3 поток Физикл 2.0: набор открыт!

Что такое Физикл 2.0?

16-недельная программа для перехода к новому образу жизни.

В Физикле ты:

• Получишь все инструменты для безопасного похудения и приведения себя в лучшую физическую форму;
• научишься грамотно составлять здоровый рацион;
• получишь новые (передовые и проверенные) знания в теме питания, здоровья, долголетия;

• cформируешь новые привычки и новый образ жизни.

Физикл 2.0 — это программа, которая мягко и постепенно, но твёрдо и уверенно за 4 месяца меняет твой образ жизни и отношение к себе.

Наша задача — не перевернуть всё с ног на голову (на голове и без рук ты долго не простоишь!), а плавно развернуть твой образ жизни в пользу здорового, активного и социально адекватного(!).

В Физикл участники приходят за тем, чтобы:

• влезть в «те самые» платья, штаны, сорочки;

• застегнуть ремень на нужную дырочку;

• перестать стесняться надевать открытую одежду, купальник и мини;

• вернуть себе энергию и бодрость;

• предотвратить возможные риски по здоровью, связанные с лишним весом;

• продлить свою активную жизнь и иметь возможность качественно проводить время с детьми и внуками;

• стать примером для своих близких;

В Физикл участники приходят за тем, чтобы:

• перестать бояться еды и отдельных продуктов в частности;

• перестать использовать еду как единственный источник удовольствия и борьбы со стрессом;

• научиться не просто составлять здоровый рацион, а понимать, что и зачем стоит добавлять;

• разобраться в теме питания с научной точки зрения (да, к нам приходят за знаниями!);

• получить инструменты, с которыми получится добиться максимального качестве тела и оставаться в форме постоянно и без откатов.

Физикл 2.0 — это работа с питанием и новое пищевое поведение

С нами худеют, скидывают балласт с боков и возвращают попу на историческую родину. А ещё набирают мышечную массу, учатся жить в комфортном весе и проценте жира и есть полезно, не исключая вкусного.

В основе работы с питанием лежат:

• научно-доказательный подход (со ссылками на все исследования для тех, кто хочет досконально разобраться в теме);
• гибкая диета, которая не запрещает ничего из продуктов, если они вписываются в твою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы).

А вписывать мы обязательно научим, поможем, принудим.

Физикл 2.0 про адекватный здоровый образ жизни на долгие годы

Образ жизни = привычки, то, как ты живёшь и какие выборы совершаешь ежедневно. Это то, что может прибавить тебе годы жизни и жизни в твоих годах.

Мне не нужны твои «похудение любой ценой», выпадающие ногти, волосы и цикл, который ушёл, но обещал вернуться.

Если ты следуешь принципам адекватного ЗОЖа по Физиклу, твой уровень энергии и кайфа от жизни только нарастает.

Ну и главное: ты реально отодвигаешь то время, когда придётся столкнуться с настоящими проблемами со здоровьем и вынужденно обратиться к медицине.

Физикл 2.0 про новый образ жизни

Все знают: «Ты — это то, что ты ешь».
Но я всегда добавляю: «Ты — это ещё и то, как ты живёшь».

Трансформация — это дорога с двусторонним движением. А нам нужно не только доехать до пункта Б, но и закрепиться в нём.

Потому в Физикл 2.0 отдельный раздел посвящён тюнингу жизни, работе над собой и переходу к осознанному (господипрости) отношению к себе.

Что позволяет участникам достигать результатов?

1. Я не просто говорю КАК, а объясняю, ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ

Кажется, много? Не переживай: материалы адаптированы даже под минимальные знания в теме. Это база, которая поможет справляться дальше самостоятельно. А если останутся вопросы, на них ответит твой личный куратор.

2. 4 месяца личного ведения

Наше главное оружие — всю программу ты проходишь под контролем и с поддержкой личного куратора.

Куратор — это наставник. Он не только проверяет отчеты, но и поддерживает, мотивирует, объясняет и помогает пройти самые тяжелые периоды.

Он мягко направит, сочувствующе поддержит или твёрдо укажет на ошибки и не даст опустить руки.

Твой куратор по ту сторону экрана — это человек с большим сердцем и сильной экспертизой.

Риски слиться под присмотром куратора в разы ниже, чем без него (сам ведь ты уже пробовал(а), верно?) Мы с тобой сходимся в главном: и тебе, и мне нужны твои результаты!

3. Гибкая диета и калории

Это база, но мы позаботимся о том, чтобы научить тебя есть сытно и полезно.

Мы не про запреты, мы про приоритеты. Соблюдая наши рекомендации, ты с гарантией закрываешь потребности в витаминах и минералах даже на диете. А в результате реально чувствуешь себя лучше и энергичнее.

Ты спросишь, а где же «вкусно»?

Искренне верю: сытное и полезное может быть вкусным. Опыт участников это подтверждает. Подключай фантазию, а инструменты мы дадим (и готовые рецепты, если кулинария не твой конёк).

И уж точно ты перестанешь бояться заказывать пиццу и роллы, потому что будешь знать, как грамотно их «вписать».

4. Экспертная поддержка

Рядом с тобой также незримо нахожусь я и команда экспертов, в том числе врачей — эндокринолога и гастроэнтеролога. Они консультируют кураторов и, при необходимости, сами появляются в чатах. Тут всё как с иконками на торпеде авто, только в отличие от них мы действительно работаем.

5. Физикл не только про количество (килограммов и сантиметров), но и про качество — тела и жизни

Мы не заставляем тебя тренироваться, но дадим тебе возможность попробовать тренинг вместе с нами: через готовые программы тренировок для дома/улицы/зала и ежедневные (точнее даже ежеутренние) групповые онлайн-тренировки в весёлом и динамичном формате с опытным тренером.

Не готов на такие перемены? Мы дадим рекомендации, как стать подвижнее в быту и без спорта (но лучше с ним).

У тебя 100% станет в жизни больше движения и твоя голова наконец перестанет болеть от уныния и мыслей «ох, сегодня опять не вставал из-за рабочего стола», сменив вектор в сторону «я столько всего успел — и продуктивно поработать, и погулять: давайте ещё!»

6. Собственное удобное приложение

Физикл — это не просто какие-то лекции и чатик. Мы разработали собственное мобильное приложение, в котором проходит вся работа: выдаются контент и задания, происходит общение с куратором, появляются сводки по ежедневным и еженедельным отчётам с динамикой по прогрессу.

Дьявол в деталях, а детали и удобство максимально облегчают путь к новому(ой) тебе.

7. Дополнительная система мотивации

Вишенка на торте: мы разработали системы геймификации, чтобы добавить элемент игры и азарта. Накапливай баллы за сданные задания и получай подарки в конце потока.

А ещё Физикл 2.0 — это:

• мой личный опыт, экспертиза и образ жизни, которым я живу уже около 20 лет;
• почти 8 лет работы и непрерывного совершенствования программы, инструментов и методов;
• 50 000+ участников по миру.

Если ты ищешь способ перестать забивать на себя, начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат, то мы ждём тебя в Физикл 2.0.