«Бъёт - значит любит». Абьюз: как распознать и что делать.
Вступая в отношения, мы все надеемся, что они будут счастливыми, гармоничными, и принесут нам счастье. Но не всегда так получается в реальности. Один из самых разрушительных и травматичных эпизодов семейной жизни – это абьюз, или домашнее насилие. Здесь мы будем говорить именно про домашние, семейные абьюзивные отношения, так как они имеют наиболее разрушительный эффект для психики и самооценки тех, кто в них вовлечен.
Слово «абьюз» имеет английские корни и переводится как «жестокое обращение», «насилие», «оскорбление». Абьюзер, или иногда его называют тираном, – это тот, кто совершает по отношению к своему партнеру действия насильственного характера, обижает, истязает, унижает и т.п.
Абьюз – это не разовое проявление агрессии, это систематически повторяющиеся действия, они повторяются раз от раза.
Различают следующие виды насилия:
· Психологическое – скрытое или прямое насилие над партнером психологического плана (унижение, обесценивание, газлайтинг, манипуляция);
· Физическое – физическое насилие над человеком (побои, душение, удерживание и фиксация, запирание в помещении и другом закрытом пространстве, физическое лишение возможности войти в жилище или покинуть его и т.п.);
· Сексуальное – принуждение к физической близости и действиям сексуального характера без учета желаний и физического или психологического состояния (под действиями сексуального характера понимается всё, что прописано в законодательстве вплоть до просмотра порнографических материалов и прикосновений к гениталиям и др.);
· Экономическое – организация полностью экономически зависимых отношений путем тотального контроля финансов одного из партнеров другим.
Сейчас много говорят о физическом насилии, эта тема получает все большую и большую огласку в прессе и социуме. О других видах насилия говорится значительно меньше, в то время как они наносят не менее тяжкий вред жертве.
- Физическое насилие.
Физическое насилие имеет четко выраженную цикличность и в разных семьях отличается только способами причинения боли и временем, которое занимает каждый этап цикла. Этот цикл был описан Линор Уокери в книге «Женщина, подвергшаяся насилию» в 1979 году.
Цикл домашнего насилия [13]:
1 фаза. Нарастание напряжение. У абьюзера растет напряжение, а вследствие этого и недовольство жертвой. Метафорически эту фазу можно описать фразой: «Ну, дай же мне повод, тварь». Может длиться довольно долго. Происходит «подготовка» к акту насилия (в доступное место перемещаются нужные предметы, моделируется ситуация, когда жертва неминуемо допустит фатальную ошибку и даст повод насильнику ее «наказать»), зачастую эти действия не осознаются абьюзером. В какой-то момент повод находится. Любой. От пересоленой пищи до пятиминутного опоздания с работы из-за пробки на дороге. И тогда наступает следующая стадия.
2 фаза. Насильственный инцидент. Собственно, акт насилия. Длится недолго по сравнению с фазой нарастания напряжения. Завершается в тот момент, когда у абьюзера уровень напряжения падает, когда он «выпустил пар», пришел в состояние некоего катарсиса.
3 фаза. Примирение. Здесь абьюзер просит у жертвы прощения, заглаживает свою вину либо уверяет жертву, что это полностью ее вина в произошедшем, или же объясняет свой поступок трудной семейной ситуацией в детстве. В силу его личностных особенностей он не выдерживает напряжения, вызванного теперь чувством вины за случившееся, и старается как можно быстрее от него избавиться, теперь уже с помощью позитивных мер. Период короткий, как и фаза насильственного акта.
4 фаза. Спокойный период в отношениях. После проявления жестокости и насилия обидчик может превратиться в заботливого, верного, очаровательного и доброго человека, каким она, жертва, его полюбила. Период длится изначально примерно равное время с фазой нарастания напряжения. Но с течением времени он сокращается, пока не доходит до ежедневных повторяющихся насильственных эпизодах.
Далее снова наступает первая фаза.
2. Психологическое насилие.
Самый распространенный вид абьюза – это психологический. Его видов великое множество. Например, вербальная агрессия, которая выражается в высказываниях (ругательствах) с целью обидеть человека. Жесткое доминантное поведение, ограничение контактов партнера, его личных занятий. Проявление ревности, недоверие, обвинение в неверности, действия, направленные на снижение самооценки и самоуважения (оскорбительные высказывания, запугивания, слишком резкая критика, угрозы, шантаж с угрозой нанести вред себе, детям, близким людям партнера, демонстративное убийство животных, принуждение делать то, чего человек не хочет, газлайтинг).
Газлайтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет») — форма психологического насилия, главная задача которого — заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности.
