3 правила как побороть лень и стать успешным

Читайте также: 24 вопроса, которые пробуждают настоящего тебя

Успешные люди умеют мотивировать себя, но нередко случается, что мотивации хватает только на одну сферу их жизни. Почему же так? Свое объяснение этому дал коуч-психолог Крис Деланей.

Секрет мотивации

Как заставить себя действовать, когда этого совсем не хочется? Эти 3 правила помогут вам пересмотреть ваш подход к целям, убьют лень и откроют второе дыхание.

Правило №1: Выиграйте битву

Каждый день мы сталкиваемся с выбором отложить что-то на потом или сделать это прямо сейчас. Ваш выбор может мотивировать вас или демотивировать, и недостаток в том, что одновременно два варианта выбрать нельзя. Ваша сила заключается в том, что только вы в состоянии сделать выбор.

Как выбирать? Смотря на чем вы сфокусированы. В работе мой клиент концентрировался на успехе, на решении проблем, на результате, и как этот результат повлияет на его жизнь. Вряд ли он думал о всевозможных провалах и неудачах, он мыслил позитивно. Но когда дело доходило до диеты, он тут же менял свой настрой: вместо того, чтобы думать о положительном, он перебирал в голове трудности.

Правило №2. Заставьте лень работать на вас

Лень - не только зло. На самом деле, она защищает вас от стресса, от негативных последствий. Она в состоянии увидеть плохое будущее, все ваши провалы и за это нужно ее ценить. Используйте ее для того, чтобы обратить внимание на мелочи, а потом отпустите.

Лень и страх могут заморозить все ваши дальнейшие попытки, а этого допустить никак нельзя. Заставьте лень работать на вас, покажите ей другую сторону медали. Например, пускай она думает о плохих последствиях бездействия. Если вы не занимаетесь спортом, это может привести к ожирению, а ожирение к проблемам с сердцем и так далее. Думайте о боли от бездействия и решитесь на первый шаг.

Правило №3. Придумайте себе награду

Мы запрограммированы уходить от боли. Представьте себе следующий сценарий: доктор прописывает вам лекарство от какого-то недуга и дает вам выбор. Он предлагает одно лекарство, с которым 65% больных вылечились, и другое, с которым 35% не вылечились. Какое вы выберете? Большинство выберут первый вариант несмотря на то, что показатели у обоих лекарств одинаковые. И все потому, что мы запрограммированы избегать боль.

Помните: наслаждение также любит мотивацию. Осел всегда будет следовать за морковкой, даже обессиленный. Чем больше наслаждения вы обещаете себе в конце пути, тем легче вы выполните все задания. Мой клиент уже имел историю успеха, ему только нужно было применить ее в другой области.

Открой для себя другие интересные статьи в нашем паблике.

Жми подписаться 👉 Книга знаний | Самопознание👈
Ведь мы успешны в том, на что регулярно направляем своё внимание 🙏

И да, друг, если статья пришлась тебе по душе — не забудь поделиться с друзьями 😉