Увольнение по собственному и без него
Увольнение — часть карьерного цикла. Если вы уходите из компании по собственному желанию, то стресс связан с прощанием с коллегами и привычной жизнью, а ещё — с адаптацией на новом месте.
Если же увольнение произошло по инициативе работодателя, то этот стресс гораздо больше и сильнее. Многие падают духом, уверенность в своих силах и самооценка стремятся к нулю. Как грамотно и бережно к себе прожить этот этап и действовать дальше?
- Увольнение входит в карьерный цикл любого сотрудника. Важно обговорить условия и по возможности сохранить хорошие отношения с работодателем (ведь он может выступить вашим рекомендателем).
Не воспринимайте увольнение как личное поражение. Многие успешные люди когда-то сталкивались с увольнением или отказом при приёме на работу.
- Отдохните какое-то время перед поиском новой работы и выходом на неё.
Стресс от увольнения может заставить вас принять предложение с невыгодными условиями.
- Осознайте свою профессиональную ценность — вспомните достижения на этом и других местах работы, оценки и признание коллег, партнёров, клиентов.
- Рассмотрите другие варианты — если вы не будете сейчас искать работу, то чем займётесь? Возможно, вы давно откладывали освоение новой профессии или изучение иностранного языка.
- Попросите о поддержке.
Близкие люди, друзья, психолог, карьерный консультант — все они могут помочь справиться с эмоциями и посмотреть на ситуацию со стороны.
Кстати, если вы до увольнения развивали экосистему полезных связей (нетворкинг), то это может помочь вам быстрее найти новое место работы.
- Стройте карьерные планы:
- определите, на какую должность хотите претендовать;
- оцените, какими потенциалом и компетенциями обладаете;
- сделайте упор на развитие навыков, которые необходимо улучшить (точки роста);
- обновите резюме, пополните портфолио.
А ещё советуем обратить внимание на тревожные звонки, которые могут быть предвестниками увольнения. Тогда вы сможете выявить и решить проблему или заранее поискать новое место работы.
- Стоящие задачи и проекты отдают другим сотрудникам.
- К вам стали чаще придираться, указывать на недочёты, делать замечания, требовать отчёты о проделанной работе, в то время как вы выполняете обязанности на прежнем уровне.
- У вас резко увеличилась или снизилась нагрузка, и это не связано с проектной деятельностью.
- Вас перестали приглашать на корпоративные планёрки, встречи и мероприятия.
Даже если вы уходите из компании не по собственному желанию и не были готовы к такому событию, не отчаивайтесь. Увольнение может стать новым этапом развития и изменения к лучшему. Работа мечты ещё впереди.