Андрей Комиссаров: «Железные» люди выдерживают высокие нагрузки!»
Очередной старт спортивного фестиваля IRONSTAR собрал больше 2200 участников из 63 регионов России. Сотрудники «Газпром добыча Надым» выступили в составе корпоративной команды Gazprom Triathlon Team. Среди тех, кто прошёл олимпийскую дистанцию, – наш коллега Андрей Комиссаров. Инженер службы организации вахтовых перевозок рассказал, почему считает такие события отличным сценарием для активного отдыха:
На мой взгляд, нельзя упускать прекрасный шанс, объединяющий спорт, путешествия и живое общение с коллегами. Этим летом наш командный старт вновь удачно совпал с моим отпуском, и я незамедлительно принял решение поддержать единомышленников. Впервые оказавшись в Нижнем, я специально выделил время и на прогулку по городу.
Стараюсь планировать подобные гонки с учётом основной подготовки, когда больше свободного времени. Так что занимался практически каждое утро, чередуя плавание, велосипед, бег и добавляя силовые тренировки. Днём восстанавливался, а за неделю до старта снизил интенсивность и просто поддерживал форму. Кстати, старался привыкать к повышенной нагрузке в жаркую погоду, что весьма пригодилось в забеге. Хотелось достойно выступить на олимпийской дистанции, в итоге всё сложилось хорошо с учётом затраченного времени и погодных условий. Преодолел 1,5 км в заплыве (32:16), 38 км велогонки (1:14:56) и 10,5 км бега (57:52). Личным результатом 2:50:52 доволен, но есть к чему стремиться, поэтому буду тренироваться больше.
Достаточно напряжёнными оказались масс-старт на плавании, велоэтап, первые два километра бега после велосипеда и финишные три. Начальные сотни метров все плыли рядом в гребном канале при температуре воды 19 °C. На велосипеде нужно было держать хороший темп, но при этом не перегрузить ноги. Мощный встречный ветер буквально выматывал силы и заставлял замедлять ход на значительной части трассы. После этого на беговом этапе, в солнцепёк, ноги были просто деревянные. Преодолеть накопленную усталость при +27 °C помогали болельщики, также выручали пункты питания с водой, изотоником и фруктами.
Быстро прошёл транзитные зоны, одна из которых достаточно длинная, без лишних потерь и суеты. Здесь надо учесть, что сразу после выхода из воды предстояло взобраться на крутой подъём, чтобы дальше подняться по ступенькам. Очень поддерживает сама атмосфера праздника, она потрясающая! Звучит музыка, выступает комментатор, переживают болельщики с плакатами, подбадривают неутомимые волонтёры – это очень заряжает. И когда на финише объявляют твоё имя – мурашки по коже!
Такие старты дарят отличную возможность пообщаться с коллегами из разных подразделений ПАО «Газпром». С кем-то уже знаком, поскольку участвовали в предыдущих соревнованиях, было много новых лиц. Наша команда – дружная и сплочённая, мы поддерживали друг друга на всех этапах. Выступали не только в индивидуальном, но и в командном зачёте. Когда участвуют три человека, каждый проходит свой этап: один плывёт, другой едет на велосипеде, а третий бежит. Были мужские, женские и смешанные команды.
Тем, кто планирует участие в подобных мероприятиях, советую совмещать старт с отпуском. Быть частью команды – особая мотивация. Тренируйтесь по плану и получайте удовольствие от спорта. Учитывайте погодные условия, будьте готовы к ветру и жаре – они только закаляют волю к победе. Отрабатывайте в транзитных зонах – на таких соревнованиях важна каждая секунда! Не пробуйте новое питание и экипировку в день гонки. Держите свой темп, не пытаясь гнаться за чужим. А главное – наслаждайтесь атмосферой, ведь финиш того стоит!
Фото предоставил Андрей Комиссаров