Личный дневник: архаизм или насущная потребность?

Сегодня привычка вести личный дневник кажется чем-то несерьёзным. Многие полагают, что это прерогатива либо детей, причём преимущественно девочек, которые занимаются этим ради забавы, либо утончённых эстетов XVIII-XIX вв, посещающих балы и проигрывающих крестьян в карты. Мало кто в зрелом возрасте всерьёз берётся за это дело: то времени не хватает, то выясняется, что человек не умеет/не любит писать, то Бог весть что ещё.

С другой стороны, считается, что у ведения личного дневника есть множество плюсов. В основном они имеют психотерапевтическую направленность: возможность выговориться, создать свою собственное, закрытое от посторонних глаз пространство, шанс проанализировать свои мысли и эмоции, дабы прийти к каким-то конструктивным выводам. Невольно складывается впечатление, что человек, который ведёт дневник — это человек особый, принадлежащий к совершенно иному, высшему сорту людей.

Так что же такое личный дневник: архаизм или насущная потребность каждого культурного человека? Действительно ли игра стоит свеч, и его ведение имеет существенные преимущества? Насколько благотворно это занятие сказывается на психологическом благополучии? В этой статье я поделюсь своим опытом ведения личного дневника и постараюсь кратко ответить на эти вопросы.

Мой опыт ведения личного дневника

Я начал вести дневник в 2007 году; мне тогда было 15 лет. Это было безумное время (хотя попробуйте найти человека, чей подростковый период прошёл безупречно гладко): тогда я впервые в своей жизни вплотную занялся философскими, психологическими и даже эзотерическими исследованиями. Прекрасно помню тот день: жаркое лето, вокруг — душистые подмосковные поля, воздух вибрирует от тепла; словом, красота.

Именно в тот день, 8 июля 2007 года, я достал из рюкзака заранее припасённую тетрадку 48 листов в клеточку, открыл её на первой странице и начал писать. Изначально я планировал вести вовсе не личный дневник, а скорее журнал размышлений и простейших духовных практик (медитация и т.д.), поскольку в то время увлекался йогой. Но время расставило всё по своим местам. Я писал каждый день, и вскоре решил изложить на бумагу свои, так сказать, более общие размышления.

Было неловко, страшно, но безумно интересно. Именно интерес заставлял меня писать вновь и вновь, и каждый раз получать от написанного настоящее интеллектуальное наслаждение.

Но так продолжалось не всегда. Когда я в 2009 году поступил в университет и открыл для себя увлекательный мир ЖЖ и социальных сетей, дневник значительно потерял в своей актуальности. Я обращался к нему всё реже и реже, по большей части из чувства вины перед самим собой за то, что так редко в него заглядывал. Были периоды, когда я не писал месяцами и даже полугодиями, и единственные записи за этот период по своему смысловому содержанию мало чем отличались от "всё в порядке, жив-здоров, точка".

Да, так получилось, что я променял дневник на социальные сети. Должен сказать, что эта перемена была исключительно внешней; записи в интернете не приносили того ощущения полноты и завершённости, что при работе с бумагой. Кто бы что ни говорил, дневник в интернете вести невозможно: когда вы понимаете, что вас может прочитать любой человек, не может быть и речи об искренности. Тематический блог или записную книжку с мыслями и наблюдениями — пожалуйста, но настоящий дневник — ни при каких условиях.

В конце концов, я отказался от идеи раскрывать себя перед анонимной публикой и благополучно вернулся к бумаге. С годами ведение личного дневника теряет своё былое очарование и входит в привычку, постепенно надоедает, но если преодолеть этот период, то это занятие станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Ответы на вопросы

Теперь я предлагаю рассмотреть несколько важнейших вопросов, качающихся ведения личного дневника.

Поможет ли дневник развить речь?

Да, поможет, но только письменную. Если вы любите писать, то дневник лишь улучшит ваши навыки. Но если вы больше любите говорить, то дневник не сделает вас мастером письменного слова: вы быстро сорвётесь и забросите это занятие. Вместо этого вы можете записывать подкасты или видео-блоги для себя — вовсе необязательно выкладывать их в интернет.

Укрепляет ли дневник память?

Нет, скорее наоборот — протезирует её. Выкладывая воспоминания на бумагу, вы как бы освобождаете себя от них. Всякий раз, когда я перечитываю свои старые дневники, я с удивлением обнаруживаю, что совершенно позабыл многие детали собственной же биографии.

Помогает ли дневник справиться с психологическими проблемами?

Это сложный вопрос, на который нельзя дать однозначного ответа. Проблемы могут быть самые разные, а дневник предлагает только один метод их решения — через анализ и рефлексию. По своему опыту могу сказать, что дневник лишь способствует ещё больше "загонам", особенно по поводу тревожности и иных проблем психического здоровья. С другой стороны, он поможет решить вам прикладные жизненные задачи — например, выбор университета для обучения или подходящей работы.

Что писать в дневнике?

Что угодно: любовные переживания, философские размышления, выписки из книг и статей, списки покупок и т.д. Содержание дневника определяете только вы сами, потому что это ваша персональная собственность.

Стоит ли мне вести дневник?

На этот вопрос можете ответить только вы сами. Сам факт ведения дневника магическим образом не сделает вас "лучше". Но если вам хочется, то почему бы не попробовать?