Важно мыть руки правильно

Правильное мытьё рук снижает шансы заразиться коронавирусом и другими вирусами тоже. Важно делать это так, чтобы кожа рук не стала слишком сухой, а усилия не оказались напрасными.

Как правильно мыть руки

ВОЗ рекомендует намыливать и тереть каждый участок на руках, включая зону между пальцами, тыльные стороны ладоней и запястья. Делать это нужно как минимум 20 секунд, а лучше — все 40–60. После мытья руки нужно вытирать насухо, чтобы на них не оседали вирусы и бактерии.

Лучше пользоваться именно полотенцами, а не сушилками: от них капли воды разлетаются в разные стороны, вирусы могут осесть на ближайших поверхностях.

Когда это делать

Мыть руки нужно часто. Обязательно — каждый раз, когда приходите домой с улицы. Желательно — каждый раз после посещения туалета, уборки, контакта с мусором. До, во время и после приготовления пищи, перед едой, после того как высморкались, покашляли или чихнули и прикрылись рукой и так далее.

Чтобы кожа рук не сохла от частого контакта с водой и моющими средствами, покупайте мыло с низким показателем pH. Не трите их сильно, когда вытираете, и используйте увлажняющий крем.

Как поступить, если нет возможности часто мыть руки

Используйте санитайзер — антибактериальный гель. Обрабатывайте им руки после посещений людных мест или если они сильно загрязнены. Но делайте это не чаще 2–3 раз в день — при частом применении он может сушить кожу.

Мойте руки весело

Важно не только соблюдать личную гигиену, но и напоминать о её важности другим. Так делают звёзды: например, музыканты снимают видео, в которых моют руки под свои хиты. В челлендже уже участвуют IOWA, FLESH, Наталья Подольская, Фогель, Тайпан и другие исполнители.

Поддержите флешмоб! Запишите видео, как моете руки минимум 20 секунд, и опубликуйте его с хештегом #ЧистоРуки. Чтобы процедура была веселее, разбавьте ее музыкой — пойте сами, включите любимый трек или прикрепите музыкальный стикер в истории. Передавайте эстафету чистых рук друзьям!

Ещё пара хитростей, которые помогут защититься от коронавируса:

• Не трогайте лицо руками на улице. Коронавирус может осесть на руках и, если дотронуться до лица, перейдёт на слизистые.
• Когда приходите домой, сначала снимайте одежду, а потом мойте руки.

Почаще вспоминайте о личной гигиене и не болейте!