Кто хочет сегодня поработать?
Если ты садишься за очередное рабочее, учебное или творческое задание, а очнувшись через 10 минут, обнаруживаешь в руках телефон с открытой лентой Инстаграма… Если ты не знаешь, как возродить порыв к деятельности, откуда черпать заветное вдохновение и как себя замотивировать – эта СТАТЬЯ ДЛЯ ТЕБЯ!
Совсем необязательно быть гениальной творческой личностью, чтобы попасть в кризис душевных сил. Даже любимое занятие рано или поздно превращается в рутину, а о нелюбимом и говорить нечего. И с этим нужно что-то делать! Предлагаю твоему вниманию ТОП-5 способов вернуть вдохновение и привнести энергию в свою жизнь.
1) Включи музыку. Это что? Классическую, говорю, включи. В ходе научных исследований был доказан факт положительного влияния классической музыки на активность головного мозга (причем не только человека, но и животных). Прослушивание шедевров классики благотворно скажется на умственной деятельности, концентрации внимания и сосредоточенности, что непременно поможет втянуться в работу.
2) Разбей одно большое задание на несколько маленьких быстро выполнимых задач, при мысли о которых тебя не будет охватывать паника. Не «начать писать реферат», а «подобрать литературу», затем «составить план» и «написать введение». Проще ведь, правда? Хотя, по сути, оба задания подразумевали под собой одно и то же. Так, испытывая удовольствие от каждого достижения, ты упростишь процесс, и он станет гораздо приятнее!
3) Пора отвлечься! Встань, оденься и иди в парк дышать свежим воздухом и насыщать организм кислородом. А если позволяет время – отправляйся в любимое, проверенное место, которое уже спасало в подобных ситуациях. Для меня это музей произведений современного искусства. Скучно? Сходи в кино, почитай книгу – как угодно зарядись положительными эмоциями и новыми впечатлениями.
4) Не ругай себя за отдых. Пожалуйста. И избавься от навязчивой мысли о том, что все вокруг «УСПЕВАЮТ ВСЁ», и лишь ты один «НЕ УСПЕВАЕШЬ НИЧЕГО». Это не так. Позволяй себе иногда полениться, посмотреть фильм, прогуляться с близкими или наедине с собой. Помни – твоя жизнь не состоит из одних лишь дедлайнов, заданий, работы. Получение удовольствия и радостных, исключительно положительных эмоций – неотъемлемая часть жизни человека. Не лишай себя этой части!
5) Не зашло? Прислушайся к себе! Лишь ты один знаешь, что способно тебя расслабить. Не нравится классика? Включай рёцк и вперёд! Все мы уникальны и неповторимы, а значит, универсального способа поиска вдохновения и мотивации нет и не может быть. Как говорится, listen to your heart
Больше полезных советов ты сможешь найти в журнале «Проектор»!
Написала Татьяна Прискокова