Вся правда о «сильных» и «слабых» жиросжигателях 🔥

Жиросжигатели – особая категория продуктов, которая всегда отличается крайне противоречивыми отзывами. Один и тот же продукт может давать такие разные отзывы, что это сбивает с толку. Одному продукт подошел идеально, и результаты поражают воображение. Второй на нем только поправился, третий ничего не почувствовал. Почему так происходит? Стоит ли их вообще использовать? Попробуем разобраться.

Для начала в общих чертах пройдемся по составу. Как правило, основным ингредиентом в составе жиросжигающего комплекса идет энергетик. Это может быть кофеин или его производные, а также герань или аналоги (намного более сильный стимулятор). Также в составе обычно присутствуют компоненты, снижающие аппетит. Энергетики увеличивают расход энергии в течение дня на 5-10% (в зависимости от силы препарата), блокираторы аппетита способствуют поддержанию диеты. За счет этого создается энергетический дефицит, который и приводит к похудению. Здесь зарыта первая собака. Да, диета и физические нагрузки обязательны. Сожалеем, но их нельзя заменить приемом жиросжигателя.

Кроме того, важно адекватно оценивать прогресс. Замеры должны производиться в одно и то же время суток (в идеале с утра, натощак и после утреннего туалета). Кроме взвешивания стоит записать в дневник обхваты талии, бедер и т.д. Не стоит делать замеры ежедневно, так вес может колебаться из-за разного % воды. Адекватно можно оценивать динамику, измеряя параметры еженедельно. Если ваш вес стоит, а объемы уменьшаются – поздравляем! Вы на верном пути, ваш % жира уменьшается, но вы сохраняете мышцы.

Если все замеры произведены верно, и вы точно не худеете, главное направление, в котором нужно смотреть – ваша тарелка. Если раньше вы питались «на глаз» - стоит завести дневник. Может, вы переоценили свои энергезотраты? Экспериментируйте, снижая калорийность или увеличивая физическую нагрузку.

А теперь перейдем к такому важному вопросу, как выбор конкретного препарата. Стоит ли опираться при выборе на рекомендации подруги, которой «точно помогло» или отзывам в интернете? Нет, ведь усилия вашей подруги в части питания и тренировок вы не скопируете. Не говоря уже об анонимных отзывах из сети. А ведь именно это и послужило залогом успеха.

Так что, стоит выбрать самый мощный продукт? Как мы уже сказали выше, эффект разгона метаболизма от приема жиросжигателя колеблется в примерном диапазоне от 5 до 10%. А вот разница в побочных эффектах между этим полярными значениями очень велика. Среди них – тахикардия, дрожь рук, тошнота или рвота, головокружение, повышенное давление, слабость, тревога и т.д. Мы уверены, что разница в несколько десятков ккал не стоит таких жертв. То, что вы не ощущаете тремора или не подпрыгиваете на месте, вовсе не означает, что жиросжигатель не работает. Более того, резкие перепады настроения и активности, характерные для сильных препаратов, мешают поддерживать нормальный режим питания и сна, что наносит гораздо больший вред итоговому результату. Например, один из самых частых побочных эффектов — бессонница. А согласно исследованиям, недосып влияет и на наш аппетит в течение дня, и даже на тягу к сладкому. Таким образом, не замечая того, мы переедаем, либо срываемся, что полностью нивелирует все усилия.

Подведем итоги. Да, в нашем ассортименте присутствуют мощные продукты. Такие препараты подходят тем, кто готовится к соревнованиям, и на это у выступающих спортсменов есть свои причины. Профессиональный спорт, спорт достижений требует определенных жертв. Однако прием более мощных продуктов не дает больших преимуществ, не позволит вам пренебрегать диетой и сопряжен с неприятными побочными эффектами, способными полностью перечеркнуть все результаты. Прежде чем начинать принимать жиросжигатель, начните с ревизии вашего режима питания, сна и тренировок. Возможно, вам стоит двигаться совсем в другом направлении. В следующих публикациях мы расскажем об ассортименте продуктов, которые помогают решать разные задачи — улучшить сон, увеличить чувствительность клеток к инсулину, нормализовать аппетит.