Причина, по которой происходят психологические абьюзивные отношения, заключается в том, что человеку свойственно стремление властвовать над людьми, контролировать их.
Важно понимать, что если человек раз или два повысил голос или грубо выразился в сторону партнера, то это еще не означает, что он абьюзер. Об абьюзе есть смысл говорить, если такие действия – система отношений, если они повторяются раз за разом, имеют хронический характер.
Различают скрытый и открытый психологический абьюз.
Открытый – это явное психологическое насилие любого вида, совершающееся на виду, в присутствии других людей.
Скрытый – на публике абьюзер очень обходителен с жертвой, насилие происходит наедине, «при закрытых дверях». При таком виде абьюза жертве, как правило, не верят, если она решает заявить о том, что подвергается насилию. Если дело доходит до судебных разбирательств, то насильнику часто дают положительную характеристику как сослуживцы, так и соседи, друзья семьи. Это, в свою очередь, еще больше травмирует жертву. К слову, примерно такой же механизм часто имеет и сексуальное насилие над детьми – им часто не верят, что этот ужас происходит.
3. Сексуальное насилие.
Его выделяют в самостоятельный вид, хотя, по сути, оно является частным случаем физического насилия. Но здесь не всегда выражен цикл абьюза, и речь идет скорее о вопросах доминирования и власти в партнерских отношениях, чем просто о разрядке напряжения. В случае сексуального семейного абьюза жертва чувствует себя точно так же, как при изнасиловании несмотря на то, что агрессия исходит от близкого человека. Именно близость в данном случае является усугубляющим фактором, из-за которого полученная психологическая травма носит более глубокий характер.
4. Экономическое насилие.
Заключается в том, что один из партнеров полностью материально зависим от другого, а тот, кто контролирует материальные блага, этим пользуется для установления отношений власти, подчинения себе партнера. С подобной ситуации сталкиваются, к примеру, молодые матери, которые физически не имеют возможности зарабатывать деньги, и находятся на содержании мужчины или родителей. Как правило, экономическое насилие сочетается еще с каким-то абьюзом (чаще с эмоциональным, но может присовокупиться и физическое, и сексуальное).
Признаки абьюза в отношениях:
· Ревность и контроль
· Практически постоянное недовольство, придирки, критика
· Обвинения и обиды в вашу сторону, но при этом отсутствие у абьюзера собственного чувства вины
· Изменчивость настроения
· Амбивалентные послания и политика «двойных стандартов»
· Осуждение ваших знакомых и родных, попытки поссорить с ними, сужение круга общения
· Оскорбления
· Обесценивание достижений
· Снижение самооценки
· Принуждение к чему-либо (интимная близость, другие действия)
· Игнорирование ваших желаний и просьб
· Наказание за «плохое» поведение
Попав в отношения абьюза вы:
- Тщательно подбираете слова, чтобы не разозлить партнера, не доставить ему неудовольствие
2. Начинаете сомневаться в своей адекватности, умственных способностях, социальной адаптивности (становитесь жертвой газлайтинга)
3. Отчитываетесь о каждом своем шаге и решении, спрашиваете разрешения практически на любое свое действие
4. Подвергаетесь обидным шуткам раз за разом, но при попытке высказать недовольство оказываетесь «в дураках»
5. Часто извиняетесь, даже если ни в чем не виноваты
6. Испытываете ограничения в чем-либо со стороны партнера (секс, деньги, еда, отдых)
7. Вы чувствуете жалость к партнеру несмотря на то, что он причиняет вам боль
Причины абьюзивного поведения:
Есть несколько причин, почему человек становится абьюзером. Основными из них являются такие:
· в родительской семье были абьюзивные отношения;
· абьюзер подвергся сексуальному или физическому насилию в детском или подростковом возрасте;
· низкая самооценка абьюзера, которую он бессознательно пытается повысить за счет унижения другого;
· психические расстройства и заболевания;
· особенности характера: демонстративность, агрессивность, авторитарность, неумение себя контролировать, эгоистичность.
Пожалуй, самый основной вопрос заключается в том, что делать, если вы попали в абьюзивные отношения.
Однозначной рекомендации, наверное, дать нельзя, но стоит помнить, что нахождение в ситуации насилия оказывает разрушающее действие на психику всех, кто в ней находится, даже если он просто «мимо проходил». Неслучайно дети из семей с проблемой насилия сами в большинстве случаев ведут себя подобным образом уже в собственной семье. И это, конечно же, миф, что ради ребенка стоит терпеть супруга-абьюзера. Это вредит и вам, и ребенку.
Безусловно, бывают случаи, когда уйти из таких отношений нельзя, но тогда важно получать психологическую помощь и поддержку, чтобы минимизировать негативное влияние ситуации на вашу жизнь.
