Подростку о здоровье
18 марта стартовала Международная неделя здоровья подростков. Это ежегодное мероприятие, которое проводится в третью неделю марта в разных странах мира. Его целью является привлечение внимания общественности к проблемам здоровья подростков и повышение уровня осведомленности о том, как сохранять здоровье и принимать наиболее правильные решения. Подростки (люди от 10 до 19 лет) находятся в периоде активного физического и психического развития, их организмы переживают множество изменений, что делает этот период жизни очень сложным и важным. Именно в это время формируются привычки и установки, которые будут сопровождать человека на протяжении всей жизни.
В этой связи предлагаем нашим читателям познакомиться с книгами серии «Я взрослею, я расту!», которые расскажут , как важно юношам и девушкам следить за своим здоровьем и какие меры нужно принимать для его сохранения.
Путешествие по извилистой дороге подросткового возраста иногда может быть запутанным, эмоциональным и сложным опытом. Колебания гормонального фона, усиление социальных конфликтов и оставшиеся без ответа вопросы о взрослении могут подорвать уверенность в себе у любого ребенка. Конечно, разговоры важны, но согласитесь, не каждый родитель может дать понятные и исчерпывающие ответы на «неудобные» вопросы своего чада. И тогда на помощь приходят книги. Книги о взрослении издательства Clever как раз такие. В них вы найдете все, что ребята хотят знать о себе и о своем теле, и о чем не всегда удобно говорить с родителями. Эта серия полезна не только мальчикам и девочкам, но и родителям, которые беспокоятся о физическом и психическом здоровье своих детей. Она объясняет, что и почему происходит с ребенком и что с этим делать.
Первая книга серии - «Мое тело меняется: Все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители».
Бэйли, Джерри. Мое тело меняется : все, что хотят знать подростки и о чем стесняются говорить родители : пожалуй, лучшая книга про это! / [Джерри Бэйли]. - Москва : Клевер-Медиа-Групп, 2014. - 47 с. - ISBN 978-5-91982-084-0.
В каком возрасте надо объяснять ребенку, откуда берутся дети? Как и когда говорить с ним о сексе? Как объяснять происходящие в его организме процессы? Да и говорить ли вообще на эти темы или понадеяться, что эти вопросы разрешатся сами собой? Авторы книги заявляют уверенно, что конечно, говорить надо! И сделать это надо желательно до того, как ребенок наберется сомнительной информации в Интернете или от друзей.
Данная книга - это практическое руководство по изменениям, которые переживает подросток, превращаясь из ребенка во взрослого человека. Это энциклопедия, где вы найдете ответы на все мыслимые вопросы: от зачатия и рождения до полового созревания, предохранения от беременности и венерических болезней; узнаете, откуда берутся прыщи и почему происходят скачки настроения; прочитаете о мифах, связанных с сексом. Короче говоря, вы поймете, что происходит с телом и сознанием в сложный и захватывающий период полового созревания. Кроме того, мальчики и девочки узнают не только о себе, но и друг о друге, а ведь это ужасно интересно, не так ли? Главное, помнить: все необычные вещи, которые происходят в этот период, - совершенно нормальны!
Вторая книга серии – «Все о моем теле: 50 важных советов для идеального здоровья и внешнего вида».
Сальвони, Розмари К. Все о моем теле: 50 важных советов для идеального здоровья и внешнего вида / Розмари К. Сальвони. - Москва : Клевер-Медиа-Групп, 2013. - 46 с. - ISBN 978-5-91982-299-8.
· Как сопротивляться давлению масс-медиа, пропагандирующих моду на худобу?
· Как принять свое тело таким, какое оно есть; как изменить в себе то, что можно (и нужно) изменить?
· Как выглядеть хорошо при ограниченном бюджете?
В этой книги авторы вновь затрагивают тему полового созревания, но уже с другой стороны. Со стороны происходящих в организме ребенка физиологических процессов и их влияния на внешность. Гормональная перестройка организма, быстрый рост часто заставляют подростка чувствовать себя некомфортно в своем теле. Прыщи и жирные волосы отравляют существование, одежда плохо сидит и становится мала на глазах, и кажется, будто все одноклассники выглядят лучше тебя. А подростковая застенчивость и ощущение, что родители тебя не понимают, мешают обсудить с ними эти животрепещущие вопросы.
Что делать в такой ситуации? Облегчите жизнь вашему ребенку и себе с помощью этой книги, которая с ненавязчивым юмором расскажет, что происходит в переходном возрасте и как с этим жить.
Третья книга серии – «Все о моем здоровье: Как правильно и вкусно питаться, чтобы быть здоровым, умным и красивым».
Лоу, Фелиция. Все о моем здоровье: как правильно и вкусно питаться, чтобы быть умным и красивым / Фелиция Лоу. - Москва : Клевер-Медиа-Групп, 2013. - 46 с. - ISBN 978-5-91982-319-3.
Эта книга посвящена очень важному вопросу - здоровому питанию. К сожалению, не для всех очевидно, что правильно питаться – очень важно, ведь от этого напрямую зависит здоровье, внешность и работоспособность. Особенно трудно объяснить это ершистым подросткам, которые отстаивают свою самостоятельность и порой отрицают родительский авторитет. Ведь порой так трудно уговорить чадо съесть на обед мясо или рыбу с овощами, а не жареную картошку, и выпить свежевыжатый сок или чай вместо газировки! Авторы надеются, что эта книга поможет объяснить подростку, как это важно - правильно питаться.
Легко, понятно и просто книга расскажет, как еда влияет на растущий организм, как работает пищеварительная система, что такое сбалансированное питание, что надо есть, чтобы оставаться энергичным, как выбирать продукты и готовить из них вкусную и полезную еду. Также здесь найдутся полезные советы для аллергиков, для тех, кто хочет похудеть, и для вегетарианцев. Мы надеемся, что в нашей книге вы найдете много интересного и полезного для всей семьи и здоровое питание начнет приносить вам удовольствие. Ведь полезно не значит невкусно. Настало время питаться здоровой пищей, хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть!
Книги доступны в библиотеках Калининского района.
Источники:
https://vk.com/wall-214909593_342
Фотографии и иллюстрации из свободного доступа сети Интернет.
#калининскийрайон #библиотеки_калининского #библиотека3 #читаемкниги #чтопочитать#бесплатно #литрес