который засыпает с блаженной улыбкой, глядя на блестящий новенький велосипед у кровати: ему разрешили оставить этот замечательный подарок в комнате, потому что он не может с ним расстаться ни на минуту. Такой же должна быть ваша цель.
НЕ БОЙТЕСЬ ОСУЖДЕНИЙ
Прекратите быть заложниками страхов, привитых вам людьми. Забудьте фразу «Но что скажут люди?», они будут говорить всегда и это не повод сидеть в четырех стенах, боясь косых взглядов общества. Риск может оправдать ваши эмоции, полученные при выходе из зоны комфорта.
ВОЗЬМИТЕ СЕБЯ НА ПОНТ ИЛИ УЧАСТВУЙТЕ В СПОРЕ
Все люди азартны по своей природе и глупо это отрицать. Поэтому вам нужен внешний стимул. Например, пройдите «адскую неделю»,- 7 дней вы будете выполнять задания на пределе своих возможностей. Это поможет вам по-новому взглянуть на свою жизнь и понять, на что вы способны.
И наконец, ИДИТЕ В БОЙ
Не откладывайте выход из зоны комфорта на следующий понедельник. Ведь в этом и весь смысл. Живите здесь и сейчас, как бы клишированно это не звучало. Мы никогда не узнаем, что может произойти завтра. Поэтому смело надевайте латы, вооружайтесь и вперед – к новым свершениям!
Текст: Аделина Нургалиева, редакция Include
Фотография обложки: pixabay.com
В контексте
No pain, no gain: 5 дней в ритме гимнастки
Инвестирование — это правильный стиль жизни
Материал на сайте: http://include.club/nu-vsyo-sejchas-ya-eto-tochno-sdelayu/